Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente [One Meal a Day, Intermittent Fasting]

Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos

De: Elizabeth Moore

Narrado por: Noemi Gonzalez

Si siempre ha querido perder peso, pero descubre que las dietas no le funcionan, entonces continúe leyendo….

Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él.

Y es más fácil de lo que cree.

Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no solo es algo a lo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.

Los estudios han demostrado que casi todo el mundo puede beneficiarse del ayuno intermitente. Funciona muy bien para los diabéticos, las personas con sobrepeso u obesas, o las personas que simplemente están tratando de mejorar su salud.

En su contenido aprenderá:

• Por qué el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado métodos de dieta estándar como contar las calorías que nunca parecen ayudar.
• Cómo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
• Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentará el poder del cerebro y le ayudará a lograr claridad mental.
• Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudará a vencer la diabetes y las enfermedades cardíacas.
• Por qué restringir las calorías nunca funciona, y cómo si come todas las calorías que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguirá perdiendo peso.
• Diez mitos sobre el ayuno que el sistema médico quiere que crea.
• ¡Y mucho, mucho más!

El ayuno intermitente está tomando el mundo por sorpresa. ¿Quiere perdérselo mientras todos sus amigos y familiares se dan cuenta y empiezan a perder peso, a verse mejor y a sentirse bien?

No espere ni un minuto más.

¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre una comida al día en ayuno intermitente!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Elizabeth Moore (P)2020 Elizabeth Moore

Una comida al día

Creí q lo sabía todo porque lo practico intermitentemente desde hace años . Hay muchas cosas q me sorprendió aprender y otras q ya había olvidado. Lo recomiendo a todos. Tiene un lenguaje adecuado para personas q no tienen formación en nutrición o cuidado de la salud.

Esta es la respuesta a la pérdida de peso permanen

Si estás buscando respuestas para liberar algo de peso ... mejorar tu salud ... con un estilo de vida SOSTENIBLE ... entonces este es el libro. He sido una persona que hace dietas yo-yo durante más de 50 años ... siempre buscando la última y mejor respuesta para la pérdida de peso. Me encontré con IF hace 3 años a través de una búsqueda en Google. Pedí el primer libro de Gin ... Delay, Don't Deny y cambió mi vida. Su libro actual ... FAST FEAST REPEAT es prácticamente una enciclopedia con toda la información que necesitará para hacer que el ayuno intermitente funcione para usted. Ella es compasiva ... inteligente ... y sabe lo que hace. Esté atento a ella ... está cambiando el impulso de la epidemia de obesidad. Sí ... ¡quieres este trabajo!

Un tema importante, trabajo informativo

Este trabajo le explicará todo lo que necesita saber sobre Una comida al día, intermitente, y es imprescindible para cualquier persona interesada en un estilo de vida de ayuno intermitente. He visto varios libros IF y este es el mejor. El autor claramente ha hecho su investigación. Lleno de datos e información científica que es fácil de entender.

¡Esto cambiaría la vida!

Solía hacer bocadillos continuos y comer algo incluso de noche ... ahora me obligué a cambiarme. A veces tengo recaídas, pero estoy mejorando. Tengo excelentes consejos en este audiolibro y estoy tratando de ponerlos en práctica y siempre logro hacer mis horas de ayuno.

Buen kit de arranque intermitente definido

¡Hay información muy detallada sobre el ayuno intermitente! Me gusta que el autor diga mucho sobre los riesgos y efectos secundarios del ayuno. Esto es esencial para los principiantes. Y me gusta que cada receta en el plan de comidas tenga una imagen e información nutricional. Buen audiolibro.

Este libro cambiará tu vida!

5 estrellas por esto He leído innumerables libros de dieta. Este no es un volumen de dieta. Pero es HANDS DOWN, el mejor libro que he leído sobre mí (o sobre ti) y comida. Sobre salud y adelgazamiento. Acerca de finalmente, Dios mío, respuestas a por qué todas esas otras cosas no funcionaron por mucho tiempo. Sobre la esperanza de que el futuro (al menos en esta área de la vida) sea dulce. Si solo lees un libro sobre comer de una manera que te hace sentir increíble y lucir increíble, deja que este libro lo sea.

Mejor libro de dieta / salud

El contenido del audible parece ser bueno en base a los primeros minutos más o menos. He visto 50 o más libros sobre dieta y salud. éste sube a la cima.

Uno de los mejores para comprender OMAD.

Llevo un mes siguiendo un estilo de vida OMAD [Una comida al día, ayuno intermitente]. Revisé otro título de OMAD [Una comida al día, ayuno intermitente] y encontré buena información en línea, pero todavía tenía varias preguntas. Este audible juntó todo para mí. Buena explicación del complicado papel de la insulina.

Es muy útil para mí.

Hay mucha información sobre el impacto del ayuno intermitente para las mujeres en el audible. Aprendí mucho sobre hormonas. Somos tan frágiles, me gusta que haya recetas simples y un plan de comidas en este audiolibro. Gracias a esto, inmediatamente comencé a ayunar intermitentemente después de escuchar el audiolibro.

Uno de los mejores, ahora.

Este audible aclarará los consejos que pueden ayudarme a conseguir la gran mayoría de los horarios de ayuno irregular. Me alegro de comprar este audiolibro.