XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

By: Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung
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  • Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
    Tim Gelhausen
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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  • 147: Stress, die Abnehmbremse Nr. 1

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    Nov 29 2021
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  • 146: Streichle die Katze (seltsam, aber hilft)

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    https://www.audible.de/pd/Klick-im-Kopf-Hoerbuch/B09HTS1WQF Neu! Klick im Kopf ist nun auf Audbile verfügbar
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    20 mins

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