• #855 効率よく走力を積み上げるためのトレーニング（^^）

  • Nov 7 2024
  • Length: 10 mins
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#855 効率よく走力を積み上げるためのトレーニング（^^）

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  • Summary

  • 無酸素運動、高強度有酸素運動、低強度有酸素運動の３つをバランスよくトレーニングする事がポイント(^^)

    ※言い間違い→ 正: 低強度有酸素運動

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