Imagine avoir une énergie débordante chaque jour pour te concentrer sur tes tâches et activités les plus importantes!?

Fini la fatigue et le manque d'énergie qui mènent à la procrastination.🔥

Dans cet épisode de podcast, je te présente un modèle extrêmement puissant pour maximiser ton énergie afin d'être totalement productif et efficace dans ton travail.

Voici les principaux sujets abordés:

• Pourquoi il est difficile d'avoir de l'énergie à notre époque moderne 💡
• Les besoins de base de notre corps (et notre cerveau) pour être énergique 🧠
• Les 2 grandes composantes qui permettent d'avoir une énergie maximale 🎯
• Pourquoi la dimension "mentale" est tout aussi importante que la dimension "physique" quand il est question de gestion d'énergie
• Et bien plus encore !

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 209: Les 3 piliers pour être productif au quotidien
► Épisode 207: 5 tueurs d'énergie à éviter
► Épisode 109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie
► Épisode 213: 5 mythes sur la gestion d'énergie qui freinent ta productivité

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/214

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Beaucoup de gens croient savoir comment maximiser leur énergie… mais certains conseils courants sont en réalité des mythes qui freinent ta productivité. 🚫

Dans cet épisode, je démystifie cinq idées fausses qui t’empêchent de vraiment gérer ton énergie au quotidien.

Nous parlerons de sujets comme :

• Pourquoi toutes les heures de ta journée ne se valent pas vraiment ⏰
• Les vrais facteurs qui influencent ton énergie quotidienne 💡
• Comment repenser l’usage du café et d'autres stimulants ☕
• Et bien plus encore !

Si tu cherches à comprendre ce qui freine ta productivité, cet épisode est pour toi.🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Participe à la masterclass "Comment maximiser ton énergie en 90 jours"
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 207: 5 tueurs d'énergie à éviter
► Épisode 109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/213

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Pendant les six derniers mois, j’ai vécu une expérience de travail unique : un focus total sur un seul projet, sans distractions, sans compromis. Qu’est-ce que ça m’a apporté ? Est-ce que ça en valait vraiment la peine ? Et surtout, quelles leçons en ai-je tirées ? 🎯

Dans cet épisode, je te partage les résultats concrets de cette période de deep work intense et ce qu'elle m’a vraiment appris sur la productivité, la discipline mentale et l’équilibre entre travail et vie personnelle.

Au programme de cet épisode :

• Des révélations surprenantes sur la productivité et le focus
• Des leçons concrètes tirées de ces six mois intenses
• Une réflexion honnête sur les forces et les limites de cette méthode

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui veulent comprendre comment aller au bout de leurs objectifs, à travers le focus intense et la concentration prolongée. Curieux de découvrir ce que j’ai appris ? Écoute l'épisode!

Si cet épisode t’inspire, n’hésite pas à laisser un avis et à le partager autour de toi!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Participe à la masterclass "Comment maximiser ton énergie en 90 jours"
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working"

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/212

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