¿Quieres mejorar tu alimentación y llevar un estilo de vida más saludable? En este episodio de El Podcast de Turcios, conversamos con la Dra. Majo Recinos, especialista en nutrición deportiva, sobre cómo la alimentación y el ejercicio pueden transformar tu salud.Hablamos sobre cómo empezar con hábitos sostenibles, el impacto de la nutrición en el rendimiento físico y mental, el síndrome de ovario poliquístico, la importancia de la constancia y mucho más. ¡No te lo pierdas!💡 Momentos clave:🔹 02:05 - La historia de Majo y su camino hacia la nutrición deportiva🔹 07:01 - Caso de éxito: paciente perdió 30 libras con un cambio de hábitos🔹 12:18 - ¿La nutrición deportiva es solo para atletas o para todos?🔹 17:35 - El mito de las dietas restrictivas y cómo realmente funciona la alimentación🔹 22:42 - "El mal del puerco" y qué hacer para evitarlo después de comer🔹 30:33 - Cómo la nutrición y el ejercicio deben ir de la mano🔹 36:42 - Claves para construir un estilo de vida saludable a largo plazo👉 Sigue a la Dra. Majo Recinos en Instagram: @nutrifit📌 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita 🔔 para más episodios!#NutriciónDeportiva #EstiloDeVidaSaludable #Podcast #Ejercicio #Salud

En este capítulo volvemos a platicar sobre sub especialidades de la ginecología. Ginecología Estética.

La Dra. Ana Sun (Anita), nos comenta como a parte del aspecto estético, este tipo de procedimientos pueden beneficiar en la sexualidad y funcionalidad para poder continuar con calidad de vida, no importando la etapa en la que nos encontremos.

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Noviembre se ha vuelto el mes de la concientizacion de la enfermedad oncológica en el hombre y el dia de hoy la Dra. Susy Castillo, Uróloga y endouróloga nos platica sobre el cáncer de testículo y cáncer de próstata.

Cómo hacer la autoexploración, como hacer la detección temprana y sobre los tratamientos actuales.

Recuerda que la prevención y el diagnóstico temprano mejoran el pronóstico!!

Andy Garay, tatuadora profesional especialista en líneas finas y realismo a color, nos cuenta su experiencia en los que la realización de un tatuaje, tiene más significado del que podemos imaginar.El cierre de un duelo, la victoria ante una enfermedad, el recuerdo de un hijo que no llego a nacer, recordar a un familiar.Un capítulo en donde conocemos como la manifestación del arte, también ayuda a sanar.

Ale Giraldo, como yo la conozco, es Psicóloga especializada en terapia ocupacional del adulto mayor, docente de psicología en la Universidad de San Carlos de Guatemala, bombero y escritora.

El capitulo de hoy nos cuenta como Ale llegó a sentir la necesidad de ayudar no solo a las personas sino también a su corazón y a su espíritu mediante sus distintas actividades.

Autora del libro Memorias del Corazón en donde nos cuenta los pensamientos y sentimientos que tiene el bombero en el momento en el que esa ayudando.

El Dr. Omar Morales nos comenta como nuestros pensamientos pueden ocasionar cambios en nuestro cuerpo e incluso en nuestro espíritu.

El metodo BETS, quienes son candidatos para esta terapia de gestión del estrés y como en la ginecología podemos aplicarlo.

La Licda Mónica Chajon nos cuenta el camino necesario para poder realizar esta especialidad dentro de la Fisioterapia.

Desde ser Doula, terapista respiratorio, fisioterapista y más... encuentra un camino en esta profesión.

Te invito a escucharlo, en dónde? En el Podcast de Turcios

La pasión y el entusiasmo de mi amigo el Dr. Marvin Trejo son evidentes en este capítulo de especialidades ginecológicas. Salvar un útero, preservar fertilidad!

El Dr. Marvin Trejo nos cuenta como siendo el primer médico de su familiar tuvo que pasar distintos obstáculos para lograr la especialidad de Cirugia ginecológica

minimamente invasiva.

Luego de lograrlo, nos comenta TODOS los beneficios que esta cirugía tiene, quienes son aptos para la misma y en donde se puede realizar.

Que lo disfruten!