Diese Warsignale solltest du unbedingt kennen:

Du bist satt – aber dein Kopf will trotzdem Schokolade.
Du bist müde – aber greifst nach Chips statt nach Schlaf.
Du bist traurig – aber verdrängst es mit Essen.

Wenn Genuss zur Strategie wird,
um Gefühle zu dämpfen,
bist du längst nicht mehr frei.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
wie du erkennst, ob du schon emotional isst –
und woran du merkst, dass es mehr ist als nur "Ich gönn mir was".

Was viele Frauen nicht wissen:
Emotionales Essen hat kein bestimmtes Gewicht.
Es lebt in der Unsichtbarkeit.
In den Gedanken, die sich ständig ums Essen drehen.
In dem Moment, in dem du dich selbst nicht mehr verstehst.

🎧 Hör unbedingt rein –
wenn du das Gefühl hast, dein Essverhalten entgleitet dir manchmal
und du wissen willst, wie du da wieder rauskommst.

Link zur Folge findest du in den Shownotes.

Was ist dein größter Struggle aktuell mit deinem Essverhalten? Schreib mir gerne 💬

🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

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