Mude seus horários, mude sua vida
Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
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Narrado por:
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Guilherme Maciel
Acerca de esta escucha
Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar ""recuperar o sono"" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.
Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina - como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã - podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais.
Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.
Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
©2018 Dr. Suhas G. Kshirsagar (P)2022 GMT Editores Ltda.Los oyentes también disfrutaron...
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As armas da persuasão
- Como influenciar e não se deixar influenciar [How to Influence and Not Be Influenced]
- De: Robert B. Cialdini PhD
- Narrado por: Ricardo Juarez
- Duración: 12 h y 17 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 20
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Narración:4.5 out of 5 stars 16
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Historia4.5 out of 5 stars 16
Depois de passar anos caindo na lábia de vendedores, arrecadadores de doações e operadores de telemarketing, o psicólogo Robert B. Cialdini resolveu se dedicar ao estudo da persuasão. Reunindo dados das mais recentes pesquisas científicas sobre o assunto, histórias de gente comum e a experiência adquirida ao se infiltrar em organizações que treinam os chamados "profissionais da persuasão", Cialdini criou uma obra acessível, informativa e indispensável a todos aqueles que querem saber como influenciar pessoas e, ao mesmo tempo, se defender dos manipuladores.
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3 out of 5 stars
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Clicky zoom
- De Anonymous User en 03-23-23
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Segredos da mente milionária
- Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
- De: T. Harv Eker
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 95
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Narración:5 out of 5 stars 89
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Historia5 out of 5 stars 89
Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.
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5 out of 5 stars
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Knowledge
- De Fabricio Mendeiro en 01-09-24
De: T. Harv Eker
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O fim da procrastinação
- Como parar de adiar o que precisa ser feito [How to Stop Putting off What Needs to Be Done]
- De: Petr Ludwig
- Narrado por: Rodrigo Alzuguir
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4 out of 5 stars 3
Este livro oferece ferramentas práticas - baseadas na ciência - para parar a procrastinação. Oito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação. Você vai aprender por que procrastinamos; o que é a paralisia decisória e por que ela tem um efeito tão negativo sobre nós; como funciona a motivação humana e como obter resultados a longo prazo; como melhorar sua produtividade; como lidar melhor com os fracassos e superar o medo da mudança.
De: Petr Ludwig
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A marca da vitória
- A autobiografia do criador da Nike [The Autobiography of the Creator of Nike]
- De: Phil Knight
- Narrado por: Alex Ferreira
- Duración: 15 h y 17 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 19
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 15
Phil Knight, o homem por trás da Nike, sempre foi uma figura envolta em mistério. Agora, neste livro franco e surpreendente, ele conta sua história. Com 50 dólares emprestados pelo pai, ele abriu em 1963 uma empresa com uma missão simples: importar do Japão tênis de alta qualidade e baixo custo. Mas o caminho até tornar a Nike uma das marcas mais emblemáticas, inovadoras e rentáveis do mundo não foi fácil, e Knight fala em detalhes dos riscos que enfrentou, dos concorrentes implacáveis e de seus muitos triunfos e golpes de sorte.
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5 out of 5 stars
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Coragem e persistência da Nike
- De Rodrigo Soares Reis en 06-11-24
De: Phil Knight
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Salomão, o homem mais rico que já existiu
- A sabedoria da Bíblia para uma vida plena e bem-sucedida
- De: Steven K. Scott
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 7
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Salomão nasceu por volta de 974 a.C. e foi coroado rei de Israel com apenas 12 anos de idade. Segundo o Antigo Testamento, Deus apareceu para ele e ofereceu dar-lhe o que quisesse, mas o jovem pediu apenas sabedoria para governar seu povo. Fascinado com tamanha humildade, Deus o transformou no homem mais rico, sábio e vitorioso de todos os tempos. Neste livro, Steven K. Scott apresenta valiosos princípios de vida extraídos da história de Salomão.
