Hoy vamos a hablar de algo que, aunque muchos vivimos, pocos identificamos a tiempo: la dependencia emocional; exploraremos qué es la dependencia emocional, cómo se siente, cómo se forma… y sobre todo, cómo puedes empezar a liberarte de ella.

¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?

La dependencia emocional no es amar.

Es necesitar para sentirte en calma.Es cuando tu bienestar depende de la presencia, la validación o el amor de alguien más.Y si esa persona se va… tú sientes que te desmoronas.

Puede darse en relaciones de pareja, pero también en amistades o familia.Y se camufla muy bien.

Porque se parece al amor… pero no lo es.El amor te da libertad. La dependencia te da ansiedad.

Cuando dependes emocionalmente de alguien, haces cosas que no quieres por miedo a que esa persona se aleje.

Te callas, te adaptas, te pierdes.Y eso, con el tiempo, duele más que la soledad.

“Límites emocionales: cómo establecerlos sin culpa”

¿Alguna vez dijiste que sí, cuando querías decir que no?

Breve descripción del episodio:

*Qué son los límites emocionales

*Por qué nos cuesta ponerlos

*Cómo ponerlos sin sentirnos culpables

*Herramientas prácticas para lograrlo

“Poner límites no te hace egoísta, te hace honesto.”

Hoy vamos a hablar de un tema inevitable: el cambio. Y no solo cómo enfrentarlo, sino cómo aceptarlo con inteligencia emocional y transformarlo en crecimiento.