• {E27} 🍏Lo que me hubiera gustado entender ANTES de empezar el cambio.

  • Apr 23 2025
  • Duración: 13 m
  • Podcast

{E27} 🍏Lo que me hubiera gustado entender ANTES de empezar el cambio.

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  • Resumen

  • El que esperabas, te compartiré dos creencias fundamentales que fueron claves en mi transformación física y en el cambio de mis hábitos alimenticios sostenibles.

    ¡Cómo me hubiera gustado verlas antes!

    1. La primera creencia: soltar el "¿Cuánto tiempo me tomará?"

      Descubrirás la importancia de dejar de lado la presión del tiempo y entender es un proceso que se construye a través de pequeñas decisiones diarias.

    2. El mito del multitasking

      La segunda creencia clave fue darme cuenta de que nuestra capacidad cerebral para gestionar múltiples cambios complejos recae en agotamiento mental.

      Te diré por qué concentrar nuestra energía en una microdecisión diaria es esencial para el éxito.

      ⁠ Aquí, te dejo el episodio de lanzamiento de este canal.

    ¡No te pierdas estos episodios llenos de valiosa sabiduría!

    Nos escuchamos pronto, Bárbara.
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