De: Steven K. Scott
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A arte de fazer acontecer
- 10 etapas para a produtividade sem estresse
- De: David Allen
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 5
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Narración:5 out of 5 stars 5
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Historia4.5 out of 5 stars 5
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD - Getting Things Done: um sistema de gestão que tem ajudado inúmeras pessoas e empresas a colocar ordem no caos. Considerado a principal autoridade no campo da produtividade, Allen trabalhou com os melhores e mais brilhantes talentos do mundo defendendo a teoria de manter "a mente clara como água" e abordando o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
De: David Allen
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As armas da persuasão
- Como influenciar e não se deixar influenciar [How to Influence and Not Be Influenced]
- De: Robert B. Cialdini PhD
- Narrado por: Ricardo Juarez
- Duración: 12 h y 17 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 20
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Narración:4.5 out of 5 stars 16
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Historia4.5 out of 5 stars 16
Depois de passar anos caindo na lábia de vendedores, arrecadadores de doações e operadores de telemarketing, o psicólogo Robert B. Cialdini resolveu se dedicar ao estudo da persuasão. Reunindo dados das mais recentes pesquisas científicas sobre o assunto, histórias de gente comum e a experiência adquirida ao se infiltrar em organizações que treinam os chamados "profissionais da persuasão", Cialdini criou uma obra acessível, informativa e indispensável a todos aqueles que querem saber como influenciar pessoas e, ao mesmo tempo, se defender dos manipuladores.
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3 out of 5 stars
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Clicky zoom
- De Anonymous User en 03-23-23
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Segredos da mente milionária
- Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
- De: T. Harv Eker
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 95
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Narración:5 out of 5 stars 89
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Historia5 out of 5 stars 89
Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.
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5 out of 5 stars
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Knowledge
- De Fabricio Mendeiro en 01-09-24
De: T. Harv Eker
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O fim da procrastinação
- Como parar de adiar o que precisa ser feito [How to Stop Putting off What Needs to Be Done]
- De: Petr Ludwig
- Narrado por: Rodrigo Alzuguir
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4 out of 5 stars 3
Este livro oferece ferramentas práticas - baseadas na ciência - para parar a procrastinação. Oito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação. Você vai aprender por que procrastinamos; o que é a paralisia decisória e por que ela tem um efeito tão negativo sobre nós; como funciona a motivação humana e como obter resultados a longo prazo; como melhorar sua produtividade; como lidar melhor com os fracassos e superar o medo da mudança.
De: Petr Ludwig
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A marca da vitória
- A autobiografia do criador da Nike [The Autobiography of the Creator of Nike]
- De: Phil Knight
- Narrado por: Alex Ferreira
- Duración: 15 h y 17 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 19
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 15
Phil Knight, o homem por trás da Nike, sempre foi uma figura envolta em mistério. Agora, neste livro franco e surpreendente, ele conta sua história. Com 50 dólares emprestados pelo pai, ele abriu em 1963 uma empresa com uma missão simples: importar do Japão tênis de alta qualidade e baixo custo. Mas o caminho até tornar a Nike uma das marcas mais emblemáticas, inovadoras e rentáveis do mundo não foi fácil, e Knight fala em detalhes dos riscos que enfrentou, dos concorrentes implacáveis e de seus muitos triunfos e golpes de sorte.
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5 out of 5 stars
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Coragem e persistência da Nike
- De Rodrigo Soares Reis en 06-11-24
De: Phil Knight
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Salomão, o homem mais rico que já existiu
- A sabedoria da Bíblia para uma vida plena e bem-sucedida
- De: Steven K. Scott
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 7
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Salomão nasceu por volta de 974 a.C. e foi coroado rei de Israel com apenas 12 anos de idade. Segundo o Antigo Testamento, Deus apareceu para ele e ofereceu dar-lhe o que quisesse, mas o jovem pediu apenas sabedoria para governar seu povo. Fascinado com tamanha humildade, Deus o transformou no homem mais rico, sábio e vitorioso de todos os tempos. Neste livro, Steven K. Scott apresenta valiosos princípios de vida extraídos da história de Salomão.
De: Steven K. Scott
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A arte de fazer acontecer
- 10 etapas para a produtividade sem estresse
- De: David Allen
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 5
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Narración:5 out of 5 stars 5
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Historia4.5 out of 5 stars 5
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD - Getting Things Done: um sistema de gestão que tem ajudado inúmeras pessoas e empresas a colocar ordem no caos. Considerado a principal autoridade no campo da produtividade, Allen trabalhou com os melhores e mais brilhantes talentos do mundo defendendo a teoria de manter "a mente clara como água" e abordando o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
De: David Allen
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Originais
- Como os inconformistas mudam o mundo [How Nonconformists Move the World]
- De: Adam Grant
- Narrado por: Yuri Magalhães
- Duración: 10 h y 53 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia4.5 out of 5 stars 4
Qual é o segredo das pessoas originais? Será que a criatividade é uma qualidade inata ou uma habilidade que pode ser estimulada ou mesmo aprendida? Em seu novo livro, Adam Grant desmistifica muitas das crenças que existem em torno das mentes criativas.
