Chainless Woman

De: Natascha Wilms
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  • Resumen

  • Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.

    Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?

    Du bist hier genau richtig wenn:

    • Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist
    • Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen
    • Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst
    • Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.
    • Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst.

    Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir

    Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:

    Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug.

    Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.

    Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung.

    Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier ←
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  • #38 - Ab wann ist emotionales Essen ein echtes Problem?

    #38 - Ab wann ist emotionales Essen ein echtes Problem?
    Mar 13 2025

    Diese Warsignale solltest du unbedingt kennen:

    Du bist satt – aber dein Kopf will trotzdem Schokolade.
    Du bist müde – aber greifst nach Chips statt nach Schlaf.
    Du bist traurig – aber verdrängst es mit Essen.

    Wenn Genuss zur Strategie wird,
    um Gefühle zu dämpfen,
    bist du längst nicht mehr frei.

    In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
    wie du erkennst, ob du schon emotional isst –
    und woran du merkst, dass es mehr ist als nur "Ich gönn mir was".

    Was viele Frauen nicht wissen:
    Emotionales Essen hat kein bestimmtes Gewicht.
    Es lebt in der Unsichtbarkeit.
    In den Gedanken, die sich ständig ums Essen drehen.
    In dem Moment, in dem du dich selbst nicht mehr verstehst.

    🎧 Hör unbedingt rein –
    wenn du das Gefühl hast, dein Essverhalten entgleitet dir manchmal
    und du wissen willst, wie du da wieder rauskommst.

    Link zur Folge findest du in den Shownotes.

    Was ist dein größter Struggle aktuell mit deinem Essverhalten? Schreib mir gerne 💬

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

    💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

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  • #37 - 6 Schritte, um deine Angst vorm Scheitern loszulassen und endlich dein Essverhalten zu verändern

    #37 - 6 Schritte, um deine Angst vorm Scheitern loszulassen und endlich dein Essverhalten zu verändern
    Mar 1 2025

    Du willst dein Essverhalten verändern, aber eine Stimme in dir sagt:
    „Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?“

    Diese Angst hält dich fest. Sie sabotiert dich, noch bevor du überhaupt loslegst.

    In der neuesten Podcast-Folge sprechen wir genau darüber:

    🔹 Warum deine Angst vorm Scheitern dich immer wieder blockiert
    🔹 Wie du aus dem inneren Kampf zwischen „Ich will“ aber „Ich kann nicht“ aussteigst
    🔹 5 Schritte, um deine Angst loszulassen und endlich loszugehen

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

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  • #36- Wenn ich abgenommen habe dann ... (bleibt alles beim alten)

    #36- Wenn ich abgenommen habe dann ... (bleibt alles beim alten)
    Feb 20 2025
    🚨 Du glaubst, dein Gewicht ist der Schlüssel zu einem besseren Leben? Hier ist die harte Wahrheit.

    Du denkst, wenn du endlich abnimmst, wirst du dich glücklicher, selbstbewusster und freier fühlen?

    Dann solltest du diese Podcast-Folge hören.

    Denn hier ist die Wahrheit, die dir niemand sagt:

    💡 Abnehmen verändert deinen Körper – aber nicht dein Inneres.
    💡 Dein Selbstwert wächst nicht mit einer kleineren Kleidergröße.
    💡 Und solange du glaubst, dass dein Glück von deinem Gewicht abhängt, wirst du IMMER im Mangel sein.

    Viele Frauen kämpfen jahrelang – nur um am Ende zu merken: Es war nie das Gewicht.

    👉 Warum du in dieser Endlosschleife festhängst.
    👉 Warum sich die Leere nach dem Abnehmen oft auf andere Lebensbereiche verschiebt.
    👉 Und wie du dich endlich WIRKLICH wohlfühlst – unabhängig von der Zahl auf der Waage.

    🎧 Drück auf Play und befreie dich aus der „Wenn-dann“-Falle!
    📲 Jetzt hören: Link in der Bio!

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

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