Las reglas cambian MX

De: Karla Hernández/Vanessa Gómez
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  • Episodio 37. Prurito o comezón de piel en la perimenopausia.

    Episodio 37. Prurito o comezón de piel en la perimenopausia.
    Mar 15 2025
    La disminución de los estrógenos en la perimenopausia ocasiona pérdida de colágeno, elastina, músculo, e hidratación. La estrategia por excelencia es hace ejercicio de fuerza para incrementar la masa muscular, además de incrementar la hidratación tomando agua y humectacion aplicando cremas mas hidratantes, además de tener una buena ingesta de proteína en la dieta diaria.
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  • Episodio 36. Cortisol y menopausia.

    Episodio 36. Cortisol y menopausia.
    Mar 10 2025
    El cortisol es una hormona que nos ayuda a estar alertas de alguna amenaza (real o imaginaria) para tener respuestas rápidas, su producción es pulsátil durante el día. Sin embargo, en casos de estrés sostenido la producción se puede mantener alta durante el día y con ello tener efectos deletéreos, que junto con los cambios que nos da la disminución de estrógenos, estos efectos pueden incrementarse sobre el sistema inmunológico, cerebro, corazón, intestino, etc.
    La alimentación rica en verduras, ejercicio de resistencia, sueño adecuado y tener buena gestión del estrés nos ayuda a tener una buena función del cortisol en #perimenopausia.

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  • Episodio 35. ¿La terapia hormonal con hormonas bioidénticas es segura en la #perimenopausia?

    Episodio 35. ¿La terapia hormonal con hormonas bioidénticas es segura en la #perimenopausia?
    Mar 8 2025
    Hay que saber que la terapia de reemplazo hormonal bioidénticas son las que contienen #estradiol y #progesterona, reguladas y autorizadas por las asociaciones médicas en el mundo. No así las que son hechas de forma artesanal. La indicación para terapia de reemplazo hormonal es la sintomatología vasomotora (bochornos) y en casos de alto riesgo para osteoporosis, enfermedad cardiovascular, algunos tipos de cánceres, entre otros, sin embargo, el tabaquismo, antededentes heredofamiliares, exceso de grasa visceral, son factores que aumentan el riesgo de complicación al usar la terapia hormonaal. En este episodio hablamos acerca del tema. Déjanos tus dudas y tus comentarios.

    #menopausia #obesidad #metabolismo #menopause #sexualidad #obstetricia #medicinaalternativa #osteoporosis #saludsexual #fertilidad #menopausia #ginecologo #menstruacion #saludfemenina #hipotiroidismo #incontinenciaurinaria #suelopelvico #hormonas #climaterio #controlprenatal #labioplastia

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