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5 out of 5 stars
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Leia, escute com um caderno de anotações junto.
- De Anamaria en 09-11-23
De: Adam Grant
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A morte é um dia que vale a pena viver
- De: Ana Claudia Quintana Arantes
- Narrado por: Ana Claudia Quintana Arantes
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 52
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Narración:5 out of 5 stars 47
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Historia5 out of 5 stars 47
Uma das maiores referências sobre Cuidados Paliativos no Brasil, Ana Claudia Quintana Arantes aborda o tema da finitude sob um ângulo surpreendente. Segundo ela, o que deveria nos assustar não é a morte em si, mas a possibilidade de chegarmos ao fim da vida sem aproveitá-la, de não usarmos nosso tempo da maneira que gostaríamos. Invertendo a perspectiva do senso comum, somos levados a repensar nossa própria existência e a oferecer às pessoas ao re dor a oportunidade de viverem bem até o dia de sua partida.
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5 out of 5 stars
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A bandeirada final.
- De Aurineider Marcelino Da Silva en 09-03-24
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Comece pelo porquê
- Como grandes líderes inspiram pessoas e equipes a agir [How Great Leaders Inspire People and Teams to Take Action]
- De: Simon Sinek
- Narrado por: Rico Ribeiro
- Duración: 8 h y 45 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 21
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Narración:4.5 out of 5 stars 17
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Historia4.5 out of 5 stars 17
Por que algumas pessoas e organizações são mais inovadoras, admiradas e lucrativas do que outras? Por que algumas despertam grande lealdade por parte de clientes e funcionários? Para Simon Sinek, a resposta está no forte senso de propósito que as inspira a darem o melhor de si para uma causa expressiva - o porquê. Ilustrando suas ideias com as histórias de Martin Luther King, Steve Jobs e os irmãos Wright, Simon mostra que as pessoas só irão se dedicar de corpo e alma a um movimento, ideia, produto ou serviço se compreenderem o verdadeiro propósito por trás deles.
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5 out of 5 stars
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boas reflexoes e
- De zelimafho en 12-21-22
De: Simon Sinek
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A coragem de não agradar
- Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
- De: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Narrado por: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 40
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Narración:5 out of 5 stars 33
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Historia5 out of 5 stars 33
Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.
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5 out of 5 stars
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That book is perfect and necessary
- De Amazon Customer en 04-18-24
De: Ichiro Kishimi, y otros
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Essencialismo
- A disciplinada busca por menos [A Disciplined Search for Less]
- De: Greg McKeown
- Narrado por: Yuri Magalhães
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 36
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Narración:4.5 out of 5 stars 31
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Historia4.5 out of 5 stars 31
Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo. Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos. O essencialista toma as próprias decisões - e só entra em ação se puder fazer a diferença.
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5 out of 5 stars
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Recomendo
- De Márcio Alexandre Teixeira da Costa en 09-12-24
De: Greg McKeown
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Como fazer amigos e influenciar pessoas
- De: Dale Carnegie
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 52
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Narración:5 out of 5 stars 43
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Historia5 out of 5 stars 42
Ao longo de oito décadas, este livro se tornou a referência quando o assunto é o desenvolvimento das relações humanas, das habilidades sociais e da comunicação eficiente. Partindo do princípio de que é preciso se interessar genuinamente por aqueles com quem interagimos, ele mudou a vida de milhões de pessoas, fazendo-as se sentirem mais seguras, abertas e confiantes em seus encontros sociais e profissionais.
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5 out of 5 stars
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Grandes ensinamentos
- De Cliente Kindle en 04-09-23
De: Dale Carnegie
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Fora de série
- Descubra por que algumas pessoas têm sucesso e outras não [The Story of Success]
- De: Malcolm Gladwell
- Narrado por: Marcus Vinicius
- Duración: 8 h y 10 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 25
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Narración:4.5 out of 5 stars 19
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Historia5 out of 5 stars 19
Costumamos acreditar que trajetórias excepcionais, como a dos gênios que revolucionam o mundo dos negócios, das artes, das ciências e dos esportes, devem-se unicamente ao talento. Mas neste livro você verá que o universo das personalidades brilhantes esconde uma lógica muito mais fascinante e complexa do que aparenta.
