Episodios

  • 059 - NEIN ist ein vollständiger Satz

    059 - NEIN ist ein vollständiger Satz
    Mar 15 2025
    In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dein größter Energieräuber sein kann ✅ Wie du endlich klare Grenzen setzt – ohne schlechtes Gewissen ✅ Die 3 größten Fehler, die Perfektionistinnen beim Grenzen setzen machen ✅ Wie sich dein Leben radikal verändert, wenn du es dir leichter machst
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    12 m
  • 058 - Erledigt ist besser als perfekt!

    058 - Erledigt ist besser als perfekt!
    Feb 6 2025
    Du jonglierst 100 Dinge gleichzeitig, willst es allen recht machen – aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es nicht um noch effizienteres Zeitmanagement geht, sondern um radikale Klarheit darüber, was wirklich zählt.
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    13 m
  • 057 - Die 7 größten Herausforderungen für Perfektionistinnen in 2025

    057 - Die 7 größten Herausforderungen für Perfektionistinnen in 2025
    Feb 1 2025
    Hast du das Gefühl, dass dein Perfektionismus dich ausbremst, anstatt dich voranzubringen? Dann ist diese Folge für dich! Wir sprechen über die 7 größten Herausforderungen, mit denen Perfektionistinnen täglich kämpfen – und ich gebe dir konkrete Fragen und Lösungsansätze, mit denen du sofort etwas verändern kannst.
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    15 m
  • 056 - Mehr Verbindung, weniger Druck: Wie Mamas ihr persönliches Gold entdecken

    056 - Mehr Verbindung, weniger Druck: Wie Mamas ihr persönliches Gold entdecken
    Jan 25 2025
    Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Tiefe, Nähe und Authentizität in deinem Leben sehnst – nicht nur mit deinen Kindern, sondern auch mit dir selbst. Lass dich inspirieren von Josys Erfahrung und ihrer sanften, aber kraftvollen Art, die Herausforderungen des Mama-Seins in Chancen für Wachstum und Verbindung zu verwandeln.
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    41 m
  • 055 - Mit Ruhe und Klarheit in den Tag

    055 - Mit Ruhe und Klarheit in den Tag
    Jan 11 2025
    In dieser Episode erwartet dich eine wohltuende Morgenmeditation, die dir hilft, deinen Tag ruhig und voller positiver Energie zu beginnen. Nimm dir einen Moment für dich, bevor die Hektik des Alltags beginnt, und finde Klarheit, Gelassenheit und innere Stärke. Perfekt geeignet, um dich mit dir selbst zu verbinden und deinen Tag bewusst zu gestalten.
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    9 m
  • 054 - Warum wir unsere Ziele nie erreichen – und wie 2025 anders wird!

    054 - Warum wir unsere Ziele nie erreichen – und wie 2025 anders wird!
    Jan 4 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum wir uns immer wieder ambitionierte Ziele setzen, die wir dann doch nie erreichen – und was 2025 endlich anders machen könnte. Wir sprechen darüber, wie äußere Erwartungen uns oft in die Irre führen, wieso unklare Ziele und fehlende Struktur zu Prokrastination führen und welche tiefsitzenden Glaubenssätze uns zurückhalten.
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    13 m
  • 053 - Lebe dein bestes Leben!

    053 - Lebe dein bestes Leben!
    Dec 28 2024
    In dieser besonderen Jahresabschlussfolge nehmen wir uns Zeit für die wirklich essenziellen Fragen im Leben: Warum vergessen wir als Erwachsene oft, was uns tief im Inneren glücklich macht? Warum lassen wir zu, dass Pflichten, Konventionen und fremdbestimmte Ziele uns von unseren wahren Bedürfnissen ablenken?
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    13 m
  • 052 - Stresskompetenz und Gesundheit im Arbeitsalltag

    052 - Stresskompetenz und Gesundheit im Arbeitsalltag
    Dec 21 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Isabelle, Fachberaterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Gründerin ihres eigenen Unternehmens. Gemeinsam tauchen wir in das Thema ein, wie Unternehmen und Mitarbeitende gesunde Arbeitswelten gestalten können – und welche Strategien speziell Frauen dabei helfen, Überforderung und Perfektionismus im Alltag zu bewältigen.
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    36 m