Simplement TOI

By: jessica roberge
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  • Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    jessica roberge
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Personal Success
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Episodes
  • Le respect de soi et ses limites

    Le respect de soi et ses limites
    Nov 3 2024

    Groupe FB de soutien physique et mentale : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866


    Lien pour ta Consultation et évaluation de tes besoins : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url


    Le respect de soi et l’établissement de limites saines sont essentiels pour protéger ton bien-être et nourrir une vie épanouie. En posant des limites, tu définis ce que tu es prête à accepter dans tes relations et dans la façon dont tu te traites toi-même. Cela ne signifie pas de fermer la porte aux autres, mais d'ouvrir un espace où tu te sens en sécurité, respectée et valorisée.

    Quand tu respectes tes propres limites, tu envoies le message que tes besoins et ton bien-être sont importants.


    Ça te permet d'éviter de te sentir débordée ou exploitée et de créer des relations plus authentiques, basées sur le respect mutuel. En écoutant tes propres besoins et en osant dire non quand quelque chose ne te convient pas, tu construis une base solide pour t’épanouir et rester fidèle à toi-même.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    30 mins
  • La foutue procrastination

    La foutue procrastination
    Oct 29 2024

    Joins-toi à mon groupe de soutien juste ici : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866


    Prends rendez-vous pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/viewform?edit_requested=true


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    28 mins
  • Comment bien gérer ton temps et arrêter de t'oublier

    Comment bien gérer ton temps et arrêter de t'oublier
    Oct 20 2024

    Dans cet épisode, je te donne pleins d'outils de gestion de ton temps pour arrêter de t'oublier et de show up pour toi à tous les jours, bon écoute xxxx


    La matrice : https://www.etsy.com/ca-fr/market/matrice_eisenhower


    Ma communauté de motivation et d'outils gratuit : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866


    Pour ta consultation gratuite et ton plan d'action : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url


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    27 mins

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