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5 out of 5 stars
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Sensacional
- De ROMULO en 10-05-23
De: Malcolm Gladwell
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Sem esforço
- Torne mais fácil o que é mais importante
- De: Greg McKeown, Beatriz Medina
- Narrado por: Yuri Magalhães
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 17
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia4.5 out of 5 stars 14
Nem todas as coisas difíceis na vida podem ser facilitadas. Mas é possível tornar mais fácil aquilo que é mais importante. Em Sem esforço, Greg McKeown oferece conselhos práticos para você realizar suas atividades essenciais com mais facilidade e, assim, atingir seus objetivos. Se você trabalha muito mas continua distante de suas metas, quer contribuir mais mas lhe falta energia, vai encontrar neste livro ótimas estratégias para lidar com seus projetos e desafios.
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5 out of 5 stars
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Sensacional!
- De Diogo en 11-06-23
De: Greg McKeown, y otros
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A coragem de ser imperfeito
- Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é [How to Accept Your Vulnerability, Overcome Shame, and Dare to Be Who You Are]
- De: Brené Brown
- Narrado por: Jô Bicudo
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 9
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Narración:4.5 out of 5 stars 7
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Historia4.5 out of 5 stars 7
Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações. Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
De: Brené Brown
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A única coisa
- A verdade surpreendentemente simples por trás de resultados extraordinários
- De: Gary Keller, Jay Papasan
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 16
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 14
Não importa o objetivo, não importa o destino, a jornada para qualquer coisa que você queira começa sempre com um único passo. Esse passo se chama a Única Coisa. Você quer menos. Menos distrações, menos estresse e menos correria. Quer saber lidar com a enxurrada diária de e-mails, notícias e reuniões que suga sua energia e prejudica seu desempenho, gerando frustração e sobrecarga. E você quer mais. Mais produtividade. Mais qualidade no que faz. Mais tempo para dedicar a si mesmo e ao que realmente importa para você.
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5 out of 5 stars
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Super
- De Antonio Helder Quindaba Mequima en 06-09-22
De: Gary Keller, y otros
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Como falar em público e encantar as pessoas
- De: Dale Carnegie
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 7 h y 43 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 6
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Narración:5 out of 5 stars 5
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Historia5 out of 5 stars 5
Os ensinamentos de Dale Carnegie ganharam fama mundial e continuam a inspirar milhões de leitores não por apresentarem truques engenhosos, mas por valorizarem uma verdadeira conexão entre as pessoas. Neste livro, Dale Carnegie vai ajudar você a preparar e organizar uma apresentação, seja ela de apenas cinco minutos diante de um grupo pequeno ou de meia hora para um auditório lotado. Você vai descobrir o que é fundamental não apenas para entreter seus ouvintes, mas também para informá-los, persuadi-los e inspirá-los a agir motivados pela sua mensagem.
De: Dale Carnegie
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O poder do agora
- Um guia para a iluminação espiritual [A Guide to Spiritual Enlightenment]
- De: Eckhart Tolle
- Narrado por: Sidney Ferreira
- Duración: 7 h y 23 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 23
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Narración:4.5 out of 5 stars 22
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Historia4.5 out of 5 stars 21
Nós passamos a maior parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Mas, se queremos realmente mudar nossas vidas, precisamos começar neste momento. Essa é a mensagem simples, mas transformadora de Eckhart Tolle: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação. Para compreender a jornada em direção a O Poder do Agora, a primeira coisa a fazer é deixar para trás nossa mente analítica e nosso falso ego.
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5 out of 5 stars
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Simple and rich lecture
- De Cliente Amazon en 05-25-24
De: Eckhart Tolle
Reseñas de la Crítica
"Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." (Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia)
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The Let Them Theory
- A Life-Changing Tool That Millions of People Can’t Stop Talking About
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General5 out of 5 stars 8,095
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Narración:5 out of 5 stars 7,765
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Historia5 out of 5 stars 7,765
In her latest groundbreaking book, The Let Them Theory, Mel Robbins—New York Times bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset—teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life.
