Meditación

Al finalizar este libro, estarás preparada para: Silenciar a tu crítica interior y dar voz a tu animadora interna que te proporcionará dosis diarias de positividad. Descubrir y abrazar tus cualidades únicas, transformándolas en tus superpoderes. Cultivar una imagen corporal positiva que irradie autenticidad, incluso en una era de apariencias idealizadas. Convertir tus fracasos en lecciones y transformar los reveses en relatos épicos de resiliencia. Desarrollar una práctica de gratitud que destaque la belleza de la vida cotidiana...

¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo audio libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente.

San Francisco, 1866: una monja irlandesa, embarazada y abandonada por un aristócrata chileno tras una apasionada relación, da a luz a una niña a la que llama Emilia del Valle. Criada por su cariñoso padrastro, Emilia se convertirá en una joven brillante de gran personalidad, autónoma e independiente, que desafiará las normas sociales de su tiempo para profesar su verdadera pasión y vocación: la escritura.

¿Alguna vez se ha sentido cautivado por los ojos melancólicos de un perro rescatado y ha sentido la tentación de adoptar uno? Entonces se pregunta si podrá hacerse cargo de un perro con esos problemas. Pues sí. Ante una decisión de tanto peso, necesita una guía concisa sobre cómo integrar con éxito un perro de rescate en su vida.

La crianza es exigente, y cuando el estrés se acumula, la ira puede parecer imposible de controlar. Ya sea la prisa matutina, las batallas a la hora de dormir o las constantes demandas de tu tiempo, la frustración puede volverse abrumadora. Y cada vez que pierdes la paciencia, te preguntas si estás afectando el bienestar emocional de tu hijo. Conozco esta lucha de primera mano. El desgarrador momento en que vi miedo en los ojos de mi hijo después de gritarle, me prometí a mí misma que lo haría mejor.

Imagina poseer el poder de captar atención, ganar respeto e influir en decisiones, todo mientras permaneces fiel a ti mismo. El liderazgo y la influencia no están reservados para unos pocos; son habilidades que cualquiera puede dominar con el conocimiento y la estrategia adecuados. En Todo sobre Liderazgo e Influencia (2 en 1), Albion Burns te lleva en un viaje para dominar el arte del liderazgo y descubrir los secretos de la psicología humana, dándote las herramientas para prosperar tanto en tu vida personal como profesional.

In Communication Skills for Women, you'll discover how to overcome societal expectations, advocate for yourself, and turn everyday interactions into opportunities for connection and influence. From handling interruptions with grace to expressing emotions without fear, each chapter is packed with actionable strategies and real-life insights.

La psicología está en todas partes: en las relaciones, los negocios y las interacciones diarias. Algunos la usan para el bien, mientras que otros la emplean para controlar y manipular. Sin embargo, la mayoría de las personas desconocen cómo estas tácticas moldean sus vidas. Este libro te brinda el conocimiento necesario para detectar, protegerte e influir eficazmente sin caer en la manipulación.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Se suele pensar que algunas personas nacen con esa habilidad, capaces de comunicarse de forma efectiva y manejar cualquier situación con serenidad. Nada más lejos de la realidad. Muchas veces, no es algo innato, sino que se adquiere con práctica. Y estás a punto de descubrir cómo hacerlo. Imagina dejar a un lado todos tus miedos y expresarte con total soltura. Imagina también tener la confianza necesaria para decir "NO" cuando es preciso.

Para la doctora Tasneem Bhatia, “bien” no es suficiente y la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante cambio y la menopausia es sólo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede mostrarnos cómo lograrlo.

Podcast sin filtros para cuestionarnos todo, filosofar, divertirnos y recordar que… ¡Te vas a morir!

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

¿Te has preguntado por qué esta es la generación más infeliz en la historia de la humanidad? En este mismo momento, tanto tú como millones de personas en todo el mundo viven vacías y sin paz interior. Deambulan al borde de un abismo, temiendo que de un momento a otro caerán en él. ¿Tú también lo sientes, ese enorme agujero en tu interior? La barrera para comunicarte con tu verdadero yo. La cárcel sin barrotes. El enorme peso de una cruz invisible sobre tus hombros. Y, sobre todo, la incapacidad de sentir la vida. Hace años, Sergia Quiroz inició un viaje interior para ...

A Harvard-trained physician, Dr. Siegel is one of the revolutionary global innovators in the integration of brain science into the practice of psychotherapy. Using case histories from his practice, he shows how, by following the proper steps, nearly everyone can learn how to focus their attention on the internal world of the mind in a way that will literally change the wiring and architecture of their brain.

While mainstream yoga culture explodes, the teachings have often strayed far from yoga’s traditional roots. The result is a watered-down, often inaccurate or incomplete practice that doesn’t responsibly reflect the rich and powerful tradition. Susanna Barkataki invites yoga practitioners to become stewards of the tradition—bold and effective trailblazers for embodying the roots of yoga. Barkataki gives practitioners the knowledge, tools, and language to delve deeply into the tradition, authentically, responsibly, and with appreciation.

