• #443 Physionic on Longevity, Autophagy, Supplements, and More

  • Mar 7 2025
  • Duración: 1 h y 8 m
  • Podcast

#443 Physionic on Longevity, Autophagy, Supplements, and More

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  • Resumen

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    Timestamps:

    • 00:38 Nick’s PhD and autophagy research
    • 02:33 What is autophagy
    • 03:53 Autophagy and longevity
    • 08:05 Bon Charge Sponsorship
    • 08:55 Where autophagy comes from
    • 11:40 What triggers autophagy
    • 18:15 mTOR and longevity
    • 20:15 Should you eat a lower protein diet
    • 25:45 Supplements for autophagy
    • 28:35 Metformin
    • 32:35 Acarbose
    • 34:25 Rapamycin
    • 36:35 Speed of aging tests
    • 43:00 Longevity supplements
    • 50:05 Nick’s opinions on diet
    • 56:35 Nick’s nutrition, exercise and supplement plan
    • 01:01:10 Importance of sleep

    Physionic YouTube channel: https://www.youtube.com/@Physionic/
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