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“…Grant me the serenity…”
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Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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The 13 chapters of The Art of War, each devoted to one aspect of warfare, were compiled by the high-ranking Chinese military general, strategist, and philosopher Sun-Tzu. In spite of its battlefield specificity, The Art of War has found new life in the modern age, with leaders in fields as wide and far-reaching as world politics, human psychology, and corporate strategy finding valuable insight in its timeworn words.
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Historia4.5 out of 5 stars 1,237
It’s 2006. After a string of rejections from men who tell her they could never, ever, ever see her “that way,” awkward third-grade teacher Micaela Blei signs up for a mysterious course called “The Divine Feminine,” and feels like she might have found the key to the perfect life. Turns out if you’re an A student, you can get an A in anything–including men. Pretty soon she’s learning to "conjure" her desires with vision boards, flirtations, and even a daring jumbotron viewing party for her, ahem ... "divine center."
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5 out of 5 stars
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Humor, Humanity, and the Heart of Self-Love
- De David en 12-12-24
De: Micaela Blei
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The Let Them Theory
- A Life-Changing Tool That Millions of People Can’t Stop Talking About
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 38 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 8,095
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Narración:5 out of 5 stars 7,765
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Historia5 out of 5 stars 7,765
In her latest groundbreaking book, The Let Them Theory, Mel Robbins—New York Times bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset—teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life.
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4 out of 5 stars
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“…Grant me the serenity…”
- De Rachel Cornell en 12-25-24
De: Mel Robbins
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 19,112
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Narración:5 out of 5 stars 16,477
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Historia5 out of 5 stars 16,337
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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5 out of 5 stars
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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The 5 Second Rule
- Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 7 h y 35 m
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General4.5 out of 5 stars 51,900
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Narración:4.5 out of 5 stars 45,210
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Historia4.5 out of 5 stars 44,874
How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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3 out of 5 stars
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I turned it off after an hour.
- De Zac en 04-08-17
De: Mel Robbins
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- De: David Goggins
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 203,433
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Narración:5 out of 5 stars 179,665
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Historia5 out of 5 stars 179,067
For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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3 out of 5 stars
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Opting for the book instead
- De S David en 12-24-18
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The Art of War
- De: Sun Tzu
- Narrado por: Aidan Gillen
- Duración: 1 h y 7 m
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General4.5 out of 5 stars 41,977
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Narración:4.5 out of 5 stars 34,787
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Historia4.5 out of 5 stars 34,368
The 13 chapters of The Art of War, each devoted to one aspect of warfare, were compiled by the high-ranking Chinese military general, strategist, and philosopher Sun-Tzu. In spite of its battlefield specificity, The Art of War has found new life in the modern age, with leaders in fields as wide and far-reaching as world politics, human psychology, and corporate strategy finding valuable insight in its timeworn words.
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5 out of 5 stars
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The actual book The Art of War, not a commentary
- De Nemo71 en 12-31-19
De: Sun Tzu
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You Will Not Recognize Your Life
- De: Micaela Blei
- Narrado por: Micaela Blei
- Duración: 2 h y 48 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 1,244
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Narración:5 out of 5 stars 1,237
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Historia4.5 out of 5 stars 1,237
It’s 2006. After a string of rejections from men who tell her they could never, ever, ever see her “that way,” awkward third-grade teacher Micaela Blei signs up for a mysterious course called “The Divine Feminine,” and feels like she might have found the key to the perfect life. Turns out if you’re an A student, you can get an A in anything–including men. Pretty soon she’s learning to "conjure" her desires with vision boards, flirtations, and even a daring jumbotron viewing party for her, ahem ... "divine center."
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5 out of 5 stars
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Humor, Humanity, and the Heart of Self-Love
- De David en 12-12-24
De: Micaela Blei
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- De: Lori Gottlieb
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 43,821
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Narración:5 out of 5 stars 38,616
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Historia4.5 out of 5 stars 38,479
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
De: Lori Gottlieb
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Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Instantly and Sleep Well
- De: Jasmine Harris
- Narrado por: Allison Mason
- Duración: 2 h y 48 m
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General4 out of 5 stars 1,191
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Narración:4.5 out of 5 stars 957
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Historia4 out of 5 stars 917
A lack of quality sleep can hinder your alertness and quality of life while awake, as anyone with sleeping issues already knows. Suffering through sleepless nights does not have to be your reality. Instead you can fall asleep fast and get quality sleep tonight and every night. Hypnosis has been used for centuries to cure many ailments, including the inability to get better sleep. You can help yourself improve the quality of your life with hypnotherapy.
