• Treningspodden

  • By: Acast
  • Podcast

Treningspodden

By: Acast
Listen for free

  • Summary

  • Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    All rights reserved
    Show more Show less
Sports & Outdoors
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser

    NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser
    Nov 21 2024
    Lær mer om hvordan ulike faser og nye miljøer kan gi oss en unik mulighet til å skape nye vaner og bryte gamle mønstre! I denne episoden dykker vi ned i "habit discontinuity hypothesis" – teorien med det veldig vanskelige navnet, som handler om hvordan endringer i miljøet rundt oss kan være nøkkelen til å bryte gamle mønstre og etablere nye, smarte vaner. Underveis tar praten en uventet sving innom temaet kombucha, og diverse sidespor rundt ønskede endringer vi selv ønsker oss i det vi snart trer inn i eksamensperiode og førjulstid.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    16 mins
  • Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.

    Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.
    Nov 18 2024
    Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    45 mins
  • NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?

    NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?
    Nov 14 2024
    I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    16 mins

What listeners say about Treningspodden

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available