Schlaf Podcast

By: PD Dr.Dr. Astrid Kruse Gujer
  • Summary

  • Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für Deinen menschlichen Körper, um Dich zu erholen und Energie zu tanken. Doch was tun, wenn man trotz ausreichend Schlaf müde aufwacht oder Probleme hat einzuschlafen? Keine Sorge - in diesem Podcast findest Du praktische Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf! Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren kannst, welche Entspannungstechniken dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und was Du gegen das lästige Schnarchen tun kannst.

    © 2024 Schlaf Podcast
    Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • Geistige Ebene des gesunden Schlafes
    Feb 3 2024

    In diesem Podcast-Folge  erfährst Du alles über die geistige Ebene des gesunden Schlafes. Wir zeigen Dir Tipps und Tricks, wie du Dein Gehirn auf den Schlaf vorbereiten kannst und welche positiven Auswirkungen dies auf deine Gesundheit haben kann. 
    Mehr Infos auch unter:
    www.schlaf-zentrum.ch

    Show more Show less
    7 mins
  • Training des Vagusnerven
    Nov 13 2023

    Hast Du schon einmal davon gehört, wie der Vagusnerv Dein Wohlbefinden steigern kann? Der Vagusnerv ist ein wahrer Superheld in unserem Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stress, Angstzuständen und sogar beim Schlaf. In diesem Beitrag werden wir erforschen, wie Du die Kraft des Vagusnervs nutzen kannst, um tiefe Entspannung während des Schlafs zu erreichen. Also mach es Dir bequem und entdecke mit uns die geheimnisvolle Welt der Tiefenentspannung im Schlaf!
    Mehr Infos auch unter:
    www.schlaf-zentrum.ch


    Show more Show less
    7 mins
  • Jetlag & Schlafstörungen
    Nov 6 2023

    Habt Ihr jemals eine schlaflose Nacht erlebt oder seid aufgrund einer Reise in einen anderen Zeitzonen durcheinandergeraten? Dann seid Ihr hier genau richtig! In diesem Podcast werdet ihr Tipps und Tricks entdecken, wie ihr Euren Kampf um einen erholsamen Schlaf gewinnen könnt. Lasst uns gemeinsam die Geheimnisse hinter diesen lästigen Problemen enthüllen und lernen, wie wir unseren Körper wieder in Einklang bringen können. Also schnappt Euch Eure Kopfhörer und taucht ein in die faszinierende Welt des Schlafs!

    Show more Show less
    6 mins

What listeners say about Schlaf Podcast

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.