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5 out of 5 stars
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put me right to sleep
- De Cassandra en 05-08-17
De: Jasmine Harris
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The 6 Habits of Growth
- De: Brendon Burchard
- Narrado por: Brendon Burchard
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General4.5 out of 5 stars 6,501
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Narración:5 out of 5 stars 5,778
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Historia4.5 out of 5 stars 5,735
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams. Forged from Brendon Burchard’s personal experiences, data from his GrowthDay app, and his many years as a high-performance coach, The 6 Habits of Growth presents the tools you need to construct the life of your dreams.
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2 out of 5 stars
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Don’t bother
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De: Brendon Burchard
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The Daily Stoic
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General5 out of 5 stars 3,287
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,760
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Historia5 out of 5 stars 2,725
Why have history's greatest minds - from George Washington to Frederick the Great to Ralph Waldo Emerson along with today's top performers, from Super Bowl-winning football coaches to CEOs and celebrities - embraced the wisdom of the ancient Stoics? Because they realize that the most valuable wisdom is timeless and that philosophy is for living a better life, not a classroom exercise. The Daily Stoic offers a daily devotional of Stoic insights and exercises, featuring all-new translations.
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2 out of 5 stars
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Not well made as audio
- De Andreas en 12-27-16
De: Ryan Holiday, y otros
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12 Months to $1 Million
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General5 out of 5 stars 3,889
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Narración:5 out of 5 stars 3,359
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Historia5 out of 5 stars 3,343
By cutting out the noise and providing a clear and proven plan, this road map helps even brand-new entrepreneurs make decisions quickly, get their product up for sale, and launch it to a crowd that is ready and waiting to buy. This one-year plan will guide you through the three stages to your first $1 million: the Grind (months 0-4), the Growth (months 5-8), and the Gold (months 9-12). If your goal is to be a full-time entrepreneur, get ready for one chaotic, stressful, and rewarding year. If you have the guts to complete it, you will be the proud owner of a million-dollar business.
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4 out of 5 stars
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Good, but a Little Misleading
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Narración:5 out of 5 stars 50,535
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Superstar comedian and Hollywood box-office star Kevin Hart turns his immense talent to the written word by writing some words. Some of those words include: the, a, for, above, and even even. Put them together and you have the funniest, most heartfelt, and most inspirational memoir on survival, success, and the importance of believing in yourself since Old Yeller.
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Best Audiobook I Ever Listened To
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A única coisa
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- Narrado por: Guilherme Maciel
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General4.5 out of 5 stars 16
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 14
Não importa o objetivo, não importa o destino, a jornada para qualquer coisa que você queira começa sempre com um único passo. Esse passo se chama a Única Coisa. Você quer menos. Menos distrações, menos estresse e menos correria. Quer saber lidar com a enxurrada diária de e-mails, notícias e reuniões que suga sua energia e prejudica seu desempenho, gerando frustração e sobrecarga. E você quer mais. Mais produtividade. Mais qualidade no que faz. Mais tempo para dedicar a si mesmo e ao que realmente importa para você.
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5 out of 5 stars
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Super
- De Antonio Helder Quindaba Mequima en 06-09-22
De: Gary Keller, y otros
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrado por: Subhadra Newton
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General4.5 out of 5 stars 3
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4.5 out of 5 stars 3
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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5 out of 5 stars
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Excelente libro!!
- De Amazon Customer en 12-31-24
De: Suhas Kshirsagar, y otros
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Segredos da mente milionária
- Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
- De: T. Harv Eker
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 11 m
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General5 out of 5 stars 95
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Narración:5 out of 5 stars 89
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Historia5 out of 5 stars 89
Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.
-
5 out of 5 stars
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Knowledge
- De Fabricio Mendeiro en 01-09-24
De: T. Harv Eker
-
A coragem de não agradar
- Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
- De: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Narrado por: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 40
-
Narración:5 out of 5 stars 33
-
Historia5 out of 5 stars 33
Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.
