The Self-Care Revolution Audiolibro Por Suzy Reading arte de portada

The Self-Care Revolution

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The Self-Care Revolution

De: Suzy Reading
Narrado por: Camilla Rockley
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Acerca de esta escucha

Self-care is the future of preventative medicine - daily nourishment that gives us a fighting chance to minimise illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the concept of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind, bringing us back from the brink of energetic bankruptcy.

Based on the latest scientific research into the mind-body connection, psychologist, yoga teacher and personal trainer Suzy Reading has developed a 'vitality wheel' that offers a complete head, heart and body self-care toolkit that listeners can select from according to their needs.

Included are eight evidence-based ways to boost your happiness, energy, resilience and resourcefulness. Each section includes power poses from yoga that enhance and build on the practical advice.

Download the accompanying reference guide.©2017 Suzy Reading (P)2017 Octopus Publishing Group
Control del Estrés Desarrollo Personal Gestión del tiempo Éxito Personal Yoga Ejercicio físico Salud mental

Reseñas de la Crítica

"I love this book!" (Mandy Lehto, Psychologies)

Lo que los oyentes dicen sobre The Self-Care Revolution

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Magnificent Self Care Book.

Loved this book and the narrator is perfect.
I want to purchase this book by the boxes full for my clients. It's not available any longer. so sad.

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