Estrategias eficaces de autorregulación

Habilidades de TDC que dominan el manejo de la ira, reducen los arrebatos y fortalecen las relaciones entre padres e hijos

De: Shannon Snyder

Narrado por: Florencia Nieto

Descubre cómo transformar la dinámica familiar con métodos prácticos de DBT y CBT para el dominio emocional sin sacrificar tu cordura.

¿Te sientes constantemente al límite, abrumado por los desafíos emocionales que enfrentas tú y tu hijo?

¿Manejar los arrebatos de tu hijo se siente como una batalla cuesta arriba, dejándote exhausto e inseguro de qué pasos tomar a continuación?

¿Estás buscando una forma de ayudar a tus hijos a manejar sus emociones fuertes de una manera saludable?

Si te encuentras asintiendo con la cabeza, no estás solo. Muchos padres, como tú, luchan por controlar el comportamiento de sus hijos y sus propias emociones. La verdad es que dominar la autorregulación emocional requiere las herramientas y técnicas adecuadas.

Esto es un adelanto de lo que encontratarás en esta guía esencial:

• Técnicas rápidas de calma para implementar en el calor del momento
• Cómo reconocer y manejar tus propios desencadenantes emocionales
• Disciplina positiva para transformar la perspectiva y los patrones de respuesta de tu hijo
• Consejos prácticos para manejar las rabietas en público sin vergüenza
• Actividades apropiadas para la edad diseñadas para atender a niños y adolescentes
• Señales de ira segun la edad y cuándo buscar ayuda profesional
• Libro de ejercicios de TDC y TCC bonus para padres e hijos con 85 páginas para la autorregulación
• Libro de ejercicios bonus para ayudar a los padres de niños con TDAH, autismo, TDAH y TND con la autorregulación

¡y mucho más!

Incluso si otros libros sobre crianza te han decepcionado, esta guía ha sido diseñada para proporcionar estrategias detalladas y prácticas que crearán armonía en tu hogar. ¡Cómprala ahora!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Shannon Snyder (P)2025 Shannon Snyder

Una guía útil y realista para padres agotados

Este audiolibro me hizo sentir comprendida por primera vez. Tengo un hijo con TDAH y a veces siento que pierdo la cabeza. Las estrategias de TDC y TCC que ofrece son claras y aplicables. Me encantó que incluya ejemplos reales y ejercicios prácticos que puedo hacer con mi hijo. Ahora tenemos un pequeño ritual cuando ambos nos sentimos abrumados. Muy recomendable para padres que buscan soluciones sin sentirse juzgados.

Esta guía transformó mi enfoque hacia la crianza

Me sentía abrumado por los constantes arrebatos emocionales de mi hijo y no sabía cómo manejarlos. este audiolibro me proporcionó herramientas prácticas basadas en DBT y CBT que pude aplicar de inmediato. las técnicas de calma rápida y los consejos para reconocer mis propios desencadenantes fueron especialmente útiles. ahora, me siento más preparado y tranquilo para enfrentar los desafíos diarios de la crianza.​

Más abrazos, menos gritos

Lloré después de los primeros capítulos porque me sentí entendida. Estaba agotada, perdiendo la paciencia y la conexión con mi hijo. Este audiolibro me dio palabras para lo que sentía y pasos para empezar de nuevo. Hoy, hay más momentos tranquilos, más abrazos y menos culpa. No es perfecto, pero sí real. Si estás buscando una forma de sanar sin sentirte juzgada, este audiolibro es como una mano que te acompaña.

Estrategias eficaces de autorregulación

Este libro va directo al grano. Las habilidades de TDC que enseña son fáciles de entender y realmente ayudan cuando las emociones se salen de control. Explica cómo manejar la ira sin gritar ni quedarse callado, y cómo mejorar la comunicación entre padres e hijos sin tanta pelea. Lo bueno es que no se siente como teoría, son pasos prácticos que puedes aplicar de inmediato. Si en casa hay muchas discusiones y quieres un cambio real, este libro es una muy buena guía.

De caminar sobre cáscaras de huevo a encontrar la

Sentía que la crianza era como caminar sobre cáscaras de huevo, ¿sabes? Las rabietas en pleno supermercado eran el pan de cada día, y yo terminaba sintiendo que se me iba la olla más a menudo de lo que quisiera admitir. Este audiolibro fue como si alguien por fin me diera un respiro y herramientas que de verdad funcionan en medio del caos. Darme cuenta de mis propios detonantes emocionales, no solo los de mi hijo, fue como si se encendiera una bombilla; ¡quién iba a decir que a veces la que necesitaba calmarse era yo! Lo de las técnicas TDC y TCC sonaba complicado, pero la guía te lo explica de forma práctica para que puedas usarlo cuando todo está que arde, y esas técnicas rápidas para volver a la calma... ¡mano de santo! Además, Florencia Nieto lo narra con una claridad y calma que se agradecen un montón, como una amiga paciente guiándote. Se lo recomendaría a cualquier padre o madre que sienta que las emociones fuertes (las suyas o las de sus hijos) le están desbordando un poco y necesita estrategias reales para el día a día.

Muy útil para padres como yo

Soy mamá de un niño con TDAH y siempre me sentí perdida cuando se trataba de regular sus emociones (¡y las mías!). Este audiolibro me dio herramientas prácticas que puedo aplicar en el momento, no solo teoría. Me gustó mucho cómo explica las técnicas de TDC y TCC sin hacerlo complicado. Además, los ejercicios extra son un plus. Me siento más tranquila y conectada con mi hijo gracias a esto. Muy recomendado para padres que buscan soluciones reales.

Una guía que cambió la dinámica con mi hijo

Compré este libro buscando herramientas prácticas para manejar los arranques de ira en casa, y superó mis expectativas. Las estrategias de TDC están explicadas de forma clara y realista, y lo mejor es que funcionan. Ya no siento que pierdo el control con mi hijo cada vez que hay un conflicto. Hemos aprendido a comunicarnos mejor y con más calma. ¡Lo recomiendo totalmente a cualquier padre que quiera fortalecer su relación familiar!

Útil y fácil de entender

Este audiolibro me dio una manera más clara de manejar el estrés sin complicar las cosas. Me gustó lo sencillas que eran las técnicas y cómo se centraban en situaciones reales. Algunas partes me hicieron pararme a pensar en cómo suelo reaccionar y qué podría hacer de forma diferente. Y no me pareció pesado ni demasiado técnico. Simplemente ofrecía ideas útiles que podía poner en práctica. Si has estado buscando formas de sentirte más equilibrado en el día a día, este libro te ofrece un punto de partida sólido.

Gran recurso para los padres

Este audiolibre es un gran recurso para mi como madre de dos ninos pequenos. Definitivamente, tengo dificultades para autoregularme, asi que aprecie que este libro se centrara especificamente en consejos y estrategias para ayudarme a autoregular mis emociones cuando mis hijos me alteran. Puedo ver como estas tecnicas pueden ayudar a reducir el estres y los arrebator familiares en general.

Estrategias eficaces de autorregulación Habilidade

Este audiolibro ofrece una guía accesible y bien estructurada sobre cómo aplicar habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para mejorar el manejo emocional dentro del entorno familiar. Desde las primeras secciones, se nota un enfoque práctico y basado en evidencia, ideal tanto para padres que enfrentan retos con sus hijos como para cualquier persona interesada en mejorar su autorregulación emocional.