• Nutrición para la salud mental: Alimentos que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar

  • Oct 28 2024
  • Length: 45 mins
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Nutrición para la salud mental: Alimentos que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar

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  • En este episodio de El Cuaderno de la Salud , exploramos cómo ciertos alimentos pueden mejorar nuestra salud mental. Junto a la nutricionista Patricia Villarreal, descubrimos qué comer para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar el ánimo. Además, abordamos el papel de la microbiota intestinal, el impacto de los alimentos procesados y la importancia de la hidratación.

    Escucha y descubre:

    • Alimentos para reducir la ansiedad y el estrés.
    • Cómo una dieta equilibrada mejora el estado de ánimo.
    • Consejos prácticos para sentirte mejor día a día.

    Este es un producto de EL COMERCIO, buscando cada día darte información para mejorar tu calidad de vida y la de tu familia.

    Puedes contactarnos en ⁠⁠⁠⁠⁠podcast@elcomercio.com ⁠⁠⁠⁠⁠

    Gracias por escuchar este podcast.

    Más info: https://www.elcomercio.com/podcasts/cuaderno-de-la-salud
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