Episodios

  • Bin ich eigentlich introvertiert oder extrovertiert?

    Bin ich eigentlich introvertiert oder extrovertiert?
    Dec 8 2024
    Hach, was habe ich schon alles dazu über mich gehört. In der Folge erzähle ich Dir, wie ich das sehe gebe Dir ein kleines Tool mit, um für Dich selbst auf Selbstforschung zu gehen, wie es denn bei Dir so ist. Und auch hier vertrete ich die Auffassung: Du kannst unterschiedliche Anteile haben. Ich erzähle Dir auch, was das Ganze mit Deinem Energiehaushalt zutun hat. Ich verrate Dir hier meine aktuellen und mag' Dir Mut und Freude schenken, bei Dir hinzuschauen. Vielleicht entdeckst Du etwas, was Du noch nicht über Dich weißt. Denn auch ich habe lange eine andere Auffassung von 'Introvertiert sein' gehabt uuund von mir. Auch darein nehme ich Dich in dieser Folge mit. <3 Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de <3 & zum Shop: www.herzensillustrationen.de <3
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    24 m
  • Liebevolle Radikalität - Mein Fundament in stressigen Phasen

    Liebevolle Radikalität - Mein Fundament in stressigen Phasen
    Nov 18 2024
    In den letzten Wochen bin ich vielen Herausforderungen begegnet und habe mal wieder so richtig Stressreaktionen in mir bemerkt. Das nehme ich zum Anlass, euch mal von meinem System zu erzählen, das mir als Fundament für meine Resilienz und meinen Umgang mit Stress im Alltag, dient. Ich erzähle davon, was mein Nervensystem braucht, um sich sicher zu fühlen und über radikales Grenzen-setzen, aus Liebe zu mir und am Ende auch zur Welt. Es geht dabei um meine Prioritäten, denn: meine und Deine Energie und Deine Lebenszeit ist das wertvollste, was Du und ich haben. Kunst & Coaching: www.janapfeffercoaching.de <3
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    30 m
  • Auf was legst Du gerade Deinen Fokus?

    Auf was legst Du gerade Deinen Fokus?
    Oct 28 2024
    Ich beschreibe Dir in der Folge, welches Tool-Spielchen ich mit mir selbst eigentlich jeden Tag wieder spiele. Das ist ein kleines Schlüsslspielchen um Dich in ein wohligere, freudvollere und am Ende noch gesündere Lebenseinstellung zu kriegen. Das macht total Spaß und kann Dir richtig viel Glück und Freude schenken uuuund Deine Kreativität kann sich richtig doll ausleben.. viel Spaß beim Ausprobieren mit Dir selbst. :) www.janapfeffercoaching.de <3
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    11 m
  • Wie fühlt sich ein klares Ja an?

    Wie fühlt sich ein klares Ja an?
    Oct 21 2024
    Juhuuuu, mein neues Buch ist da. <3 In dieser Folge nehme ich Dich kurz mit in mein neues Buch 'Kleiner Spielplatz der Persönlichkeitsentfaltung'. Konkret in den Begleiter hierfür, in eines meiner Lieblingstools im passenden Workbook dazu. Wie fühlt sich ein klares Ja und ein klares Nein zu etwas an? Ich erzähle Dir hier, wie Du diese Klarheit für Dich spüren kannst und das die nächste Entscheidungssituation leichter machen kann. Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de <3 Zum Buch: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/detail/index/sArticle/59236
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    8 m
  • Von kraftvollen Speicherpunkten im eigenen Leben

    Von kraftvollen Speicherpunkten im eigenen Leben
    Oct 15 2024
    Ich bin ein Nintendo Kind der 90er Jahre. In vielen Spielen gab es diese Speicherpunkte. Wenn Dein Charakter gestorben ist (oder Du das Spiel beendet hast, ohne zu speichern) konntest Du an diesem Speicherpunkt wieder einsteigen. Wie wäre das, wenn Du das für Dein Leben hättest? Die Kraft hinter diesen imaginären Speicherpunkten, bespreche ich hier. Das ist ein Spielchen mit Dir selbst, um Deinen Mut für neue Dinge zu steigern und auch um Bewährtes, was Dir Halt, Sicherheit und Freude schenkt, zu reflektieren und kultivieren. Also ein super powervoller Ansatz für Dich und mich. Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de <3
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    15 m
  • Wie sieht liebevoller Umgang mit mir selbst in der Praxis aus?

    Wie sieht liebevoller Umgang mit mir selbst in der Praxis aus?
    Oct 11 2024
    Kennst Du das, wenn Du etwas bereust und gerne rückgängig machen würdest? Kennst Du Selbstvorwürfe und Bewertungen, Dir gegenüber? Das Gefühl, mit einer Entscheidung in Deiner Vergangenheit einen Fehler gemacht zu haben? Kennst Du das, wenn Du eine Entscheidung bereust oder noch mit etwas haderst, was Du gemacht hast? Tauche hiermit ein in die Art, wie ich immer wieder mit mir selbst spreche, wenn sowas bei mir los ist. Dann ist diese Folge ein liebevolles Geschenk für Dich, hin in Dein Verständnis für Dich selbst. Mit allem was Du bist. Dieses "liebervoll mit mir umgehen" war früher voll abstrakt für mich und jetzt ist es etwas, was ich sehr gerne praktiziere und mir unglaublich im Alltag hilft. Ich erzähle hier, wie ich mit all den "kleinen" getriggerten Teilen in mir umgehe und den Situationen, in denen micht selbst getroffene Entscheidungen hinterher herausfordern.
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    16 m
  • Podcast Update: Resilienzgespräche und Vorfreude

    Podcast Update: Resilienzgespräche und Vorfreude
    Sep 30 2024
    Herzlich Wilkommen im neuen Podcastformat. :) Ich erzähle euch hier kurz, was es mit dem Umzug des Podcasts "Herzens Spielplatz" zu diesem hier, auf sich hatte.
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    3 m
  • Und was, wenn ich meine Seelenaufgabe nicht finde?

    Und was, wenn ich meine Seelenaufgabe nicht finde?
    Sep 30 2024
    Originaldatum dieser Folge: 25. Juni 2024 Berufung, Bestimmung, Seelenaufgabe .. ahhh, vielleicht hast Du auch immer wieder mal diese Frage in Dir: Habe ich meine Bestimmung gefunden? Lebe ich die? Ist das hier die "Richtige"? Hier sag ich mal Spielstop und mag Dich mitnehmen in eine Erkenntnis und ein Tool, was Dir hier Entspannung schenken kann und eine neue, leichtere, Perspektive schaffen kann. Mein Wirken, Coaching und Kunst: www.janapfeffercoaching.de <3
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    15 m