Health Diets Programs
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- De: Doug McGuff MD, John Little
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Excellent Information
- De Mr. T en 10-16-20
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-19
- Idioma: Inglés
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Building muscle has never been faster or easier than with this revolutionary once-a-week training program....
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- De: Will Bulsiewicz MD
- Narrado por: Barrett Leddy
- Duración: 7 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than a decade, but as renowned gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or "Dr. B", illuminates in this groundbreaking audiobook, the explosion of studies on the microbiome makes it abundantly clear that elimination diets are in fact hazardous to our health. What studies clearly now show - and what Dr. B preaches with his patients - is that gut health is the key to boosting our metabolism, balancing our hormones, and taming the inflammation that causes a host of diseases.
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PDF?
- De Z. Belle en 07-24-20
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- Narrado por: Barrett Leddy
- Duración: 7 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-20
- Idioma: Inglés
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A bold new plant-based plan that challenges popular keto and paleo diets, from an award-winning gastroenterologist....
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Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- De: Chris Crowley, Jennifer Sacheck Ph. D.
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Duración: 12 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and exercise physiologist from Tufts University, and in lively, alternating chapters they spell out a weight-loss plan that will have readers lose up to 25 pounds in the first six months - and keep it off for life. The message is straightforward and based on the most up-to-date nutritional science.
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Better Understanding of Food and Nody
- De Bryan I. Schwartz en 01-27-24
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Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Duración: 12 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-14
- Idioma: Inglés
- Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and exercise physiologist from Tufts University....
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Eat for Life
- The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
- De: Joel Fuhrman
- Narrado por: Joel Fuhrman, Timothy Andrés Pabon
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eat for Life is the first book to showcase Dr. Joel Fuhrman’s Nutritarian Diet in full - the most practical, balanced, and focused way to eat, lose weight, and live longer. Emphasizing high-nutrient, whole plant foods that supply abundant amounts of micronutrients, it can broken down into a simple equation: H = N/C. Or, Health = Nutrient intake per Calorie consumed.
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Terrible reading. Poor pronunciations.
- De Nancy en 03-15-20
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Eat for Life
- The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
- Narrado por: Joel Fuhrman, Timothy Andrés Pabon
- Serie: Eat for Life
- Duración: 9 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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Add years to your life and life to your years with number one New York Times best-selling author Dr. Joel Fuhrman's no-nonsense, results-driven nutrition plan that will help you look and feel your best inside and out....
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- De: Andrew Weil MD
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eight Weeks to Optimum Health focuses all of Andrew Weil's expertise in both conventional and alternative medicine on a practical week-by-week, step-by-step plan, covering diet, exercise, lifestyle, stress, and environment - all of the aspects of daily living that affect health and well-being. And he shows how his program can be tailored to the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others.
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Good book... but....
- De Glenn en 01-11-08
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-06
- Idioma: Inglés
- The audiobook in which one of America's most brilliant and respected doctors gives us his famous program for improving and maintaining health....
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The Gerson Therapy
- The Proven Nutritional Program for Cancer and Other Illnesses
- De: Charlotte Gerson, Morton Walker
- Narrado por: Tavia Gilbert
- Duración: 13 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cancer. Hepatitis. Migraines. Arthritis. Heart disease. Emphysema. For years, the medical establishment has called these chronic or life-threatening diseases incurable. But now, the Gerson Therapy offers hope for those seeking relief from hundreds of different diseases. One of the first alternative cancer therapies, the Gerson Therapy has successfully treated thousands of patients for over 60 years.
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Heal ThySelf
- De James en 03-25-13
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The Gerson Therapy
- The Proven Nutritional Program for Cancer and Other Illnesses
- Narrado por: Tavia Gilbert
- Duración: 13 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-11
- Idioma: Inglés
- Cancer. Hepatitis. Migraines. Arthritis. Heart disease. Emphysema. For years, the medical establishment has called these chronic or life-threatening diseases incurable...
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature. If you are new to this game, you need a solid foundation to build on. Having a running program is not the only thing that you need. Sound advice and running tips should be taken from someone who has "walked the walk", or in this case, "ran the run".
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great information
- De Ethan C Soliday en 08-20-18
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-21-16
- Idioma: Inglés
- Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature....
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The Acid Watcher Diet
- A 28-Day Reflux Prevention and Healing Program
- De: Jonathan Aviv MD FACS
- Narrado por: Jonathan Aviv MD FACS
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from abdominal bloating; a chronic, nagging cough or sore throat; postnasal drip; a feeling of a lump in the back of your throat; allergies; or shortness of breath? If so, odds are that you are experiencing acid reflux without recognizing its silent symptoms, which can lead to serious long-term health problems, including esophageal cancer.
