La procrastination peut être le résultat d'un certain nombre de causes, tels que le perfectionnisme, la fatigue, la dépression, etc. Il n'est pas facile de mettre notre vie en mode avion pour éviter les distractions. Un jour sur l'île d'un jour, c'est de toujours remettre à plus tard, mais pourquoi notre corps évite certaines tâches comme il évite l'ennemi?

Les êtres humains veulent être perçus comme bons par les autres, il n'est donc pas facile d'abaisser nos exigences, alors que des standards élevés nous font souvent tomber dans l'inaction. L'inflammation en lien avec une alimentation inadaptée peut également contribuer à la procrastination, alors il est important de trouver le symptôme qui nous empêche d'accomplir certains projets ou de réaliser certains rêves.

Il s'agit du dernier épisode de la saison 1, rendez-vous à l'automne pour la saison 2!

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Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.

Lien musical des épisodes:

Résiste capture l'obsession

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Références:

TED Talks - Inside the mind of a mastor procrastinator

Université de Moncton - La procrastination

James Cook University - Procrastination and motivation

Anxiety Canada - Comment surmonter le perfectionnisme?

National Institute of Environmental Health Sciences - Inflammation

Harvard Health Publishing - Foods that fight inflammation

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Clause de non-responsabilité

Notez que l'information que je partage est pour des fins éducatives, ce n'est pas un substitut à une consultation avec un professionnel de la santé. J'encourage l'aide clinique pour des conseils spécifiques et adaptés à votre situation.

Le cannabis est légal au Canada depuis plus de 5 ans, mais sa légalisation reste une question controversée dans le monde entier.

Les risques associés concernent principalement la santé mentale des jeunes de moins de 25 ans ; il ne s'agit donc pas d'une substance aussi inoffensive qu'on pourrait le croire.

Nous discuterons des dernières études sur le THC et le CBD, de la différence entre les plantes sativa et indica, du système endocannabinoïde, du syndrome amotivationnel, de l'anxiété, de la démence et de bien d'autres faits intéressants.

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Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.

Lien musical des épisodes:

Résiste capture l'obsession

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Références:

Trousse de ressources sur le cannabis : ressources pour le personnel infirmier et le public - AIINB (nanb.nb.ca)

Cannabis in Canada: Get the facts - Canada.ca

Cannabidiol (CBD): What we know and what we don't - Harvard Health

Dissiper la fumée entourant le cannabis : Usage régulier et santé mentale | Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (ccsa.ca)

7 choses à savoir sur le cannabis comestible | Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (ccsa.ca)

Intoxications pédiatriques au cannabis - Trousse d’outils pour les parties prenantes (ccsa.ca)

La marijuana et votre cœur | Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa (ottawaheart.ca)

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Le narcissisme est comme la fumée secondaire de la santé mentale. Il en existe de nombreux types, qui, comme le tabagisme, peuvent tous nuire à la santé. Il est dangereux de côtoyer ces personnes, mais il n'est pas facile de s'en débarrasser.

Un narcissique n'est pas nécessairement un sociopathe, mais un sociopathe est un narcissique. Les psychopathes, quant à eux, sont très manipulateurs et peuvent même mentir à un détecteur de mensonges parce qu'ils n'ont pas d'émotions. Fréquemment utilisées dans les sectes et les dictatures, les tactiques employées sont souvent le ''brainwashing'' (lavage de cerveau) et le ''gaslighting''.

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Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.

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Résiste capture l'obsession

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Références:

Newport Institute - What is Gaslighting

Cleveland Clinic - Sociopathy

Mayo Clinic - Antisocial Personality Disorder

Ordre des psychologues du Qc - La triade sombre

Dr. Ramani Durvasula - Types of Narcissism

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