Nog 9 minuten - Beter Slapen

By: Hilde De Baerdemaeker Jutta Borms Evi Hanssen Patrick Hamilton
Listen for free

  • Summary

  • Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd. Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.
    Copyright 2021 All rights reserved.
    Show more Show less
Hygiene & Healthy Living Psychology
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.

    Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.
    Nov 2 2021

    Je levensstijl aanpassen om beter te slapen is niet altijd makkelijk, maar wel nodig. Want wat doe je als je kleine kinderen hebt, of hoe ga je om met nachtelijk piekeren? Vind samen met Nog 9 Minuten de juiste mindset tijdens slapeloze periodes.
    Show more Show less
    11 mins
  • Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.

    Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.
    Nov 2 2021

    Blijft onze spijsvertering werken als we slapen en welke invloed heeft alcohol op je nachtrust? Is dat kopje thee voor het slapen wel zo’n goed idee of eet je beter een banaan? In deze podcast delen Hilde, Evi en Jutta hun persoonlijke ervaringen over hoe hun eet-en drinkgedrag een invloed heeft op hun slaappatroon.
    Show more Show less
    11 mins
  • De beste bedsport voor het slapen !

    De beste bedsport voor het slapen !
    Nov 2 2021

    Wat is lui-wijven-turnen en helpt het om nog even te gaan wandelen voor je je bed inkruipt? Van Reiki, over yoga tot passioneel geeuwen…

    Evi, Hilde en Jutta delen hun ultieme laatavond-tips voor een betere nachtrust.
    Show more Show less
    12 mins

What listeners say about Nog 9 minuten - Beter Slapen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available