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Acid Reflux help for dummies!!!!!!!!!
- De Sandra Perkins en 12-09-20
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The Acid Watcher Diet
- A 28-Day Reflux Prevention and Healing Program
- Narrado por: Jonathan Aviv MD FACS
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-20
- Idioma: Inglés
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Dr. Aviv guides listeners through healthy dietary choices with targeted recipes, helping them balance their bodies and minds for optimal health and break acid-generating habits for good....
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The Candida Cure
- The 90-Day Program to Balance Your Gut, Beat Candida, and Restore Vibrant Health
- De: Ann Boroch
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's not news that Americans are sicker than ever. Seventy million of us suffer from digestive problems like acid reflux, irritable bowel syndrome (IBS), or gastro esophageal reflex disorder (GERD). Another 40 million have been diagnosed with anxiety and/or depression and a staggering 50 million Americans live with an autoimmune disease. But what is newsworthy is that all of these conditions share a common thread you've probably never heard of: candida.
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Absolutely life changing!
- De Davina Rush en 11-11-18
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The Candida Cure
- The 90-Day Program to Balance Your Gut, Beat Candida, and Restore Vibrant Health
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-18
- Idioma: Inglés
- Ann Boroch's self-published book, The Candida Cure, has been the number-one resource in candida treatment since 2008. Her program - which she used to heal herself....
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- De: Aviva Romm
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 8 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Adrenal Thyroid Revolution explains survival overdrive syndrome (SOS) and how it impacts our bodies and can lead to illness and, more importantly, offers a drug-free cure developed through Dr. Romm's research and clinical work with tens of thousands of patients. In as little as two weeks, you can lose excess weight, discover increased energy, improve sleep, and feel better. With The Adrenal Thyroid Revolution, you can rescue your metabolism, hormones, mind, and mood - and achieve long-lasting health.
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Adds great new perspective
- De Katherine en 02-21-17
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 8 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-17
- Idioma: Inglés
- The Adrenal Thyroid Revolution explains survival overdrive syndrome (SOS) and how it impacts our bodies and can lead to illness....
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Program That Works
- De: Evelyn Tribole MS RD, Elyse Resch MS RD FADA CEDRD
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 13 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intuitive Eating is the go-to book on rebuilding a healthy body image and making peace with food. We’ve all been there—angry with ourselves for overeating, for our lack of willpower, for failing at yet another diet. But the problem isn’t us; it’s that dieting, with its strict rules, keeps us from listening to our bodies. Written by two prominent nutritionists, Intuitive Eating will teach you how to reject diet mentality forever; how our three eating "personalities" define our eating difficulties; how to find satisfaction in your eating; and much, much more.
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Binging is gone ☺️
- De Jojo en 03-19-16
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Program That Works
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 13 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-12
- Idioma: Inglés
- Intuitive Eating is the go-to book on rebuilding a healthy body image and making peace with food....
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The Blood Sugar Solution
- The UltraHealthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!
- De: Dr. Mark Hyman MD
- Narrado por: Kiff VandenHeuvel
- Duración: 12 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find balance in your life and in your blood sugar with the easy-to-follow guide on leading a healthier life and being a happier person - perfect for anyone looking to take control of their body!
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Very Disappointed
- De Susan L Parsons en 02-27-21
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The Blood Sugar Solution
- The UltraHealthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!
- Narrado por: Kiff VandenHeuvel
- Duración: 12 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Find balance in your life and in your blood sugar with the easy-to-follow guide on leading a healthier life and being a happier person - perfect for anyone looking to take control of their body....
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- De: Alejandro Junger
- Narrado por: Alejandro Junger
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Clean is an M.D.'s program designed to be easily incorporated into our busy schedule while providing all the practical tools necessary to support and rejuvenate our bodies. The effect is transformative: nagging health problems will suddenly disappear, extra weight will drop away, and for the first time in our lives, we will experience what it truly means to feel healthy.
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Not much difference...
- De Anna en 05-30-13
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- Narrado por: Alejandro Junger
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-13
- Idioma: Inglés
- Clean is an M.D.'s program designed to be easily incorporated into our busy schedule while providing all the practical tools necessary to support and rejuvenate our bodies....
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The Official MIND Diet
- A Scientifically Based Program to Lose Weight and Prevent Alzheimer's Disease
- De: Dr. Martha Clare Morris, Laura Morris, Jennifer Ventrelle
- Narrado por: Diana Bustelo
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Martha Clare Morris’s MIND diet took the nutrition world by storm when it revealed the link between diet and cognitive health, particularly as we age. Lauded by scientists, doctors, and organizations like the Alzheimer’s Association, AARP, and US News & World Report, the MIND diet, which combines elements of the Mediterranean and DASH diets, offers hope for an easy, non-invasive, and effective way to lose weight, prevent cognitive decline, reduce the risk of developing Alzheimer's disease, and promote vibrant brain health well into advanced age.