Maybe you struggle to find your inner peace or wish you had more strength to face life’s challenges. This audiobook can help you tap into your hidden power and feel more connected to yourself and the world.

To do the shadow work is to face all the parts of yourself you might not like—the bits that make you embarrassed or feel lonely or shameful. In this transformative guide, Charlie Morley will show you how to really look at who you are, to hold yourself accountable and uncover the stuff you’ve hidden away or suppressed due to pain or trauma. Integrating ancient techniques with contemporary spiritual and psychological practices, this audiobook offers a road map to embrace your shadow and finally learn to love every part of yourself.

This book presents a range of areas in which we can seek the meaning of life, including love, family, friendship, work, self-knowledge and nature. We discover why some things feel meaningful and others don't, and learn how to introduce more meaning into our daily lives.

A clear and empowering antidote to our culture’s never-ending quest for more, The Empty Path is a how-to manual for cultivating the Buddhist principle of emptiness as the source of fundamental satisfaction in our lives. By exploring this often-misunderstood core teaching, author Billy Wynne dispels the common misconception that peace and fulfillment come via accumulation or achievement. Instead, he presents “the art of lessening” as the path to appreciating the depth and beauty contained in each moment.

The Lost Superpowers of Humanity Forgotten Abilities and How to Reclaim Them By Zeamie Emanuel What if the abilities we now call "superpowers" were once real—and accessible to everyone? From telepathy and photographic memory to breath mastery, lucid dreaming, and energy healing, ancient civilizations believed that humans were capable of extraordinary things. Today, most of these abilities are dismissed as myths or miracles—but what if they're simply forgotten skills, waiting to be reclaimed? The Lost Superpowers of Humanity is a captivating journey into the world of ancient wisdom, ...

DESPRE AUDIOBOOK. În realitate, karma nu are nimic de-a face cu recompensa și cu pedeapsa. Karma înseamnă pur și simplu acțiune: acțiunea ta, responsabilitatea ta. Nu este un sistem extern de crimă și pedeapsă, ci un ciclu intern, generat chiar de tine. Acumularea karmei este determinată doar de intențiile tale și de modul în care răspunzi la ce ți se întâmplă. În timp, e posibil să devii înlănțuit de propriile tipare inconștiente de comportament.

Alright, here’s the deal—this isn’t just another book about meditation or mindfulness where you sit in silence with your legs crossed and your hands on your knees (though that has its place, too). This is about finding your flow, your inner peace, and your Zen by getting rid of the distractions, the layers, and yes, the clothes. Naked Zen is all about being completely exposed—not just physically, but mentally and emotionally as well. It’s a way to strip away the unnecessary, connect deeply with your body, and reach a state of calm and clarity through the pure act of being yourself...

Seeking Sukha is an adventure in self-discovery—an inspiring journey from the stress of success to the pursuit of lasting happiness. More than just a story, it’s a guide to mastering the mind and cultivating true inner peace.

Harrison Marshall is a successful motivational speaker who, despite his wealth and recognition, feels deeply unfulfilled.

When a chance encounter with a joyful monk interrupts his high-paced life, Harrison is drawn into a world he never expected.

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y mejorar su calidad de vida en general. Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caótico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan cómo experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombría y caótica, o llana y aburrida.

Embarque numa viagem transformadora com Desconhecido: Explorando Possibilidades Infinitas Num Mundo Conformista, um livro profundo e esclarecedor que desafia as crenças convencionais e oferece uma nova perspetiva sobre a auto-descoberta e a capacitação. Este guia revolucionário convida os leitores a explorarem as profundezas das suas mentes, desafiando-os a reformularem os seus padrões de pensamento e a adoptarem uma nova forma de viver.

Embárcate en un viaje transformador con Desconocido: Explorando infinitas posibilidades en un mundo conformista, un libro profundo y esclarecedor que desafía las creencias convencionales y ofrece una nueva perspectiva sobre el autodescubrimiento y el empoderamiento. Esta guía revolucionaria invita a los lectores a explorar las profundidades de sus mentes, retándoles a remodelar sus patrones de pensamiento y a adoptar una nueva forma de vida.

O Dinheiro é Importante: Uma Abordagem Holística para Alcançar Liberdade Financeira e Bem-Estar o convida para uma jornada profunda de autodescoberta e transformação, onde os reinos da riqueza e da espiritualidade convergem para iluminar um caminho para o bem-estar holístico. Nessa exploração esclarecedora, você desvendará a intrincada tapeçaria de crenças, emoções e comportamentos que moldam seu relacionamento com o dinheiro e o sucesso.

