• Hoy te contamos por qué comer de manera saludable y balanceada es esencial para los niños. Además, exploramos el programa "Vida Saludable" de la SEP, que busca mejorar la alimentación en las escuelas prohibiendo la comida chatarra y promoviendo opciones nutritivas.
• ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando comemos comida chatarra?

Cuando comemos mucha comida chatarra, nuestro cuerpo recibe más grasas, azúcares y sal de lo que necesita. Esto puede hacer que nuestro cuerpo no lo pueda utilizar como debería y por ello no tengamos tanta energía para correr, pensar o jugar. Incluso puede hacer que nos enfermemos si lo hacemos muy seguido. Por eso, es mejor comerla de vez en cuando, en cantidades pequeñas y no todo el tiempo.

• ¿Por qué necesitamos hacer ejercicio además de comer bien?

Comer bien le da a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para crecer y tener energía. El ejercicio es como un complemento, porque nos ayuda a que el cuerpo sea más fuerte y saludable. Mover el cuerpo con ejercicio ayuda a que el corazón, los músculos y también el cerebro se vuelvan más fuertes. Si hacemos ejercicio y comemos adecuadamente, nos mantenemos sanos.

• ¿Cómo puedo saber si algo es realmente saludable?

Podemos fijarnos en los ingredientes y en los sellos que tiene la comida. Los alimentos que son frescos, como frutas y verduras, son muy saludables; los alimentos que venden empacados a veces tienen más sal, azúcar o grasa para mantenerlos frescos. De igual manera, los alimentos que tienen muchísimos ingredientes o que no conocemos los ingredientes hay que comerlos sólo de vez en cuando.

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Hoy te contamos sobre cómo cada especie viva de la naturaleza forma parte de la biodiversidad del planeta, que es como un enorme rompecabezas. Además te contamos sobre la COP16, una reunión de personas de todo el mundo donde buscan soluciones para proteger la biodiversidad.

• ¿Qué cosas que hacemos en el día a día pueden afectar la biodiversidad? Cosas como tirar basura en la calle, usar productos de plástico y gastar mucha agua pueden dañar el ambiente en que viven muchos animales y plantas. Por ejemplo, la basura puede llegar a los ríos y lastimar a los peces. Al usar productos reciclables, ahorrar agua y poner la basura en su lugar, estamos ayudando a proteger esos espacios y a los seres vivos que dependen de ellos.
• ¿Cómo saben las personas cuáles especies hay en el planeta y que hay tantas? Los científicos exploran muchas partes de la Tierra y estudian las diferentes formas de vida que encuentran, anotando todo. A veces incluso descubren especies nuevas. Ellos investigan usando herramientas especiales y su curiosidad para entender cuántas especies existen o existieron y qué papel juegan o jugaron en el planeta.
• ¿Qué pasa si un animal o planta nueva aparece en un lugar donde antes no vivía? A veces, cuando una especie nueva llega a un lugar, puede competir con las especies locales por comida o espacio, lo cual puede afectar al ecosistema. Algunos animales y plantas pueden adaptarse, pero en otros casos, puede causar problemas y hacer que algunas especies locales se vean en peligro. Por eso, para cuidar a toda la biodiversidad con la que podrían interactuar, tenemos que tener cuidado cuando movemos especies de un lugar a otro lado del mundo.

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• Hoy te contamos sobre el Día de Muertos, el desfile que se celebra en la Ciudad de México y te explicamos por qué es una tradición mexicana tan importante.
• ¿Por qué celebramos a los muertos y no nos da miedo?

Celebramos el Día de Muertos porque nos ayuda a recordar con amor a nuestros seres queridos que ya no están físicamente con nosotros. En lugar de sentir miedo, nos sentimos cerca de ellos poniendo en la ofrenda todo lo que les gustaba. Es un momento para honrarlos y sentir que, aunque no los veamos, siempre están con nosotros en nuestros corazones.

• ¿Por qué es tan especial el cempasúchil y por qué lo usamos en las ofrendas?

El cempasúchil es una flor muy especial porque la tradición dice que su color y olor ayudan a guiar a los espíritus de nuestros seres queridos de vuelta a casa durante el Día de Muertos. Es como un camino que ellos pueden tomar para venir a visitarnos. Por eso siempre lo usamos para adornar nuestras ofrendas.

• ¿Qué pasa si no pongo una ofrenda, los espíritus no pueden regresar?

No te preocupes, nuestros seres queridos siempre están con nosotros en nuestra memoria aunque no pongamos una ofrenda. La ofrenda es sólo una manera bonita de honrarlos y recordar lo que les gustaba. Y es una tradición de nuestro país. Es un gesto de amor pero no significa que no los queremos mucho si no la ponemos. Lo importante es recordarlos con cariño.

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