🎙️ ROCK, LEYES Y ANSIEDAD
En este episodio de Mente Aprende conversamos con Álvaro: músico, abogado y docente universitario, quien nos abre su corazón para hablar de forma honesta y cercana sobre su experiencia viviendo con un trastorno de ansiedad.

Desde los escenarios del rock hasta las aulas del derecho, Álvaro nos muestra que la salud mental no discrimina y que es posible vivir con ansiedad, buscar apoyo profesional y salir adelante sin perder la autenticidad. Una charla inspiradora, profunda y muy humana que busca, como siempre, educar, sensibilizar y romper el estigma.

✨ Escúchalo, compártelo y ayúdanos a transformar la conversación sobre salud mental.

📲 Seguinos en nuestras redes:
Instagram, Facebook, YouTube y TikTok como @menteaprende
🌐 Visitanos en: www.menteaprende.com

#SaludMental #Ansiedad #MenteAprende #Psicología #Rock #Bienestar

¿Qué pasa cuando alguien que amas enfrenta un trastorno mental y el camino hacia el diagnóstico y el tratamiento se vuelve un laberinto de dudas y frustraciones? En este episodio de Mente Aprende, conversamos con Carol, la hija de una paciente con trastorno bipolar.

Carol nos comparte su historia: los desafíos de ver a su madre luchar contra una enfermedad que muchas veces fue malinterpretada, los obstáculos que enfrentaron en el sistema de salud, y cómo la paciencia, la información adecuada y el acompañamiento hicieron la diferencia en su vida y en la de su familia.

Este episodio es una ventana a la realidad de muchas familias que lidian con el trastorno bipolar, una historia de amor, aprendizaje y resiliencia. Si alguna vez te has preguntado cómo es acompañar a alguien en este proceso, este episodio es para ti.

💡 Escúchalo ahora y descubre por qué la información y el apoyo adecuado pueden transformar vidas.

📲 Síguenos en nuestras redes sociales @menteaprende y visita nuestra web www.menteaprende.com para más contenido sobre salud mental y mindfulness.

¿Has escuchado sobre el trastorno bipolar, pero no tienes claro de qué se trata? 🤔 En este episodio de Mente Aprende, exploramos de manera sencilla y clara qué es realmente esta condición, cómo se manifiesta y qué impacto tiene en la vida de quienes la padecen.

El trastorno bipolar no es simplemente pasar de la felicidad a la tristeza en cuestión de minutos 😵‍💫; es una condición compleja que afecta el estado de ánimo, la energía y el comportamiento de las personas. En este episodio de 15 minutos ⏳, desglosamos los aspectos esenciales del trastorno: los episodios de manía e hipomanía ⚡, las fases depresivas 😞, los factores que pueden desencadenarlo y la importancia del diagnóstico y tratamiento adecuado 🩺.

Además, te explicamos por qué el estigma alrededor del trastorno bipolar dificulta su manejo 🚫 y cómo podemos contribuir a una comprensión más empática y realista ❤️.

Si tú o alguien cercano vive con esta condición, este episodio te dará herramientas clave 🔑 para comprender mejor la situación y aprender que, con el tratamiento adecuado, una vida estable y plena es posible 🌿✨.

🎧 ¡Dale play y acompáñanos en este viaje de aprendizaje y conciencia sobre la salud mental! No olvides compartirlo 📲 y seguirnos en @menteaprende para más contenido que transforma vidas. 🚀💙

En este episodio de Mente Aprende, me abro contigo de una manera personal y sincera. Soy Jorge Augusto Franco, médico psiquiatra, instructor de mindfulness y director médico de Mente Aprende, pero antes de todo eso, fui una persona que vivió durante años con un trastorno de ansiedad sin diagnóstico ni tratamiento.

Te comparto:

🔹 Cómo viví años sin saber qué me pasaba.
🔹 El momento en que mis síntomas se volvieron severos.
🔹 Qué me ayudó realmente a salir adelante.
🔹 Un mensaje esperanzador: los trastornos mentales son tratables.

Si alguna vez te has sentido atrapado por la ansiedad o conoces a alguien que la sufre, este episodio es para ti. La salud mental importa, el estigma no debería ser una barrera.

📌 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre salud mental:
Instagram | TikTok | Facebook | YouTube → @menteaprende

🎧 Escucha más episodios en Spotify y Apple Podcast → @menteaprende

✨ Déjame en los comentarios qué opinas de este episodio y compártelo con quien lo necesite.

