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In dieser Episode von Manplosiv spricht Alexander Meisolle über die Herausforderungen der Männergesundheit, insbesondere über Bluthochdruck und die Auswirkungen von Bewegungsmangel und Stress. Er betont die Wichtigkeit von Ehrlichkeit zu sich selbst und die Notwendigkeit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Prävention von Bluthochdruck und die Bedeutung eines aktiven Lebensstils.

takeaways

• Wahre Stärke zeigt sich im Umgang mit Niederlagen.

• Gesundheit ist kein Luxus, sie ist dein Fundament.

• Wir müssen uns um unseren Körper kümmern.

• Bluthochdruck ist der stille Killer.

• Stress aktiviert das vegetative Nervensystem.

• Bewegungsmangel führt zu steifen Gefäßen.

• Alkohol aktiviert das Stresssystem.

• Rauchen verengt die Gefäße.

• Gesundheit ist das größte Hab und Gut.

• Disziplin ist wichtiger als Motivation.

Männergesundheit, Bluthochdruck, Volkskrankheiten, Bewegung, Stress, Gesundheit, Prävention, Lebensstil, Ernährung, Fitness

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In dieser Episode von Manplosiv spricht Alexander Meisolle über die Herausforderungen und Chancen, die moderne Männer in ihrem Leben haben. Er betont die Wichtigkeit von Gesundheit, Mindset, Ernährung und Fitness, um ein erfülltes Leben zu führen. Zudem wird die Rolle von Hormonen und die Balance zwischen Empathie und Durchsetzungskraft thematisiert. Der Podcast bietet einen umfassenden Ansatz zur Persönlichkeitsentwicklung und ermutigt Männer, ihre innere Stärke zu erkennen und zu nutzen.

takeaways

• Echte Stärke kommt von innen.

• Gesundheit bedeutet nicht nur körperlich fit zu sein.

• Der moderne Mann ist vielseitig und darf Gefühle zeigen.

• Kraft entsteht aus dir heraus, nicht nur durch äußere Erfolge.

• Dein Körper ist dein Feedback-Instrument.

• Die Balance zwischen Empathie und Durchsetzungskraft ist entscheidend.

• Ziele wiederholen sich, aber das Leben ist mehr als nur Ziele zu erreichen.

• In der Ruhe liegt die Kraft, Pausen sind wichtig für die Leistung.

• Die vier Säulen für ein erfülltes Leben sind Mindset, Bewegung, Regeneration und Ernährung.

• Komm raus aus dem Überlebensmodus und werde der Mann, der bewusst steuert.

Männlichkeit, Gesundheit, Mindset, Ernährung, Fitness, Hormone, Persönlichkeitsentwicklung, Balance, Empathie, Coaching

Willkommen bei manplosiv – Gesundheit für echte Männer!

Der Podcast für Körper und Geist, für Männer, die mehr wollen: Erfolg im Beruf, Stärke im Alltag und echtes Bewusstsein für die Themen von heute. Hier geht’s um Fitness, mentale Power, Achtsamkeit, moderne Vaterschaft und Selfcare – für Männer, die Verantwortung übernehmen, im Business und zuhause.

Dein Host: Alex Meisolle – ehemaliger Profisportler, zweifacher Familienvater, Fitness- und Mentalcoach – und Hausmann aus Leidenschaft.

Mach dich bereit für starke Impulse, ehrliche Einblicke und konkrete Tipps für ein erfülltes und gesundes Leben als moderner Mann.

manplosiv – Gesundheit für echte Männer!