Comece onde você está
Um guia para despertar nosso autêntico coração compassivo [A Guide to Awakening Our Authentic Compassionate Heart]
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Narrado por:
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Elaine Correia
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De:
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Pema Chödrön
Acerca de esta escucha
Um guia para transformar as dores e as dificuldades da vida em oportunidades para desenvolver a alegria genuína e o crescimento pessoal.
""Esta obra é sobre o despertar do coração. Ela servirá como guia para quem deseja saber o que fazer para que o seu autêntico coração compassivo se manifeste.""–PEMA CHÖDRÖN
Todos nós queremos ser destemidos e alegres, mas sabemos que isso não é tão fácil. Somos diariamente bombardeados com falsas promessas para tornar nossa vida melhor.
Mas Pema Chödrön mostra que, até chegarmos ao coração de quem somos e nos tornarmos amigos de nós mesmos, tudo o que fizermos será superficial.
Neste audiolivro, ela ensina como ir além de tentativas fugazes de ""consertar"" a nossa dor, aceitando a vida como ela é e entendendo a necessidade de abraçar–em vez de negar–as dificuldades.
Esses ensinamentos, reunidos em 59 máximas tradicionais do budismo tibetano, trazem mensagens como: ""Sempre medite sobre tudo que provoca ressentimento"", ""Seja grato a todos"" e ""Não espere aplauso"".
Usando essas máximas como meditações diárias, Comece onde você está revela como podemos desenvolver a coragem para lidar com o sofrimento e descobrir uma fonte inesgotável de alegria, bem-estar e confiança.
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
©2003 Pema Chödrön (P)2022 GMT Editores Ltda.Los oyentes también disfrutaron...
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
- De: Elaine N. Aron, Livia de Almeida
- Narrado por: Elaine Correia
- Duración: 13 h y 9 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5
-
Narración:4.5 out of 5 stars 5
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Historia4 out of 5 stars 5
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato - muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
De: Elaine N. Aron, y otros
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A jornada da heroína
- A busca da mulher para se reconectar com o feminino [Woman’s Quest for Wholeness]
- De: Maureen Murdock
- Narrado por: Ruth Manus
- Duración: 7 h y 46 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 3
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
Maureen Murdock descreve neste audiolivro a busca mítica da mulher contemporânea por preservar os valores femininos e se realizar pessoal e profissionalmente numa sociedade construída por e para os homens.
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5 out of 5 stars
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Incrível
- De Mica en 08-12-23
De: Maureen Murdock
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Por que ninguém me disse isso antes?
- Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida [Tools to Face Life’s Ups and Downs]
- De: Dra. Julie Smith
- Narrado por: Frini Georgakopoulos
- Duración: 8 h y 25 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2
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Narración:5 out of 5 stars 2
-
Historia5 out of 5 stars 2
Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
De: Dra. Julie Smith
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O ego é seu inimigo
- Como dominar seu pioradversário [How to Master Your Worst Enemy]
- De: Ryan Holiday
- Narrado por: Tarcísio Pureza
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 8
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia4.5 out of 5 stars 6
Ele arruinou a carreira de gênios promissores. Mandou pelos ares grandes fortunas e destruiu empresas. Tornou as adversidades insuportáveis e transformou esforço em vergonha. Seu nome? Ego. O ego é um adversário interno citado por quase todos os grandes filósofos da história, em incontáveis obras de arte, de todas as culturas, de todos os tempos. E agora é hora de aprender a destruí-lo, antes que ele destrua você.
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5 out of 5 stars
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Um livro extremamente necessário
- De Heber teodoro en 11-25-24
De: Ryan Holiday
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Permissão para sentir
- Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
- De: Marc Brackett, Livia de Almeida
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
De: Marc Brackett, y otros
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O poder do silêncio
- De: Eckhart Tolle
- Narrado por: Sidney Ferreira
- Duración: 1 h y 54 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 5
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Um dos maiores fenômenos da literatura espiritual dos últimos tempos, Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora, nos mostra a importância de silenciar os pensamentos e reencontrar nossa sabedoria interior para viver mais intensamente o momento atual. O silêncio e a calma não são apenas a ausência de barulho e de conteúdo. São a dimensão mais profunda do nosso ser, a inteligência primordial, a consciência de que só podemos ser felizes Agora.
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5 out of 5 stars
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Excellent narration of such an eye opening experience
- De steVando en 01-13-23
De: Eckhart Tolle
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
- De: Elaine N. Aron, Livia de Almeida
- Narrado por: Elaine Correia
- Duración: 13 h y 9 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5
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Narración:4.5 out of 5 stars 5
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Historia4 out of 5 stars 5
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato - muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
De: Elaine N. Aron, y otros
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A jornada da heroína
- A busca da mulher para se reconectar com o feminino [Woman’s Quest for Wholeness]
- De: Maureen Murdock
- Narrado por: Ruth Manus
- Duración: 7 h y 46 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 3
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
Maureen Murdock descreve neste audiolivro a busca mítica da mulher contemporânea por preservar os valores femininos e se realizar pessoal e profissionalmente numa sociedade construída por e para os homens.
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5 out of 5 stars
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Incrível
- De Mica en 08-12-23
De: Maureen Murdock
-
Por que ninguém me disse isso antes?
- Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida [Tools to Face Life’s Ups and Downs]
- De: Dra. Julie Smith
- Narrado por: Frini Georgakopoulos
- Duración: 8 h y 25 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
De: Dra. Julie Smith
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O ego é seu inimigo
- Como dominar seu pioradversário [How to Master Your Worst Enemy]
- De: Ryan Holiday
- Narrado por: Tarcísio Pureza
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 8
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia4.5 out of 5 stars 6
Ele arruinou a carreira de gênios promissores. Mandou pelos ares grandes fortunas e destruiu empresas. Tornou as adversidades insuportáveis e transformou esforço em vergonha. Seu nome? Ego. O ego é um adversário interno citado por quase todos os grandes filósofos da história, em incontáveis obras de arte, de todas as culturas, de todos os tempos. E agora é hora de aprender a destruí-lo, antes que ele destrua você.
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5 out of 5 stars
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Um livro extremamente necessário
- De Heber teodoro en 11-25-24
De: Ryan Holiday
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Permissão para sentir
- Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
- De: Marc Brackett, Livia de Almeida
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
De: Marc Brackett, y otros
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O poder do silêncio
- De: Eckhart Tolle
- Narrado por: Sidney Ferreira
- Duración: 1 h y 54 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 5
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Um dos maiores fenômenos da literatura espiritual dos últimos tempos, Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora, nos mostra a importância de silenciar os pensamentos e reencontrar nossa sabedoria interior para viver mais intensamente o momento atual. O silêncio e a calma não são apenas a ausência de barulho e de conteúdo. São a dimensão mais profunda do nosso ser, a inteligência primordial, a consciência de que só podemos ser felizes Agora.
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5 out of 5 stars
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Excellent narration of such an eye opening experience
- De steVando en 01-13-23
De: Eckhart Tolle
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As coisas que você só vê quando desacelera
- Como manter a calma em um mundo frenético
- De: Haemin Sunim, Rafaella Lemos
- Narrado por: Sergio Stern
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo. Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.
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5 out of 5 stars
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Impressionante
- De Luiz Barbosa en 01-19-25
De: Haemin Sunim, y otros
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Nada pode me ferir
- A história de superação do único homem a completar o treinamento de elite como Navy SEAL, Army Ranger e TACP [The Breakthrough Story of the Only Man to Complete Elite Training as a Navy Seal, Army Ranger and TACP]
- De: David Goggins, Fernanda Abreu
- Narrado por: Cristiano Gualda
- Duración: 12 h y 13 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 49
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Narración:5 out of 5 stars 47
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Historia5 out of 5 stars 47
A infância de David Goggins foi um pesadelo. Pobreza, racismo e maus-tratos físicos marcaram seus dias, assombraram suas noites e quase determinaram seu futuro. Por meio da disciplina, da resistência mental e do trabalho duro, o jovem deprimido e obeso que havia perdido as esperanças deu a volta por cima, aprendeu a dominar a própria mente e se transformou em um ícone das Forças Armadas e um dos maiores atletas de resistência do mundo.
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5 out of 5 stars
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Impressionante
- De danieli do nascimento pereira en 08-08-24
De: David Goggins, y otros
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A coragem de não agradar
- Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
- De: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Narrado por: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 41
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Narración:5 out of 5 stars 34
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Historia5 out of 5 stars 34
Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.
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2 out of 5 stars
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Não gostei
- De MPM en 03-31-25
De: Ichiro Kishimi, y otros
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Mude seus horários, mude sua vida
- Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
- De: Dr. Suhas Kshirsagar
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 9 h y 26 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 9
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Narración:5 out of 5 stars 8
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Historia5 out of 5 stars 8
Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.
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5 out of 5 stars
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Great guide to re establish your natural cycles
- De Flavia en 03-31-23
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A sutil arte de ligar o f*da-se
- Uma estratégia inusitada para uma vida melhor [A Counterintuitive Approach to Living a Good Life]
- De: Mark Manson
- Narrado por: Zeca Lima
- Duración: 6 h y 27 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 6
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Narración:3.5 out of 5 stars 3
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Historia3.5 out of 5 stars 3
Coaching, autoajuda, desenvolvimento pessoal, mentalização positiva—sem querer desprezar o valor de nada disso, a grande verdade é que às vezes nos sentimos quase sufocados diante da pressão infinita por parecermos otimistas o tempo todo. É um pecado social se deixar abater quando as coisas não vão bem. Ninguém pode fracassar simplesmente, sem aprender nada com isso. Não dá mais. É insuportável. E é aí que entra a revolucionária e sutil arte de ligar o foda-se.
De: Mark Manson
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A única coisa
- A verdade surpreendentemente simples por trás de resultados extraordinários
- De: Gary Keller, Jay Papasan
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 16
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 14
Não importa o objetivo, não importa o destino, a jornada para qualquer coisa que você queira começa sempre com um único passo. Esse passo se chama a Única Coisa. Você quer menos. Menos distrações, menos estresse e menos correria. Quer saber lidar com a enxurrada diária de e-mails, notícias e reuniões que suga sua energia e prejudica seu desempenho, gerando frustração e sobrecarga. E você quer mais. Mais produtividade. Mais qualidade no que faz. Mais tempo para dedicar a si mesmo e ao que realmente importa para você.
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5 out of 5 stars
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Super
- De Antonio Helder Quindaba Mequima en 06-09-22
De: Gary Keller, y otros