Diese Warsignale solltest du unbedingt kennen:

Du bist satt – aber dein Kopf will trotzdem Schokolade.
Du bist müde – aber greifst nach Chips statt nach Schlaf.
Du bist traurig – aber verdrängst es mit Essen.

Wenn Genuss zur Strategie wird,
um Gefühle zu dämpfen,
bist du längst nicht mehr frei.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
wie du erkennst, ob du schon emotional isst –
und woran du merkst, dass es mehr ist als nur "Ich gönn mir was".

Was viele Frauen nicht wissen:
Emotionales Essen hat kein bestimmtes Gewicht.
Es lebt in der Unsichtbarkeit.
In den Gedanken, die sich ständig ums Essen drehen.
In dem Moment, in dem du dich selbst nicht mehr verstehst.

🎧 Hör unbedingt rein –
wenn du das Gefühl hast, dein Essverhalten entgleitet dir manchmal
und du wissen willst, wie du da wieder rauskommst.

Link zur Folge findest du in den Shownotes.

Was ist dein größter Struggle aktuell mit deinem Essverhalten? Schreib mir gerne 💬

🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

Instagram: Chainless Woman

Email: info@moveit-coaching.com

Du willst dein Essverhalten verändern, aber eine Stimme in dir sagt:
„Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?“

Diese Angst hält dich fest. Sie sabotiert dich, noch bevor du überhaupt loslegst.

In der neuesten Podcast-Folge sprechen wir genau darüber:

🔹 Warum deine Angst vorm Scheitern dich immer wieder blockiert
🔹 Wie du aus dem inneren Kampf zwischen „Ich will“ aber „Ich kann nicht“ aussteigst
🔹 5 Schritte, um deine Angst loszulassen und endlich loszugehen

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Du denkst, wenn du endlich abnimmst, wirst du dich glücklicher, selbstbewusster und freier fühlen?

Dann solltest du diese Podcast-Folge hören.

Denn hier ist die Wahrheit, die dir niemand sagt:

💡 Abnehmen verändert deinen Körper – aber nicht dein Inneres.
💡 Dein Selbstwert wächst nicht mit einer kleineren Kleidergröße.
💡 Und solange du glaubst, dass dein Glück von deinem Gewicht abhängt, wirst du IMMER im Mangel sein.

Viele Frauen kämpfen jahrelang – nur um am Ende zu merken: Es war nie das Gewicht.

👉 Warum du in dieser Endlosschleife festhängst.
👉 Warum sich die Leere nach dem Abnehmen oft auf andere Lebensbereiche verschiebt.
👉 Und wie du dich endlich WIRKLICH wohlfühlst – unabhängig von der Zahl auf der Waage.

🎧 Drück auf Play und befreie dich aus der „Wenn-dann“-Falle!
📲 Jetzt hören: Link in der Bio!

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💸„Wie eine Kundin ihr Essensthema löste – und plötzlich auch finanziell durchstartete.“

Lisa war überzeugt: „Egal was ich tue, mein Geld reicht nicht. Ich kann mir nicht leisten, was ich mir wünsche.“

Aber dann:

💰 Hunderte Euro für Impulskäufe.

🍔 Bestellungen, die sie nicht brauchte.

🛍️ Shopping für den kurzen Kick – und danach Schuldgefühle.

👉 Sie sagte sich, dass sie sparen muss – aber am Monatsende war trotzdem nichts übrig.

👉 Echte Investments in ihre Entwicklung fühlten sich „zu teuer“ an.

👉 Und dann gab sie ihr Geld doch wieder für Dinge aus, die sie nicht wirklich weiterbrachten.

🔥 Was war hier los?

Du unsere Zusammenarbeit erkannte Lisa etwas, das ALLES veränderte:

💡 Ihr Essverhalten und ihr Geldproblem hatten dieselbe Wurzel.

💡 Sie versuchte, eine innere Leere mit kurzfristigen Impulsen und Konsum zu füllen.

💡 Und genau das hielt sie fest.

Der Durchbruch war eine Entscheidung:

Sie hat in echte Lösungen investiert, die ihre Probleme an der Wurzel packen, anstatt nur an der Oberfläche zu kratzen. Und plötzlich passierte das:

✅ Sie wurde entspannt mit Essen.

