Episodios

  • 019: Bühnenpanik im Offline-Setting (Live-Coaching mit Ina)

    019: Bühnenpanik im Offline-Setting (Live-Coaching mit Ina)
    Mar 17 2025
    "Online ist alles gut. Aber kaum stehe ich auf einer Bühne mit echten Menschen in einem echten Raum, bekomme ich richtiggehend Panik." Mit diesem Anliegen kam Ina in unser Live-Coaching. Eine sehr persönliche und tiefgehende Session erwartet dich hier. Spoiler: die gesamte Situation ist inzwischen wesentlich entspannter.
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    41 m
  • 018: Was ist Lampenfieber wirklich? Die unterschätzte Verbindung von Psyche und Körper

    018: Was ist Lampenfieber wirklich? Die unterschätzte Verbindung von Psyche und Körper
    Mar 10 2025
    Lampenfieber ist den meisten Menschen ein Begriff. Aber was passiert da wirklich in uns? Welche Einflussfaktoren gibt es? Wie hängen Nervensystem und Hormone zusammen? Und welche Faktoren spielen noch mit? In dieser Folge gehts ans Eingemachte und am Schluss gibt es ein spannendes Fazit.
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    26 m
  • 017: Was die Wahl in Deutschland mit dir als Bühnenkünstler:in zu tun hat

    017: Was die Wahl in Deutschland mit dir als Bühnenkünstler:in zu tun hat
    Mar 3 2025
    Parallelen zwischen Politik und Bühnenwelt und damit auch 4 Hebel, die dir dabei helfen, wieder stärker in deine Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung zu kommen. Eine Folge über Macht, Hierarchien und krankende Systeme.
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    22 m
  • 016: Ein Date mit deinem Körper: So bekommst du eine bessere Beziehung zu deinem Körper

    016: Ein Date mit deinem Körper: So bekommst du eine bessere Beziehung zu deinem Körper
    Feb 24 2025
    Die meisten Bühnenmenschen haben ein sehr gutes Körpergefühl. Aber sie verwenden es nur dafür, dass der Körper funktioniert und bessere Leistungen bringt. Die Beziehung zum eigenen Körper wird dabei völlig vernachlässigt. Warum das wichtig ist und wie du da hinkommst, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem wartet ein kleines Geschenk auf dich (live und auch zum Runterladen).
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    22 m
  • 015: Volle Stimmkraft: Wie finde ich den Zugang? (Live Coaching mit Franziska)

    015: Volle Stimmkraft: Wie finde ich den Zugang? (Live Coaching mit Franziska)
    Feb 17 2025
    Wenn ein Schutzschild vor dem Kehlkopf die stimmliche Kraft und Freiheit blockiert. In dieser Live-Coaching-Folge erforsche ich mit Franziska, was sie davon abhält, ihre Stimme frei und kraftvoll zu nutzen. Dieser sehr berührende Prozess zeigt, wie heilsam es ist, mit den eigenen Schutzmechanismen in Kontakt zu kommen, Mitgefühl zu entwickeln und so zu einer nachhaltigen Lösung zu finden.
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    41 m
  • 014: Wenn die Stimme spricht: Die verborgenen Einflüsse deines Körpers (und ihr Einfluss heute)

    014: Wenn die Stimme spricht: Die verborgenen Einflüsse deines Körpers (und ihr Einfluss heute)
    Feb 10 2025
    Die Stimme transportiert weit mehr als die offensichtlichen Dinge (Geschlecht, Herkunft, Alter, Gesundheitszustand, emotionaler Zustand). Sie trägt auch frühe Erlebnisse, Überzeugungen und sogar Erfahrungen deiner Vorgenerationen in sich. Wie ich das ermittle und was das für deinen Stimmklang und deine Präsenz bedeutet, das erfährst du in dieser Folge. Am Ende gibt es drei anschauliche Beispiele, die dir zeigen, wie sehr die Stimme Spiegel der Seele bzw. deines gesamten Systems ist.
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    29 m
  • 013: "Hilfe, ich mag meine Stimme nicht!" (und was du dagegen tun kannst)

    013: "Hilfe, ich mag meine Stimme nicht!" (und was du dagegen tun kannst)
    Feb 3 2025
    Wahrscheinlich hast du dir bei den ersten Aufnahmen, die du von dir gehört hast, gedacht: “Was? Das soll ich sein?” Vielleicht fandest du es auch ganz furchtbar und kannst dich bis heute nicht so richtig mit deiner eigenen Stimme anfreunden. In dieser Podcast-Folge erfährst du drei Gründe, woran das liegen kann und natürlich auch, wie du erste Schritte gehen kannst, um das Verhältnis zu deiner eigenen Stimme zu verbessern. Außerdem wartet am Ende eine Überraschung auf dich.
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    25 m
  • Wenn fehlende Erlaubnis unsere Sichtbarkeit blockiert (Live-Coaching mit Sania)

    Wenn fehlende Erlaubnis unsere Sichtbarkeit blockiert (Live-Coaching mit Sania)
    Jan 27 2025
    Was passiert, wenn kreative Energie plötzlich stockt? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Live-Coaching mit Sania. Ihr Thema: der innere „Deckel“, der sie davon abhält, ihre kreativen Impulse wirklich in die Welt zu bringen. Gemeinsam gehen wir den Blockaden auf den Grund, sprechen über die Angst vor Permanenz und die Balance zwischen Spaß und Strategie. Das Ergebnis? Viele spannende Einsichten – und vielleicht erkennst du dich ja selbst in ihrem Prozess! P.S.: Diese Folge enthält auch die Metaebene, ich habe nämlich den gesamten Coachingprozess nochmal nachträglich mit Kommentaren versehen. Du erfährst also auch, warum ich wo welche Frage stelle und wie ich mit Herausforderungen im Prozess umgehe.
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    1 h