Ayuno intermitente para principiantes: Guía saludable para adelgazar, ganar energía y desintoxicar el higado y organismo. Dieta cetogenica antiinflamatoria para rejuvenecer y aumentar la longevidad

De: Ray Evans

Narrado por: Virtual Voice

¿Sabias que esta comprobado cientificamente que el ayuno intermitente es el metodo numero 1 para realizar una limpieza hepatica, bajar de peso, aumentar la musculatura y la longevidad?

Existen múltiples opiniones, mitos y creencias en torno a esta practica y por tal motivo he decidido publicar este libro: para traer un poco de claridad en medio de cierta confusion o duda que nos puede generar. Esta practica milenaria es mas comun de lo que pensamos y sus beneficios han logrado que incluso un investigador ganara el premio nobel de medicina en el año 2016.

El ayuno intermitente es practicado por todo tipo de personas que buscan beneficios que no siempre estan relacionados entre si: algunos les facilita la organizacion de la comida, otros prefieren ganar musculatura y otros prefieren hacerlo para aumentar su longevidad o comer saludable sin reducir calorias.

Lo mas interesante de esta tecnica es la flexibilidad y la facilidad con que puede ser llevada a la practica tanto por hombres como mujeres, jovenes y adultos, personas con sobrepeso o delgadas. La limpieza intestinal, la renovacion y rejuvenecimiento celular son la clave para gozar del máximo potencial de nuestra salud y disfrutar de beneficios únicos que se pueden obtener con un minimo esfuerzo siguiendo consejos simples y pequeños trucos.

Lo que aprenderas al adquirir este libro:

• Cual es el verdadero significado del ayuno intermitente
• Como funciona la limpieza hepatica y sus beneficios
• Que modelos se pueden seguir y como abordar cada uno de ellos
• Consejos fundamentales para ganar musculatura y realizar un entrenamiento adecuado
• Que alimentos son beneficiosos y cuales son perjudiciales según su indice glucemico
• Como aplicar esta tecnica si tienes hipotiroidismo
• Cuales son los errores que debes evitar
• Mitos y creencias sobre el ayuno intermitente
• Y mucho mas

Beneficios que obtendras

1. Ganaras mayor musculatura en tiempo record, incluso si siempre te costo ganarla
2. Te veras como una persona mas joven de lo que realmente eres
3. Seras mas longevo/a, 15% en promedio
4. Podras lucirte en ese ámbito que realmente te gustaría destacar porque marcarias la diferencia
5. Tendras mas tiempo para hacer lo que te gusta y estar en familia sin tener que pensar todo el dia en lo que cocinaras
6. Podras comer lo que te gusta sin sufrir y sentir culpa al respecto
7. Seras mas feliz al no estar sometido/a a dietas tradicionales que nos alejan de las cosas que nos gustan comer

Si haz llegado hasta aqui es porque se que estas en condiciones de iniciar con esta tecnica que es furor en el mundo.

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