Inhalt: 00:00 Sitzen (Liegen) mit Anleitung 25:30 Gehmeditation mit Anleitung 36:12 Sitzen (Liegen) ohne Anleitungen Beschreibung: In den Meditationsstunden üben wir Achtsamkeit im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder in Körperbewegungen. Du bist eingeladen, dich von dem, was ich sage, inspirieren oder leiten zu lassen. Fühl dich frei Worte wegzulassen die nicht hilfreich sind. Daten: Die Meditationsstunden finden in der Regel Montag, Mittwoch oder Freitagmorgen von 8-9 Uhr über Zoom statt. Es besteht auch die Möglichkeit dem Zoom-Meeting später beizutreten oder es früher zu verlassen. Die genauen Daten sowie weitere Kurse findest du unter: https://www.romeotodaro.com Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/89281818261pwd=V1NCMDRPekYvNUR1OVNXMmkxT3lhdz09 Social Media / Geschützter Rahmen: Um einen geschützten Rahmen zu gewährleisten, sind Teilnehmende des Zoom-Meetings nicht auf den sozialen Plattformen zu sehen. Teilnehmende des Zoom-Meetings können sich untereinander sehen, wenn sie dies wünschen. Gesundheit: Die Meditationsstunden können keine individuellen therapeutischen Massnahmen ersetzen. Die Verantwortung für dein Handeln sowie deine geistige und körperliche Gesundheit liegt bei dir. Wer was spenden möchte: https://www.romeotodaro.com/media/various/QR-Einzahlungschein.pdf https://www.paypal.com/paypalme/RomeoTodaro Twint: +41 79 380 75 41 #Achtsamkeitsmeditation #Gewahrsein #Bewusstsein #liebe #körperbewusstein #meditation #einsichtsmeditation #mindfulness #meditieren #mindwandering