Terapia cognitivo conductual [Cognitive Behavioral Therapy]

hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ... Emocional Práctica nº 3) [Made Simple - The 21-Day Step-by-Step Guide to Overcoming Depression, Anxiety, Anger, and Negative Thoughts ... Emotional Practice # 3)]

By: James W. Williams

Narrated by: Enrique Aparicio

¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.

La terapia cognitivo conductual hecha simple: La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para lidiar con tus emociones. Como resultado de cada página, obtendrás una visión más profunda de quién eres como individuo y por qué probablemente actúas de la manera en que lo haces.

Dentro de este libro descubrirás:

Un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos

Los métodos más eficaces utilizados en la terapia cognitivo conductual

Pasos sencillos que puedes implementar diariamente para transformar tu vida en sólo 21 días

Cómo controlar tus emociones y posteriormente tomar el control de tu vida

Cómo ser asertivo sin ser agresivo en tus relaciones con los demás

Una guía práctica para vivir tu mejor vida ahora

¡Y mucho más!

Muchos libros que hablan de la terapia cognitivo conductual tienden a ser demasiado clínicos en su enfoque y esotéricos en sus métodos. A su vez, estos tipos de "jumbo jumbo médico" dificultan aún más que la persona promedio entienda claramente el concepto, y mucho menos que interiorice el mensaje lo suficiente como para aplicarlo al uso práctico en su vida cotidiana. Este libro pone en primer plano sus problemas emocionales comunes. Luego analiza la solución que es la terapia cognitivo conductual, que esencialmente se trata de ponerte en un mejor control de tus emociones.

¿Listo para comenzar este emocionante viaje a un nuevo tú? ¡Desplázate hacia arriba y haz clic en “Comprar ahora”!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 James W. Williams (P)2021 James W. Williams

Muy bueno.

creo que este libro es de mucha utilidad no solo pata las personas en depresivas. a veces todos necesitamos un alto para observar nos y ver si estamos siendo buenos con nosotros, si nos estamos dando el amor que necesitamos.
El autocuidado emocional es parte importante de nuestra vida.
Lo recomiendo como un inicio en esta línea.

Bien guiado audiolibro

Este audiolibro es muy informativo y proporciona buena información sobre el proceso cognitivo. Definitivamente lo recomendaría a cualquiera que esté interesado en este tema. Este audiolibro es muy informativo y proporciona buena información sobre el proceso cognitivo.

Excelente!!

Excelente libro lo recomiendo te ayuda a ver los eventos de la vida de una forma distinta gracias!!

Excelente Súper bueno

Muy bueno quisiera expresar lo bueno que está este libro. Yo lo compré sin saber lo que iba a encontrar. Y ahora solo digo bendito sea Dios por ábrelo escuchado

despertando la conciencia

me gustó la experiencia de poder oír este libro y aprender más de la vida.

Muy fácil de aplicar en la vida diaria

Este audiolibro es fantástico. He aprendido mucho con este audiolibro sobre la psicología oscura. El término está presente en todos los humanos, sólo que ejercen la contención y no actúan sobre sus impulsos maliciosos o depredadores.

Excelente libro

Tiene una buena explicación sobre el tema de terapia cognitiva conductual. Lo compartiré con amigos y familiares

Fantástico

Este libro me ayudó a completar mis terapias para salir de la depresión y ansiedad en la que estaba sumergida, me ayudó a continuar el trabajo realizado en el consultorio y a reafirmar conocimientos sobre cómo mejorarme a mi misma. Recomiendo a todo aquel que quiera cambiar su actitud por una mejor.

Excelente libro!!!

A mi esposo y a mi no encanto el tipo de razonamiento que utiliza. Contiene consejos muy prácticos y alcanzables. A mi esposo le ayudó mucho a determinarse a superar su depresión clínica. Altamente recomendable

Estupendo

Nuevas ideas y ángulos de visión para uno mismo, de uno mismo. Información muy valiosa para vernos dentro del pensamiento y las consecuencias negativas del pensamiento negativo que vive en nuestra mente