🎙️ Dans cet épisode, découvre comment garder le moral et chasser la fatigue saisonnière grâce à des astuces concrètes et bienveillantes ! Je t'invite à explorer les énergies qui sont présentes en ce moment, d'aller observer ses ombres et surtout d'apporter de la douceur dans cette période propice au ralentissement d'entrée dans l'hiver !

Je mets également en lumière des pistes de réflexion et conseil pour traverser cette période avec plus de fluidité et de légèreté !

On parlera de l’art de ralentir pour mieux se ressourcer, des techniques simples de relaxation et de l’importance de s’accorder des moments « cocooning ». Je partage aussi l'importance d'intégrer plus de lumière dans ton quotidien que cela soit dans ta maison que dans ton cœur en adoptant de nouveaux rituels et sans oublier de sociabiliser et de tisser du lien, même si tu as seulement envie de rester posé dans ton canapé !

👉 Si ça n'est pas déjà fait et si c'est le moment pour toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

🍁 Le dimanche 24 Novembre de 9h30 à 17h30 aura lieu la journée Chaud-doudou, une journée juste pour toi où tu pourras profiter de cercle de femmes, d'activités créatives réconfortantes, de bains sonores, de rituels de connexion à soi et à la Nature le tout dans un environnement calme et en petit comité !
Retrouve toutes les infos et la possibilité de réserver juste ici : https://aurore-bioty.systeme.io/journee-chauddoudou

Prêt(e) à transformer cette saison en un moment de douceur et d’énergie positive ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode, je t'invite à explorer l'importance cruciale de revenir à l'essentiel. Dans un monde où nous sommes souvent submergés par des stimuli extérieurs, il est essentiel de ne pas surcharger nos différents corps, qui peut nous laisser avec un sentiment d'encrassement physique et mental.
Je mets en lumière les pensées parasites qui obscurcissent notre clarté d'esprit et évoque 7 piliers pour une vie plus harmonieuse.

Observer nos comportements est la première étape pour s'engager pleinement envers nos projets et ce qui est vraiment important. Ce chemin vers une vie allégée passe par une meilleure connaissance de soi, une volonté de se libérer des fardeaux inutiles et de se simplifier le quotidien en observant ce que notre corps, notre cœur a besoin ici et maintenant ! Je t'invite ici à réfléchir sur tes choix quotidiens et sur la manière dont ils s'alignent avec tes valeurs et tes désirs.

En prenant le temps de ralentir et d'écouter notre corps, nous pouvons créer un espace propice à la créativité et à l'épanouissement personnel. Cet épisode est une invitation à se reconnecter à ta nature, à redécouvrir les plaisirs simples de la vie et à agir pour créer un quotidien plus harmonieux.
Rejoins-moi pour ce voyage vers une vie plus authentique et épanouissante !

👉 Si ça n'est pas déjà fait et si c'est le moment pour toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

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🎙️ Dans cet épisode, je t'emmène au cœur d'un voyage essentiel : apprendre à s'aimer pleinement.

Je te partage mon expérience personnelle avec ma thérapeute, où j'ai découvert l'importance de se dire oui à soi-même, de poser ses limites, d'être honnête avec soi et de s'accorder l'attention que l'on mérite.

Ensemble, on explore des pistes concrètes pour nourrir cet amour de soi au quotidien, que ce soit à travers des rituels simples, des réflexions profondes ou des changements d'habitudes. Si tu te sens prêt(e) à t'écouter davantage et à faire de toi ta priorité, cet épisode est fait pour toi !

👉 Si ça n'est pas déjà fait, tu peux aller écouter l'un des premiers épisodes à savoir Bien choisir son coach / thérapeute !
Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

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🎙️ Et si on arrêtait de se mettre la pression pour sortir en permanence de sa zone de confort ?
Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du dépassement de soi à tout prix et on explore les bienfaits souvent ignorés de rester dans un cadre familier. Moins de stress, plus de stabilité émotionnelle, et une véritable reconnexion à soi-même.

Je te partage ici 6 avantages à rester dans sa zone de confort et te propose des pistes d'exploration pour avancer avec plus de douceur et de respect de soi même.
Découvre pourquoi ta zone de confort n'est pas synonyme de stagnation, mais peut être un espace d'évolution, de bien-être et de renforcement personnel. Oublie la pression sociale et fais la paix avec toi-même, tout en te concentrant sur ce qui compte vraiment, c'est ça le plus important !

👉 Dans cet épisode, je fais un pont avec l'épisode 40 que je t'invite à écouter si ça n'est pas déjà fait !
Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

Cet épisode est une invitation à te foutre la paix, à cultiver ce qui te nourrit déjà et à te recentrer sur tes vrais besoins. 💪

Belle écoute ✨

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T’as déjà ressenti ce moment où tout semble aller à contre-courant, où rien ne se passe comme prévu ?

🎙️ Dans cet épisode, je te partage mon expérience de cet été, où j’ai dû faire face à une résistance intérieure, un besoin de pause, de recul. Je te raconte pourquoi j’ai mis le podcast et les réseaux en stand-by, et comment ce break m’a permis de mieux accepter et respecter mes cycles intérieurs !

On va explorer ensemble comment cette résistance, qui peut sembler frustrante au départ, est en réalité une invitation à grandir, à être plus créatif, à se réaligner avec ce qui compte vraiment. Et si au lieu de lutter contre, on apprenait à laisser infuser, à lâcher prise et à se reconnecter à cette énergie féminine qui demande du temps et de la douceur ?

