Episodios

  • Das Beste für den Beckenboden! Luise Walther, weiß wie es mit neurozentriertem Training klappt

    Das Beste für den Beckenboden! Luise Walther, weiß wie es mit neurozentriertem Training klappt
    Mar 15 2025
    Der Beckenboden ist für jede Person enorm wichtig und wird viel zu häufig unterschätzt und vernachlässigt. Viele Beschwerden lassen sich tatsächlich auf einen ungesunden Beckenboden zurückführen - wird aber selten richtig erkannt. Neurozentriertes Training ist der Weg zum Ziel, um vor allem auch zu verstehen, dass gängige Trainingskonzepte überdacht werden müssen. Expertin Luise Walther erklärt in dieser Folge mit vielen praktischen Tipps, wie es mit solch einem Training für jede und jeden ganz einfach wird, einen gesunden Beckenboden zu bekommen.
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    1 h y 5 m
  • Kraftquelle Wechseljahre! Wie diese besondere Zeit Frauen Chancen bietet. Dr. Suzann Kirschner-Brouns im Talk

    Kraftquelle Wechseljahre! Wie diese besondere Zeit Frauen Chancen bietet. Dr. Suzann Kirschner-Brouns im Talk
    Mar 2 2025
    Früher oder später kommt jede Frau in die Wechseljahre. Und doch herrschen noch viele Fehlinformationen rund um diese Zeit. Oft wird sie in einem schlechten Licht dargestellt und nur als Herausforderung gesehen. Dr. Suzann Kirschner-Brouns, Ärztin und Expertin für Frauengesundheit möchte den besonderen Übergang in diese Lebensphase positiv beleuchten und ist fest davon überzeugt, dass ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und dessen hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre unerlässlich ist, um gesund, fit, schön und glücklich durch diese ganz natürliche Lebensphase zu kommen. Wie das letzlich für jede Faru möglich ist, sich genau in dieser Lebensphase neu zu (er-)finden, verrät sie uns in dieser Folge.
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    59 m
  • Medfluencer - ein Fluch und ein Segen? Dr. Julia Fischer gibt Tipps, wie wir sie gut einordnen können

    Medfluencer - ein Fluch und ein Segen? Dr. Julia Fischer gibt Tipps, wie wir sie gut einordnen können
    Feb 15 2025
    Spätestens wenn wir krank sind, es uns nicht gut geht oder wir unnachvollziehbare Beschwerden haben, sorgen wir uns um unsere Gesundheit. Mittlerweile steht dann noch VOR dem Gang zur Ärztin oder zum Arzt eine Runde Google- und Social Media-Recherche an. Manchmal wirkt das beruhigend, manchmal verschlimmert das unser Unwohlsein und manchmal sind wir danach nur noch verwirrt. Sogenannte Medfluencer - also medizinische Influencer - ein Fluch und ein Segen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Expertin Dr. Julia Fischer, Ärztin, Moderatorin, Journalistin und Autorin.
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    44 m
  • Bye Bye Botox. Wie natürliches Anti-Aging wirklich funktioniert! Mit Nelli Keksel

    Bye Bye Botox. Wie natürliches Anti-Aging wirklich funktioniert! Mit Nelli Keksel
    Feb 1 2025
    Mit ganzheitlichen Konzept, Selbstliebe und Respekt zum Körper natürlich jung bleiben und die wahre Schönheit von innen nach außen ausstrahlen.« Klingt zu schön um wahr zu sein. Es ist aber das Ziel von Nelli Keksel. Wellness- und Anti-Aging-Expertin. Sie stellt einige Konzepte des natürlichen Anti-Aging vor und klärt auf, was es wirklich braucht, um den natürlichen Verjüngungsprozess anzuschieben. Ihre Mission ist es, Frauen aufzuzeigen, dass wahre Schönheit nicht aus der Spritze oder einer Dose Creme kommt, sondern von innen heraus strahlt. Wie das gelingt, hört ihr in dieser Folge.
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    59 m
  • Der Foodcheck! Gesund durch den Supermarkt mit Ernährungsexpertin Natalie Grahl

    Der Foodcheck! Gesund durch den Supermarkt mit Ernährungsexpertin Natalie Grahl
    Jan 18 2025
    Der Gang durch den Supermarkt kann schnell anstrengend und beschwerlich werden. Vor allem, wenn man sich vorgenommen hat, die Ernährung gesünder zu gestalten - und am Ende kommt man doch mit seinem gewohnten Einkaufswagen wieder raus. Frustrierend. Darum kümmern wir uns in dieser Folge. Ernährungsexpertin Natalie Grahl hat die Lösung - einen ultimativen Food-Check. Welche Lebensmittel eignen sich gut für eine gesunde Ernährung, und wie erkenne ich sie? Tipps und Tricks für den gesunden Gang durch den Supermarkt gibt’s in dieser Folge.
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    51 m
  • Richtig Fasten - so geht’s! Mit Dr. Michaela Axt-Gadermann

    Richtig Fasten - so geht’s! Mit Dr. Michaela Axt-Gadermann
    Jan 4 2025
    Fasten ist angesagt - ja. Aber wie genau sollten wir es anstellen? Welche ist die beste Methode für einen? Wie sich das herausfinden lässt und ob es wirklich immer gesund ist zu fasten, besprechen wir in dieser Folge mit Professorin für Gesundheitsförderung Dr. Michaela Axt-Gadermann. Sie rät beispielsweise von jeglicher Darmreinigung beim Fasten ab und setzt auf ein Mikrobiom-freundliches Fasten. Das beinhaltet ihr neuer Fastencode von dem sie berichten wird. Was es noch alles rund ums Fasten zu entdecken gibt, hört einfach selbst.
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    40 m
  • Dein Körper als Schlüssel: Nervensystem-Regulation, Somatic Stress Release & mehr - mit Kathleen Kunze

    Dein Körper als Schlüssel: Nervensystem-Regulation, Somatic Stress Release & mehr - mit Kathleen Kunze
    Dec 21 2024
    Statt unsere Symptome mit Medikamenten oder Supplementes zu behandeln, liegt der Schlüssel zu unserer Gesundheit vielleicht viel näher an uns dran, als wir glauben - in unserem eigenen Körper! Davon ist Kathleen Kunze jedenfalls überzeugt. Sie ist Expertin für die Regulierung unseres Nervensystems. Denn dadurch schaffen wir einen sicheren Raum für Selbstakzeptanz und Körperverbindung. Wie genau, und was das erzeugen kann - darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    46 m
  • Bauchfett weg ohne Stress! Wie es mit neurozentriertem Training klappt. Mit Expertin Luise Walther

    Bauchfett weg ohne Stress! Wie es mit neurozentriertem Training klappt. Mit Expertin Luise Walther
    Dec 7 2024
    Endlich mal die paar lästigen Kilos wegbekommen? Für die Bikini-Saison Bauchfett reduzieren, ohne nervige Diäten? Geht das wirklich entspannt in einem stressigen Alltag seine gesundheitlichen Ziele und Leistungsfähigkeiten, sowie das Wohlbefinden zu steigern? Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training und hilft so Menschen ihr gesamtes Potential zu entfesseln. Was das Umdenken von Training bewirken kann, besprechen wir in dieser Folge vom Vital Podcast.
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    1 h y 8 m