Le développement personnel, un sujet vaste et souvent controversé, est-il une arnaque ou une solution à de nombreux problèmes ? Dans cet épisode, je suis ravi de vous présenter une discussion captivante avec Sarah Theunissen, enregistrée il y a plus de deux ans. À l'époque, Sarah était étudiante, et elle est aujourd'hui psychologue, sexologue indépendante et animatrice sur l'endométriose.

Nous abordons ensemble les multiples facettes du développement personnel, en explorant ses liens avec la psychologie, la santé mentale, et les émotions. Ce dialogue, bien qu'enregistré en fin d'année 2022, reste incroyablement pertinent et enrichissant.

Pendant cette conversation, nous nous interrogeons sur les perceptions du développement personnel et partageons des réflexions profondes sur la manière dont il peut influencer notre bien-être quotidien. Malgré mes hésitations initiales à partager cet épisode, je me suis rendu compte, après réécoute, de sa valeur intemporelle et des nombreuses leçons qu'il contient.

Je tiens à remercier Sarah pour sa confiance, son expertise et le temps qu'elle a consacré à cette discussion.

Instagram de Sarah Theunissen : https://www.instagram.com/sarah.psychosexo/

Plongeons-nous dans la littérature scientifique et mon vécu concernant la procrastination, l'un de mes premiers obstacles à mon projet et potentiellement le vôtre. À la suite de mes recherches, je vous partage ce que j'ai trouvé et une possible solution : la métacognition ou la conscience de soi.

J'espère que ce premier "vrai" épisode vous plaira. N'hésitez pas à partager, commenter et/ou noter ce podcast. Je vous remercie de m'accorder le privilège de votre temps.

Prenez soin de vous.

Voici les différentes références mentionnées et des ressources pour aller plus loin :

• Dionne, F., Gagnon J., & Raymond G. (2020). Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études. https://www.puq.ca/catalogue/livres/dejouer-procrastination-pour-reussir-survivre-vos-3891.html
• Kim, K. R., & Seo, E. H. (2015). The relationship between procrastination and academic performance : A meta-analysis. Personality and Individual Differences, 82, 26‑33. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.038
• Klingsieck, K. (2013). Procrastination: When good things don’t come to those who wait. European Psychologist, 18(1), 24–34. https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000138
• Plouffe, N., Dionne, F., & Côté, G. (2020). De la procrastination scolaire à la flexibilité psychologique : Considérations empiriques, théoriques et cliniques. Canadian Journal of Education / Revue canadienne de l’éducation, 43(2), 341‑366
• Procrastination (Origine Latine du mot). (2024). In Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Procrastination&oldid=213454697
• van Eerde, W., & Klingsieck, K. B. (2018). Overcoming procrastination? A meta-analysis of intervention studies. Educational Research Review, 25, 73‑85. https://doi.org/10.1016/j.edurev.2018.09.002
• Zhou, M., Lam, K., & Zhang, Y. (2022). Metacognition and Academic Procrastination : A Meta-Analytical Examination. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 40. https://doi.org/10.1007/s10942-021-00415-1

Musique d'introduction et d'outro :

• Skane Music

Ceci marque le début de mon podcast, un projet que je désire lancer depuis looonnngtemps. Cette introduction devrait vous expliquer ce qui vous attend dans la suite de ce podcast. Réflexions personnelles, discussions, nuances et bienveillance sur des thématiques liées à l'être humain (bonheur(s), relations, amour(s), productivité, succès, etc.).

Je vous remercie de m'accorder le privilège de votre temps.

Prenez soin de vous.

Z.