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5 out of 5 stars
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That book is perfect and necessary
- De Amazon Customer en 04-18-24
De: Ichiro Kishimi, y otros
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Essencialismo
- A disciplinada busca por menos [A Disciplined Search for Less]
- De: Greg McKeown
- Narrado por: Yuri Magalhães
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 36
-
Narración:4.5 out of 5 stars 31
-
Historia4.5 out of 5 stars 31
Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo. Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos. O essencialista toma as próprias decisões - e só entra em ação se puder fazer a diferença.
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5 out of 5 stars
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Recomendo
- De Márcio Alexandre Teixeira da Costa en 09-12-24
De: Greg McKeown
-
A estratégia do oceano azul
- Como criar novos mercados e tornar a concorrência irrelevante
- De: W. Chan Kim, Renée Mauborgne
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 10 h y 32 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5
-
Narración:5 out of 5 stars 4
-
Historia5 out of 5 stars 4
Para os professores W. Chan Kim e Renée Mauborgne, o resultado de uma concorrência acirrada nada mais é que um oceano vermelho sangrento, repleto de rivais que lutam entre si por uma parcela de lucros cada vez menor. Com base em um estudo de 150 movimentos estratégicos (que abrangem mais de 100 anos e 30 setores), os autores afirmam que o êxito duradouro não decorre da disputa feroz entre concorrentes, mas da criação de “oceanos azuis” – novos e intocados espaços de mercado prontos para o crescimento.
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5 out of 5 stars
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inspirador
- De zelimafho en 05-04-24
De: W. Chan Kim, y otros
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A única coisa
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Não importa o objetivo, não importa o destino, a jornada para qualquer coisa que você queira começa sempre com um único passo. Esse passo se chama a Única Coisa. Você quer menos. Menos distrações, menos estresse e menos correria. Quer saber lidar com a enxurrada diária de e-mails, notícias e reuniões que suga sua energia e prejudica seu desempenho, gerando frustração e sobrecarga. E você quer mais. Mais produtividade. Mais qualidade no que faz. Mais tempo para dedicar a si mesmo e ao que realmente importa para você.
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5 out of 5 stars
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Super
- De Antonio Helder Quindaba Mequima en 06-09-22
De: Gary Keller, y otros
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrado por: Subhadra Newton
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General4.5 out of 5 stars 3
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4.5 out of 5 stars 3
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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5 out of 5 stars
-
Excelente libro!!
- De Amazon Customer en 12-31-24
De: Suhas Kshirsagar, y otros
-
Segredos da mente milionária
- Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
- De: T. Harv Eker
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 6 h y 11 m
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General5 out of 5 stars 95
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Narración:5 out of 5 stars 89
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Historia5 out of 5 stars 89
Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.
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5 out of 5 stars
-
Knowledge
- De Fabricio Mendeiro en 01-09-24
De: T. Harv Eker
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A coragem de não agradar
- Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
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General5 out of 5 stars 40
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Narración:5 out of 5 stars 33
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Historia5 out of 5 stars 33
Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.
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5 out of 5 stars
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That book is perfect and necessary
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De: Ichiro Kishimi, y otros
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Essencialismo
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- De: Greg McKeown
- Narrado por: Yuri Magalhães
- Duración: 6 h y 31 m
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General4.5 out of 5 stars 36
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Historia4.5 out of 5 stars 31
Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo. Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos. O essencialista toma as próprias decisões - e só entra em ação se puder fazer a diferença.
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5 out of 5 stars
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- De Márcio Alexandre Teixeira da Costa en 09-12-24
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A estratégia do oceano azul
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- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 10 h y 32 m
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General4.5 out of 5 stars 5
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Historia5 out of 5 stars 4
Para os professores W. Chan Kim e Renée Mauborgne, o resultado de uma concorrência acirrada nada mais é que um oceano vermelho sangrento, repleto de rivais que lutam entre si por uma parcela de lucros cada vez menor. Com base em um estudo de 150 movimentos estratégicos (que abrangem mais de 100 anos e 30 setores), os autores afirmam que o êxito duradouro não decorre da disputa feroz entre concorrentes, mas da criação de “oceanos azuis” – novos e intocados espaços de mercado prontos para o crescimento.
