So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

By: RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
  • Summary

  • Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.

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    Credits:

    "So bin ich eben" ist ein Podcast von RTL+, produziert von "Auf die Ohren".

    Idee und Konzept: Kirsten Frintrop (RTL+ / Audio Alliance), Lukas Klaschinski (Auf die Ohren).

    Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski.

    Produktion: Jonathan Raue.

    Redaktionelle Leitung: Sophy-Ida Hischenhuber.

    Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.

    Partnermanagement RTL+: Nina Bröhl & Sophia Glaser.

    Executive Producer RTL+ : Andrea Zuska, Christian Schalt.

    Coverfoto ©Daniel Hoffmann

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    © RTL+
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Episodes
  • Zurück ins Leben – wie das Weiterleben nach einem Schicksalsschlag gelingt (mit Kristina Vogel)
    Nov 6 2024

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    Schicksalsschläge können das Leben komplett aus der Bahn werfen. Ein schwerer Unfall, eine unheilbare Krankheitsdiagnose oder der plötzliche Tod einer nahestehenden Person - Ereignisse, die niemand erleben will, aber Teil des Lebens sein können. Das Weiterleben nach einem Schicksalsschlag kann sehr schwer sein, da sich von heute auf morgen alles verändert und man oft auch nichts dagegen unternehmen kann. Wir haben in dieser Folge die Profibahnradsportlerin, zweifache Olympiasiegerin und Autorin Kristina Vogel zu Gast, die schwere Schicksalsschläge erlebt hat. Bereits mit 18 hatte sie beim Training auf dem Rad einen schweren Unfall und lag sogar im Koma. Trotzdem rappelte sie sich schnell auf und verfolgte nach ihrer Genesung weiter ihre Karriere, was ihr mit großem Erfolg gelang. Nur um dann neun Jahre nach ihrem ersten Unfall einen noch schwereren Unfall zu erleben, der sie querschnittslähmte, ihre Karriere auf dem Rad für immer beendete und sie zur Rollstuhlfahrerin machte. Trotzdem ist Kristina erstaunlich optimistisch mit ihren Schicksalsschlägen umgegangen. Sie erzählt uns von ihren Strategien im Umgang mit ihren Unfällen, beantwortet eure Hörer*innenmails zum Thema und zeigt uns, wie sie selbst nach einem dritten Schicksalsschlag vor einigen Monaten immer noch gut gelaunt bei Steffi und Lukas vor dem Mikrofon sitzt. +++

    Instagram von Kristina Vogel

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    59 mins
  • Selbstregulation – Wie kann ich mich selbst beruhigen? (mit Dami Charf)
    Oct 30 2024

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    Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die nicht alle Menschen gut beherrschen. Wenn eine Person nicht gelernt hat mit ihren eigenen Gefühlen umzugehen, kann sich das in Wut und Impulsivität zeigen. Oft merken diese Personen nicht, dass sie sich eigentlich selbst regulieren sollten. Wir haben in dieser Folge erneut die Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Dami Charf zu Gast, um mit ihr über die Selbstregulation zu reden und was dahinterstecken kann, wenn man selbst Probleme mit dieser Regulation hat. Zudem geben Steffi und Lukas zusammen mit ihr Tipps, um den Umgang mit den eigenen Gefühlen besser regulieren zu können, und Dami berichtet uns auch von ihrem eigenen Weg dorthin, den sie gehen musste. +++

    Webseite: Dami Charf +

    You-Tube Kanal von Dami Charf +

    TED Talk: Apollo Robbins: Die Kunst der Täuschung

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    48 mins
  • Angst vor Veränderung – So überwindest du deine Furcht vor dem Unbekannten
    Oct 22 2024

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    Veränderungen jeglicher Art sind garantierte Bestandteile unseres gesamten Lebens. Doch Veränderungen können verängstigend sein. Die Komfortzone zu verlassen, Gewohntes abzulegen oder große Schritte mit vielen Auswirkungen zu gehen, fällt vielen nicht immer leicht. Dabei können Veränderungen aber sehr wichtig für unser Wohlergehen sein. Wenn man seit Jahren unglücklich im Job ist, aber die Sicherheit nicht verlieren will und sich so nicht nach etwas Neuem umsieht, die unerfüllende Partnerschaft nicht beendet, da man Angst vor dem Alleinsein hat oder im extremeren Fall eine Sucht nicht versucht zu bekämpfen, beeinträchtigt die Angst vor Veränderung das Leben teils schwerst. Steffi und Lukas erklären in dieser Folge, woher diese Angst kommt und wie man sie überwinden kann und beantworten im Zuge dessen auch eure Hörer*innenmails zu dem Thema.

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    44 mins

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