✅ Sie gab ihr Geld bewusst aus – ohne Schuldgefühle.

✅ Sie investierte in Dinge, die sie wirklich weiter brachten.

✅ Und sie verdiente mehr, weil sie sich selbst wertschätzte.

Was Lisa erkannte, könnte auch dein Gamechanger sein.

🚨 Warum du dich in diesem Muster gefangen fühlst – und wie du endlich rauskommst, erfährst du in unserer neuen Podcast-Folge.

🎧 Jetzt hören

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Jedes Jahr auf neue. Die Motivation ist hoch: „Jetzt zieh ich’s durch!“

🥀 Doch dann kommt irgendwann die Ernüchterung. Enttäuschung, Frust, Hilflosigkeit, Resignation… bis zum nächsten Mal.

🔎 In diesem Podcast teilen Lena und ich mit dir, was es wirklich braucht, für nachhaltig Veränderung.

🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen? Dann höre jetzt in diesen Podcast rein ❤️‍🔥

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❤️‍🔥 Ellen und ich haben uns kennengelernt, als sie sich mutig entschloss mit Chainless Woman zu starten.

🫂 Und auch über den gemeinsamen Weg hinaus spürten wir: „It‘s a Match!“

🔎 Auch wenn wir beide völlig unterschiedliche Leben führen, so haben wir etwas gemeinsam: Wir wollen mit dir von Frau zu Frau über die Herausforderungen des Lebens sprechen und wie wir sie meistern, ohne dabei in destruktiven Coping-Strategien wie emotionalem Essen zu versacken.

🌹 Lust auf einen zwanglosen Frauentalk in dem wir unsere Gedanken teilen?

👉🏻 Klicke auf den Link in meiner Bio und lass dich von uns zu einem leichteren Leben inspirieren.

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🔎 „Bin ich denn wirklich auf dem richtigen Weg oder erwartet mich in ein paar Monaten wieder ein Böses Erwachen?“

🦸🏻‍♀️ Du bist erneut mutig auf dem Weg, dich von deinem belasteten Essverhalten zu befreien. 😰 Doch die leise Angst lauert im Untergrund: „Wird es dieses Mal ausreichen? Gebe ich gerade wirklich mein Bestes? Oder werde ich auch dieses Mal wieder scheitern?“

😵‍💫 Viele Irrwege führen immer wieder zurück zur ernüchternden Feststellung, dass es auch dieses Mal wieder nicht geklappt hat. Dass dir Kontrolle über dein Essverhalten und Gewicht wieder zwischen den Fingern verrinnt. Sie erschöpfen dich. Laugen dich aus, bis du keine Kraft mehr hast, einen erneuten Versuch zu starten.

🦸🏻‍♀️ Unsere Mission ist es, dich mit allem was in unserer Macht steht, zu unterstützen, dein Ziel zu erreichen. Und zwar nicht irgendwie, sondern erfüllt und glücklich.

🔦 Deshalb geben wir dir mit dieser Podcastfolge Hinweise, wo du dich eventuell wieder verwirrten könntest und erleuchten dir den richtigen Weg.

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😵‍💫 Sonya-Marie hat 10 Jahre Essen und Erbrechen hinter sich. Sie war 12 Jahre in Verhaltenstherapie.

🥵 Ausgelaugt und erschöpft hat sie einfach irgendwie nur noch funktioniert und ihre bis dato 140 Kilo herumgeschleppt.

🕊️ Dann kam Chainless Woman und alles wurde leichter. 👉🏻 Auch ein Jahr nach dem Coaching spürt sie jeden Tag den nachhaltigen Effekt von ihrer mutigen Entscheidung, sich von uns unterstützen zu lassen, ihre Ketten zu sprengen.

In dieser Podcastfolge hat sie den Mut über ein Tabuthema zu sprechen, das Millionen von Frauen beschämt und belastet. Denn sie möchte die Hoffnung geben, dass auch du einen Weg raus aus diesem Teufelskreis findest.

Kommentiere „Mithören“ und ich schicke dir den Link zur Podcastfolge ❤️

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