Episodios

  • Schlaganfall in der Schwangerschaft und wieder werden mit Autorin Magdalena Gössling | #101

    Schlaganfall in der Schwangerschaft und wieder werden mit Autorin Magdalena Gössling | #101
    Jul 9 2025
    Triggerwarnung: Schlaganfall, Sprachverlust – Hilfetelefon 116 016 Als Magdalena Gössling im siebten Monat schwanger war, riss ein Schlaganfall ihr Leben entzwei . Halbseitig gelähmt und ohne Worte kämpfte die angehende Chirurgin sich in jahrelanger Reha zurück und fand im Schreiben ihre Rettungsleine. Im Gespräch mit Miriam erzählt sie, warum der Glaubenssatz „Ich kann alles schaffen“ heute mehr Weichheit braucht, wie ihr Mann durch einen stummen Notruf blitzschnell reagierte und weshalb kleine Pausen größer sein können als Ehrgeiz. Dabei öffnet sie das Kapitel Selbstbild: von verweigerten Spiegeln bis zum ersten Friseurbesuch .
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    38 m
  • Pause statt Perfektion mit Autorin Julia Knörnschild | #100

    Pause statt Perfektion mit Autorin Julia Knörnschild | #100
    Jul 2 2025
    Ihr kennt das: Für alle anderen hat man die besten Tipps – aber sich selbst Pause gönnen? Schwierig. Julia Knörnschild hat gelernt, was es heißt, sich selbst zu verlieren – und wiederzufinden. In dieser Folge erzählt sie Miriam, wie es sich anfühlt, als Mutter in einer Tagesklinik zu landen, warum sie früher nicht ohne Alkohol unter Leute konnte und wie sie heute mit ADHS lebt. Sie spricht über Glaubenssätze, Selbstfürsorge und das große Missverständnis rund ums Funktionieren. Eine Folge, die Mut macht, die eigenen Grenzen zu ehren – auch wenn es unbequem wird.
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    40 m
  • Schutz und Pflege für die Haut von innen und außen mit XbyX Gründerin Peggy Reichelt | #99

    Schutz und Pflege für die Haut von innen und außen mit XbyX Gründerin Peggy Reichelt | #99
    Jun 25 2025
    Was passiert, wenn Hautpflege und Hautschutz nicht bei der Creme aufhört? Miriam spricht mit Peggy Reichelt von XbyX über ihren ganzheitlichen Ansatz zu gesunder Haut – und wie „Haut Gold“ und die neue Day Cream SPF 30 ein echtes Dream-Team ergeben. Beide Produkte schützen: die Creme von außen, die Kapseln von innen. Und genau dieses Duo kannst du jetzt gewinnen – 10 Sets warten auf euch! Kommentiere unter dem heutigen Instagram-Post zur Folge, warum dir Sonnenschutz wichtig ist, verlinke eine Freundin & folge @xbyxlife und @jacksbeautyline – schon bist du dabei. Schönheit beginnt mit Wissen – und mit dem richtigen Schutz.
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    46 m
  • Unabhängiger sein mit künstlicher Intelligenz mit KI Berater Christian Jacks | #98

    Unabhängiger sein mit künstlicher Intelligenz mit KI Berater Christian Jacks | #98
    Jun 18 2025
    Christian Jacks, MIriams Mann und KI-Berater ist zu Gast! Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie künstliche Intelligenz den Alltag vereinfachen kann – ganz ohne Technikfrust. Sie erklären, wie sie als Familie mit Tools wie ChatGPT arbeiten, wo typische Stolperfallen liegen und wie selbst Skeptiker:innen den Einstieg finden. Christian zeigt anhand konkreter Beispiele, wie sich E-Mails, Ernährungspläne oder Businessaufgaben effizient automatisieren lassen – und was sein neuer KI-Workshop verspricht. Eine Folge voller Impulse für alle, die neugierig auf die Möglichkeiten der KI sind.
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    41 m
  • Mode ohne Regeln mit Personal Stylist & Mode Designerin Heike Katzenberger | #97

    Mode ohne Regeln mit Personal Stylist & Mode Designerin Heike Katzenberger | #97
    Jun 11 2025
    Wenn dir schon mal jemand gesagt hat, was du „tragen darfst“ und was nicht – diese Folge ist für dich. Miriam spricht mit der Maßschneider-Meisterin und Stylistin Heike Katzenberger über Mode-Glaubenssätze, Body Positivity und die Macht der Kleidung. Wie verändert sich dein Stil, wenn du beginnst, dich selbst zu mögen? Und was passiert, wenn du dich nicht mehr klein machst, sondern zeigst? Eine Folge über Intuition, Zyklusphasen – und warum Mode ein Spiegel unseres Selbstbilds ist.
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    45 m
  • Hormonelle Balance durch Ernährung mit Ernährungsberaterin Lena Marie Glas | #96

    Hormonelle Balance durch Ernährung mit Ernährungsberaterin Lena Marie Glas | #96
    Jun 4 2025
    Als Lena Marie Glas vor Schmerzen in Ohnmacht fiel, war klar: So konnte es nicht weitergehen. Heute begleitet sie als Zyklusmentorin und Ernährungsberaterin andere Frauen auf dem Weg in die hormonelle Balance – und teilt ihr Wissen im GLOWCAST. Mit Miriam spricht sie über die vier Zyklusphasen, typische Beschwerden und die Macht der richtigen Ernährung. Es geht um Alltagstipps, Aha-Momente und die Frage, wie aus Frust über den eigenen Körper neue Stärke entstehen kann. Ein Gespräch, das aufklärt, ermutigt – und Lust auf Veränderung macht.
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    51 m
  • Neue Liebe, neues Ich mit Judith und Yvonne Heinze | #95

    Neue Liebe, neues Ich mit Judith und Yvonne Heinze | #95
    May 28 2025
    Mitten im Familienleben kam der Umbruch: Judith verliebte sich neu – in eine Frau. Gemeinsam mit ihrer Partnerin Yvonne erzählt sie, warum sie ihren bisherigen Weg verlassen musste, was Coming-out mit Selbstachtung zu tun hat und wie überraschend positiv ihr Umfeld reagierte. Die beiden sprechen offen über innere Kämpfe, unklare Gefühle und die Entscheidung, sich trotzdem aufeinander einzulassen. Eine Folge über Mut, Zweifel und das Glück, sich selbst treu zu bleiben.
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    41 m
  • Spiritualität als Weg zu mehr Lebensfreude mit Mentorin & Coach Andrea Thümmel | #94

    Spiritualität als Weg zu mehr Lebensfreude mit Mentorin & Coach Andrea Thümmel | #94
    May 21 2025
    Mitten in der Vorbereitung auf ihre Heilpraktikerprüfung erlebt Andrea Thümmel etwas, das ihr Leben auf den Kopf stellt – und sie zurück in ihre eigene Mitte bringt. In dieser Folge erzählt die heute 60-jährige Coachin, warum Veränderung ihr Motor ist, wie sie Spiritualität als alltagstaugliche Praxis versteht und was uns davon abhält, wirklich zu strahlen. Dabei geht es um leise innere Stimmen, mutige Sprünge und die Kunst, mit sich selbst im Reinen zu sein. Ein Gespräch über Widerstände, Wachstum und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. Wer gerade in einem Kokon feststeckt – diese Folge macht Mut, ihn zu sprengen.
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    36 m