Step into a universe where your desires are not chores to check off, but invitations to dance with the cosmos. In Divine Play Manifestation, Ammanuel Desta Santa Anna reveals a revolutionary approach to manifestation—one that swaps burnout and striving for joy, spontaneity, and authentic self-expression. Rediscover the magic of creation as a game, not a grind.Are you tired of vision boards that feel like to-do lists and affirmations that have lost their spark? This book is your antidote to manifestation fatigue. Drawing on ancient spiritual wisdom, modern energy practices, and a ...

Libera el poder latente de tu intuición y ahonda en los profundos misterios de la percepción espiritual con Intuición: 5 claves para despertar tu tercer ojo y ampliar la percepción espiritual. Esta guía transformadora lleva a los lectores en un viaje esclarecedor a través de la sabiduría antigua y las percepciones divinas, ofreciendo 5 claves para desbloquear su Tercer Ojo y ampliar su conciencia espiritual.

Em Hackear o Universo: A Fórmula Revolucionária Para Realizar Seus sonhos e Liberar Seu Verdadeiro Poder você encontrará a chave para acender essa centelha e embarcar em uma odisseia transformadora rumo à paz interior, à prosperidade financeira e a uma vida com propósito. Muito além da mera motivação, este guia oferece um caminho tangível enraizado na sabedoria atemporal e em princípios espirituais profundos.

En cada uno de nosotros hay una chispa latente esperando a ser encendida. En Hackear el Universo: La fórmula revolucionaria para hacer realidad tus sueños y liberar tu verdadero poder encontrarás la clave para encender esa chispa y embarcarte en una odisea transformadora hacia la paz interior, la prosperidad económica y una vida con propósito. Mucho más allá de la mera motivación, esta guía ofrece un camino tangible arraigado en la sabiduría atemporal y en profundos principios espirituales.

In each of us there is a dormant spark waiting to be ignited. In Hacking the Universe: The Revolutionary Way to Achieve Your Dreams and Unleash Your True Power, you'll find the key to igniting that spark and embarking on a transformative odyssey toward inner peace, financial prosperity, and a life of purpose. Far beyond mere motivation, this guide offers a tangible path rooted in timeless wisdom and profound spiritual principles.

Jetzt erst recht: Entdecke Deine persönliche Ich-Zeit! Inmitten des hektischen Alltags ist es entscheidend, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – für Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden. Ich-Zeit ist genau dieser Moment, in dem du dich ganz auf dich konzentrierst und den Alltag hinter dir lässt. Was macht deine Ich-Zeit aus? Flexibel und individuell: Ob 5, 10, 15 oder 30 Minuten – gestalte deine persönliche Auszeit, wann und wie du sie brauchst. Du kannst jederzeit aussteigen. Sanfte Klänge: Begleitet von beruhigender Musik und Klangschalen in der harmonisierenden Frequenz von 432 Hz.

Discover the power of mindfulness in just 30 days! “30-Day Mindfulness Challenge: Simple Practices to Reduce Stress and Boost Happiness” is your step-by-step guide to cultivating calm, focus, and joy in everyday life. With easy-to-follow exercises, guided reflections, and practical techniques, this book helps you build a lasting mindfulness habit. Whether you're new to mindfulness or looking to deepen your practice, this challenge will help you reduce stress, improve well-being, and bring more peace into your daily routine. Start your journey to a happier, more balanced life today!

Su Dinero Importa: Un Enfoque Holístico Para Alcanzar la Libertad Financiera y el Bienestar le invita a un profundo viaje de autodescubrimiento y transformación, en el que los ámbitos de la riqueza y la espiritualidad convergen para iluminar un camino hacia el bienestar holístico. En esta esclarecedora exploración, desentrañará el intrincado entramado de creencias, emociones y comportamientos que conforman su relación con el dinero y el éxito.

Are you overwhelmed by stress, anxiety, or emotional chaos? Mindfulness Mastery: A Comprehensive Guide to Achieving Mental Clarity, Emotional Balance, and Inner Peace is your key to breaking free from the noise and finding the calm, focus, and clarity you deserve. This practical, easy-to-follow guide offers proven strategies to help you live in the moment, improve your mental well-being, and cultivate emotional resilience. Whether you’re new to mindfulness or looking to deepen your practice, this book provides everything you need to create a more peaceful, balanced, and fulfilling life.

Desvela los secretos del éxito y la iluminación espiritual con Secretos del Maestro Alquimista, una guía innovadora que combina la antigua sabiduría alquímica con aplicaciones modernas. Sumérjase en el poder transformador de la alquimia mientras exploramos sus aplicaciones prácticas en los negocios y el desarrollo personal. Descubra cómo el simbolismo del pentagrama puede conducirle por un camino de crecimiento espiritual e iluminación, al tiempo que domina la mentalidad alquímica para alcanzar la riqueza, la popularidad y la felicidad.

This book is a guide taking you through the Compass Rose practice that Mary has developed over many years of working with people one to one and in groups. You will visit each part of the Compass Rose, beginning in Peace, in the centre, then each of the four directions, and returning to Peace. Each part offers three chapters, with suggestions and stories, a new guided visualisation, and prompts to explore in your own practice.