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5 out of 5 stars
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inspirador
- De zelimafho en 05-04-24
De: W. Chan Kim, y otros
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O Alquimista
- De: Paulo Coelho
- Narrado por: Beth Goulart
- Duración: 4 h y 32 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 137
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Narración:5 out of 5 stars 118
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Historia5 out of 5 stars 118
"Quando você quer alguma coisa, todo o Universo conspira para que você realize seu desejo." De tempos em tempos, surge um audiolivro que muda para sempre a vida de seus leitores. "O Alquimista" é um deles. Com mais de 85 milhões de exemplares vendidos no mundo inteiro, o mais famoso título de Paulo Coelho já se estabeleceu como um clássico moderno, atemporal e universal. Mais de 25 anos após seu lançamento, segue fascinando públicos cada vez maiores, de diferentes gerações.
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5 out of 5 stars
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Um livro perfeito
- De horacio rivas en 12-04-21
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O poder do agora
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Narración:4.5 out of 5 stars 22
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Historia4.5 out of 5 stars 21
Nós passamos a maior parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Mas, se queremos realmente mudar nossas vidas, precisamos começar neste momento. Essa é a mensagem simples, mas transformadora de Eckhart Tolle: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação. Para compreender a jornada em direção a O Poder do Agora, a primeira coisa a fazer é deixar para trás nossa mente analítica e nosso falso ego.
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5 out of 5 stars
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Simple and rich lecture
- De Cliente Amazon en 05-25-24
De: Eckhart Tolle
![Sapiens (Nova edição) [Sapiens (New Edition)] Audiolibro Por Yuval Noah Harari, Jorio Dauster arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41gEPb5XAgL._SL320_.jpg)
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Sapiens (Nova edição) [Sapiens (New Edition)]
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Narración:5 out of 5 stars 13
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Historia5 out of 5 stars 13
Na nova edição do livro que conquistou milhões de leitores ao redor do mundo, Yuval Noah Harari questiona tudo o que sabemos sobre a trajetória humana no planeta ao explorar quem somos, como chegamos até aqui e por quais caminhos ainda poderemos seguir. Com narração de Antonio Fagundes.
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5 out of 5 stars
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A verdadeira bíblia que rege a vida humana.
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De: Yuval Noah Harari, y otros
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Como fazer amigos e influenciar pessoas
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General5 out of 5 stars 52
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Narración:5 out of 5 stars 43
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Historia5 out of 5 stars 42
Ao longo de oito décadas, este livro se tornou a referência quando o assunto é o desenvolvimento das relações humanas, das habilidades sociais e da comunicação eficiente. Partindo do princípio de que é preciso se interessar genuinamente por aqueles com quem interagimos, ele mudou a vida de milhões de pessoas, fazendo-as se sentirem mais seguras, abertas e confiantes em seus encontros sociais e profissionais.
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5 out of 5 stars
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Grandes ensinamentos
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Dopamina
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
A dopamina é o neurotransmissor que garantiu a sobrevivência dos nossos antepassados e que, ainda hoje, continua determinando a maioria dos nossos comportamentos. Graças a ela fomos à Lua, encontramos a cura de várias doenças e nos esforçamos para transformar o mundo em um lugar melhor. Mas ela também nos torna suscetíveis a arriscar nosso casamento por uma aventura passageira e é capaz de explicar por que o dependente químico está disposto a fazer qualquer coisa pela próxima dose.
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Narración:5 out of 5 stars 5
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Historia5 out of 5 stars 5
Os ensinamentos de Dale Carnegie ganharam fama mundial e continuam a inspirar milhões de leitores não por apresentarem truques engenhosos, mas por valorizarem uma verdadeira conexão entre as pessoas. Neste livro, Dale Carnegie vai ajudar você a preparar e organizar uma apresentação, seja ela de apenas cinco minutos diante de um grupo pequeno ou de meia hora para um auditório lotado. Você vai descobrir o que é fundamental não apenas para entreter seus ouvintes, mas também para informá-los, persuadi-los e inspirá-los a agir motivados pela sua mensagem.
De: Dale Carnegie
Lo que los oyentes dicen sobre Mude seus horários, mude sua vida
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Flavia
- 03-31-23
Great guide to re establish your natural cycles
I have been listening to this audiobook for a few weeks now, and following it’s guidelines as much as I can. (It’s not easy to implement all the steps at once)
I can already feel more energy and vitality and I naturally lost 2 pounds without changing much in my diet, just in the time of the day that I have my meals.
I still don’t know how I will ever be able to not have bread, pasta or pizza in the evening, as this is part of my social life every now and then.
I truly believe that nutrition also comes from your interaction with other people, and most people I know still gather around a table full of food and wine. I’ll have to figure that out…
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