¿Alguna vez has sentido que tu concentración se evapora después de unas horas frente a la pantalla? En este episodio de Ojos Flexibles vamos a descubrir cómo el uso constante de dispositivos digitales afecta nuestro cerebro, nuestros ojos y, por supuesto, nuestra capacidad de enfocarnos. Exploramos qué ocurre en nuestro sistema visual-cerebral cada vez que nos sumergimos en un maratón de redes sociales o sesiones interminables de trabajo virtual. Desde la sobrecarga de la luz azul hasta el desgaste del córtex prefrontal, desentrañamos cómo las pantallas pueden robar nuestra claridad mental sin que apenas nos demos cuenta.

Además, te damos consejos prácticos para recuperar tu enfoque, como la técnica 20-20-20, la importancia del modo oscuro, y ejercicios de movimiento ocular que puedes hacer en cualquier momento. Todo con un toque entretenido y cercano, porque sabemos que no es fácil escapar de las pantallas.

¡No te pierdas este episodio lleno de tips y curiosidades para cuidar tus ojos y mente en el mundo digital!

¿Listo para darle un respiro a tu visión? Dale al play y empieza a ver el mundo con ojos frescos. 👀✨

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