En este episodio de Mente Aprende, converso con Rodrigo Parada, un reconocido abogado penalista en Colombia, quien nos comparte su historia con el Síndrome de Gilles de la Tourette y el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Desde una perspectiva humana y cercana, Rodrigo nos habla sobre los desafíos que ha enfrentado, cómo ha transformado su camino con humor, deporte y apoyo profesional, y qué ha aprendido sobre la importancia de la salud mental en su vida.

Hablamos sobre:

🔹 El impacto del TOC y Tourette en su día a día y su carrera profesional.
🔹 Cómo el deporte y la disciplina han sido herramientas clave en su bienestar.
🔹 El poder del humor y la autoaceptación en el manejo de los síntomas.
🔹 La importancia de buscar ayuda profesional y derribar estigmas sobre la salud mental.

Este episodio es un mensaje de inspiración para todas las personas que viven con ansiedad, TOC, Tourette u otros trastornos de salud mental. ¡La historia de Rodrigo demuestra que con apoyo, estrategias adecuadas y resiliencia, se puede salir adelante!

📌 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre salud mental:
Instagram | TikTok | Facebook | YouTube → @menteaprende

🎧 Escucha más episodios en Spotify y Apple Podcast → @menteaprende

✨ Déjame en los comentarios qué opinas de este episodio y compártelo con alguien que pueda necesitarlo.

Ser chef no es solo arte y pasión, también es una profesión llena de presión, largas jornadas y ambientes de trabajo hostiles. En este episodio de Mente Aprende, converso con el reconocido chef colombiano Carlos Andrés Ibañez, dueño del restaurante Cotiza Longaniza (Bogotá y Bucaramanga), sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan los cocineros en su formación y carrera.

Hablamos sobre:

🔪 El alto nivel de estrés y exigencia en la gastronomía.
💥 La normalización del maltrato, los gritos y la presión extrema en las cocinas.
🧠 Cómo impacta la salud mental de los chefs y qué se puede hacer al respecto.
💬 Reflexiones sobre la muerte de Anthony Bourdain y la importancia del autocuidado.

Si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de las grandes cocinas o cómo gestionar el estrés en ambientes laborales exigentes, este episodio es para ti.

📌 Sígueme en redes para más contenido sobre salud mental:
Instagram | TikTok | Facebook | YouTube → @menteaprende

🎧 Escucha más episodios en Spotify y Apple Podcast → @menteaprende

✨ Comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo y cuéntame qué opinas en redes sociales.

Bienvenidos al canal de Mente Aprende, soy Jorge Franco, Médico Psiquiatra, y en este espacio compartimos información valiosa sobre salud mental, psicología, psiquiatría, y Mindfulness. En este episodio de nuestro podcast, les traemos un hermoso cuento titulado "La Mosca y el Monje".

Acompáñenos en esta historia donde una mosca molesta a un monje durante su práctica de meditación, simbolizando los pensamientos, emociones y otros distractores que surgen durante la meditación. Inicialmente, el monje reacciona con rabia, pero a lo largo del cuento, aprende a aceptar a la mosca, logrando calma y reconociendo la interconexión entre él y la mosca.

El episodio culmina con una práctica guiada de meditación, diseñada especialmente para niños a partir de 4 años, pero también ideal para adultos. Esperamos que disfruten de esta reflexión y encuentren paz y serenidad en su práctica meditativa.

No olviden suscribirse a nuestro canal y seguirnos en Spotify para más contenido sobre bienestar y salud mental.

Síguenos en nuestras redes sociales:

• YouTube: Mente Aprende
• Spotify: Mente Aprende
• Instagram: @menteaprende
• Facebook: Mente Aprende

En este episodio del Podcast de Mente Aprende, Jorge Augusto Franco y su equipo de salud mental entrevistan al Doctor Jairo Quintana, un destacado odontólogo y rehabilitador oral con experiencia en estética y bruxismo, que trabaja en Bogotá y Ciudad de México. Juntos, exploramos en profundidad el fenómeno del bruxismo, una condición que afecta a muchas personas y que está estrechamente relacionada con el estrés.

Descubre qué es el bruxismo, sus causas, síntomas y cómo se puede tratar de manera efectiva. El Dr. Quintana comparte su vasta experiencia y conocimientos basados en evidencia científica para ayudarte a entender mejor esta condición y cómo manejarla.

Este capítulo es esencial para pacientes que sufren de bruxismo y estrés, así como para sus familiares. Nuestro objetivo es proporcionar información valiosa y práctica para mejorar tu bienestar y calidad de vida. ¡No te lo pierdas!

Disponible ahora en YouTube y Spotify.