ברוכים הבאים לפרק נוסף של "ענייני טיפול" עם המארח שלך, דיוויד רסינוס, עובד סוציאלי קליני מורשה. בפרק זה אנו מתעמקים במשמעות של פנייה לטיפול ושבירת הסטיגמה סביב בעיות וטיפול בבריאות הנפש. למרות הקבלה הגוברת, רבים עדיין רואים זאת בצורה שלילית. אנו שמים דגש על מציאת המטפל המתאים המספק סביבה בטוחה ולא שיפוטית.

דוד דן בתהליך הטיפולי, ומדגיש ששינוי לוקח זמן ומאמץ. הפרק בוחן כיצד הבנת הכימיה והביולוגיה של המוח יכולה לעזור בניהול בריאות הנפש. המאזינים מוזמנים להשתתף באופן פעיל במפגשים כדי לראות שיפורים משמעותיים.

אם הקשר הטיפולי לא עובד, דיוויד ממליץ לפנות אליו בגלוי עם המטפל שלך. פרק זה מספק תובנות לגבי השתתפות פעילה, מודעות עצמית והפיכת הטיפול לעבודה עבורך, ובסופו של דבר מציע דרך למצב נפשי בריא יותר.

Bienvenidos a otro episodio de Therapy Matters con su anfitrión, David Recinos, un trabajador social clínico autorizado. En este episodio, exploramos la importancia de buscar terapia en medio del estigma social y la importancia de encontrar el terapeuta adecuado que te haga sentir seguro. Haciendo hincapié en la comunicación honesta, David analiza el esfuerzo necesario para beneficiarse verdaderamente de la terapia, el arduo trabajo que requieren ambas partes y estrategias prácticas de afrontamiento como el ejercicio, la meditación, la atención plena y el diario.

Los hombres a menudo enfrentan desafíos adicionales debido a las normas sociales que desalientan mostrar emociones, lo que conduce al estrés internalizado. Comprender la reacción del cerebro al estrés y el papel de la amígdala en la regulación emocional es vital. Al practicar técnicas de afrontamiento de manera constante, uno puede entrenar al cerebro para responder más eficazmente a los desafíos emocionales.

Por último, David destaca el proceso de prueba y error para encontrar un terapeuta compatible y subraya la importancia de la responsabilidad personal y la participación activa en las sesiones de terapia. Recuerde que la terapia es un viaje personal y que el esfuerzo invertido produce recompensas en forma de bienestar emocional.

Más sobre mí: davidrecinoslcsw.com Otras formas de escuchar:

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أهلاً بكم في حلقة جديدة من برنامج عيادتنا الطبية، يقدمها ديفيد ريسينوس، الخبير في وسائل التواصل الاجتماعي والتنظيم المهني. تتعمق نقاشية اليوم في المشهد المتطور لرعاية الصحة النفسية وأهميتها في حياتنا. نستكشف ضرورة اتباع استراتيجيات استباقية للصحة النفسية، وكيف تؤثر الأعراف المجتمعية على التعبير العاطفي، وخاصةً لدى الرجال. يُعد فهم كيمياء الدماغ وتركيبه البيولوجي أساسياً لإدارة المشاعر بفعالية وتجنب ردود الفعل السلبية.

تُشدد الحلقة على أهمية ممارسة مهارات التأقلم والتدخلات التي يُقدمها المعالجون، مُسلّطةً الضوء على ضرورة المثابرة والممارسة لتسهيل التغيير. كما تُتحدى هذه الحلقة العقلية التقليدية التي تُعادل القوة بالكبت العاطفي، وتدعو إلى اعتراف أكثر انفتاحاً بالمشاعر وإدارتها. من خلال سيناريوهات واقعية، نُوضح كيفية الاستفادة من التقنيات العلاجية لتعزيز النمو الشخصي والعاطفي.