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Outdated
- De Renae N. Everman en 05-22-24
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The Official MIND Diet
- A Scientifically Based Program to Lose Weight and Prevent Alzheimer's Disease
- Narrado por: Diana Bustelo
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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The creator of the MIND diet and author of Diet for the MIND provides the definitive guide to eating for optimum cognitive health, weight loss, and longevity....
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- De: Ellington Darden PhD
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Exercise researcher and author Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics and heat transfer for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat, destroy flab, and stoke metabolism. Integrating his many years of research, the program has had more than 1,137 participants who shed an average of 29.5 pounds of fat and lost six inches off their waist or belly.
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Truly Enlightning
- De AmazonCustomer en 01-18-20
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-19
- Idioma: Inglés
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Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat and more....
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Non-Diet Program to Stop Overeating, End Your Battle with Food and Find Freedom from Dieting Forever. A Workbook That Works with Tips to Increase Your Health.
- De: Evelyn Anger
- Narrado por: Sarah Owens
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Intuitive eating is a new way of life. It doesn’t begin with a list of rules, restrictions, and guides to follow. Nor does it require you to stock up on a new group of supplements, specific food items, or "lose weight quick" guides. The psychological impact of intuitive eating is powerful. It aims to remove the barriers of foods you eat versus foods you are not permitted to have and puts the decision-making in your mind and body.
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Non-Diet Program to Stop Overeating, End Your Battle with Food and Find Freedom from Dieting Forever. A Workbook That Works with Tips to Increase Your Health.
- Narrado por: Sarah Owens
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-20
- Idioma: Inglés
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Intuitive eating is a new way of life. It doesn’t begin with rules, restrictions, and guides to follow. Nor does it require you to stock up on a new group of supplements, specific food items, or "lose weight quick" guides. The psychological impact of intuitive eating is powerful....
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A Race for Life
- A Diet and Exercise Program for Super-Fitness and Reversing the Aging Process
- De: Ruth Heidrich
- Narrado por: Lara Terco
- Duración: 9 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Race for Life provides the listener with detailed information on the how and why a whole food, plant-based vegan diet works to dramatically lower the risk of breast cancer. Through her remarkable life journey, Dr. Ruth shares how practicing a healthy diet and lifestyle will give your body its best chance to reverse and prevent a recurrence of cancer and many other diseases.
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A Race for Life
- A Diet and Exercise Program for Super-Fitness and Reversing the Aging Process
- Narrado por: Lara Terco
- Duración: 9 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-24
- Idioma: Inglés
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The amazing story of how one woman survived breast cancer to take on the toughest races in the world.
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- De: John McDougall, Mary McDougall
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan.
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Great audio book that discusses healthy living
- De JLSeattle en 11-13-17
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-17
- Idioma: Inglés
- Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true....
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- De: Danny Dreyer
- Narrado por: Danny Dreyer
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue. Ultramarathoner Danny Dreyer combines the wisdom of T'ai Chi with insights of a champion runner to present ChiRunning, a step-by-step audio program to help everyone from beginners to professionals "run like a kid again" - effortless, free, and boundlessly energetic.
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Painful to listen too
- De Eric en 01-27-12
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- Narrado por: Danny Dreyer
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-11
- Idioma: Inglés
- It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue....
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Skinny Liver
- A Proven Program to Prevent and Reverse the New Silent Epidemic - Fatty Liver Disease
- De: Kristin Kirkpatrick MS RD LD, Ibrahim Hanouneh MD
- Narrado por: Hillary Huber
- Duración: 6 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A silent health crisis is impacting one third of the American population - nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD). Because its symptoms often don't manifest until the liver is seriously compromised, many people are not aware that they are at risk. Did you know that if you have fatty liver disease, you are more likely to develop cardiovascular disease (heart attack and stroke) and potentially several devastating conditions such as liver cirrhosis and liver cancer? Did you know that fat is as dangerous as alcohol to the liver?
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Good Book to Learn About Liver Health
- De I.B. Smart en 10-18-20
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Skinny Liver
- A Proven Program to Prevent and Reverse the New Silent Epidemic - Fatty Liver Disease
- Narrado por: Hillary Huber
- Duración: 6 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-17
- Idioma: Inglés
- A silent health crisis is impacting one third of the American population - nonalcoholic fatty liver disease....
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