Prends conscience que tout est impermanent, que tout passe… et que c’est ça, la magie de la vie !
Cet épisode, c’est une invitation à t’ouvrir à cette impermanence, à mieux accepter ce qui est, et à vivre plus en harmonie avec toi-même. Installe-toi confortablement et laisse-toi guider dans ce voyage intérieur. 🌿

✨ Si tu as envie d'aller plus loin, prend rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

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🎙️ Plonge dans notre nouvel épisode de podcast où j'ai eu le plaisir de rediscuter avec Hélène Gourlain, auteure et passionnée d'écriture qui nous dévoile les coulisses de son aventure littéraire. 📚

• Qu’est-ce qui a déclenché son envie d'écrire ? Hélène nous raconte le moment clé qui l'a poussée à prendre la plume.

• Le process de création, étape par étape. Elle partage avec nous ses secrets, ses routines, et ses inspirations pour donner vie à ses histoires.

• L'écriture comme voyage intérieur. Découvre comment l'écriture a transformé son cheminement personnel et lui a permis de se découvrir autrement.

• Auto-édition ou maison d'édition ? Hélène nous fait part de son expérience avec ces deux voies, en explorant les avantages et les inconvénients de chacun.

  
  

Cet épisode est une véritable immersion dans l'univers de l'écriture, parfait pour tous ceux qui rêvent de coucher leurs mots sur papier !

🧙 Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et apprends des astuces précieuses pour ton propre parcours littéraire. Si tu ne souhaites rien manquer de ses aventures, tu peux la retrouver sur son site internet, sur Linkedin et sur Instagram.

Tu peux également retrouver notre précédent échange via le 41ème épisode : Incarner ses différentes facettes pour se créer une vie sur mesure !

Belle écoute !

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🎙️ Bienvenue dans cet épisode inspirant où j'ai l’immense plaisir d’accueillir Caroline Defontaine, experte en Activité Physique Adaptée (APA), dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.
Elle te dévoile ici comment ressentir ton corps et te remettre en mouvement peut transformer ton quotidien.

Nous avons aborder les thématiques suivantes :

• Intégrer le mouvement comme une pratique holistique
  Caroline t'explique comment le mouvement va au-delà des simples bénéfices physiques. En plus, de renforcer le corps, l’activité physique adaptée agit sur ton bien-être mental et émotionnel. Caroline partage des anecdotes et des exemples concrets de personnes qui ont vu leur confiance en elles et leur joie de vivre augmenter grâce au mouvement.

• Dépasser les croyances limitantes
  Nous abordons également les croyances limitantes que beaucoup d’entre nous portent depuis l’enfance, comme "Je ne suis pas forte en sport." Caroline démystifie ces idées reçues et nous encourage à repenser notre relation avec le mouvement. Elle partage des stratégies pour surmonter ces barrières mentales et redécouvrir le plaisir de bouger !

• Enfin, pour celles qui ne sont pas familières au mouvement
  Caroline donne des conseils pratiques pour débuter, souligne l’importance de trouver une activité qui nous plaît, et rappelle que chaque petit pas compte. Avec des mots rassurants et motivants, elle invite chacun à intégrer le mouvement dans sa vie quotidienne, peu importe leur niveau de départ.

✨ Ne manque pas cet épisode riche en conseils et en motivation pour retrouver le plaisir du mouvement et améliorer ton bien-être global. Rejoins-nous pour une discussion enrichissante avec Caroline Defontaine et commence à créer le quotidien dont tu rêves. C'est parti !

🚀 Écoute dès maintenant sur ta plateforme de podcast préférée et abonne-toi pour ne manquer aucun de nos épisodes inspirants !

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🎙️ Tu cherches à équilibrer ta vie, incarner qui tu es vraiment et créer le quotidien de tes rêves ?

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mes avancées et les choses que j'ai commencé à réellement mettre en place pour mon bien-être, et ça paie !
Rejoins-moi pour découvrir des pratiques simples et accessibles qui vont transformer ta vie, pas à pas !

🌟 Dans cet épisode, je vais te partager 7 clés essentielles :

• Cultiver l’instant présent, apprendre à être ici et maintenant, dans mon corps

• Prioriser et faire une chose à la fois

• Faire de la place

• Observer mon discours intérieur et mes réactions face aux autres et au monde

• Être une bonne mère pour moi et faire preuve de bienveillance et de douceur

• Me nourrir de vitalité via mon environnement, mes relations, mon alimentation...

• Me connecter à ce que je veux dans ma vie chaque jour et faire comme si c’était déjà fait
  

🌸 C'est l'occasion de prendre du temps pour toi, d'écouter tes besoins et de découvrir des outils concrets pour vivre la vie que tu mérites. Alors, prends tes écouteurs, installe-toi confortablement et plonge dans cet épisode inspirant qui va t'aider à te créer un quotidien plus aligné avec qui tu es.

🌱 Le nouvel accompagnement Réveille ta Nature sort le lundi 27 mai. C'est un parcours qui durera environ 8 semaines et je recherche 5 belles âmes qui ont la niak et l'envie de se créer le quotidien qu'elles désirent pour me suivre dans cette "première" version à prix ultra préférentiel !

👉 Ça t'appelle? Réserve un appel Exploration juste ici !

Et, pssst ! N'oublie pas de partager tes retours et tes expériences avec moi sur les réseaux sociaux ! À très vite !

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