Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.

✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis l’enfance.

✅ Quelles pratiques puissantes intégrer au quotidien pour reconstruire ton estime de toi, restaurer ta sécurité intérieure, et renouer avec ton authenticité en douceur.

Pour aller plus loin :

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Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : qui es-tu, au-delà de ton anxiété, tes traumas et mécanismes de protection ?

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ pourquoi ton anxiété et tes stratégies de survie ne définissent pas qui tu es vraiment.

✅ comment retrouver ton authenticité après des années à vivre derrière des masques (perfectionnisme, contrôle, people-pleasing…).

✅ pourquoi il est parfois plus effrayant de guérir que de rester dans la souffrance… et comment dépasser cette peur.

Pour aller plus loin :

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Tu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants ?

Dans cet épisode j'aborde ce sujet piquant mais nécessaire pour que tu puisses enfin comprendre pourquoi la thérapie par la parole ne suffira pas à te sortir de cet état de survie.

Grâce à cet épisode tu vas :

✅ comprendre que ce n'est pas toi le problème et que tu ne souffres pas d'un trouble mental

✅ identifier pourquoi les thérapies classiques (TCC, thérapie parlée, exposition) échouent si elles n'incluent pas le corps.

✅ obtenir des pistes concrètes pour t’orienter vers une approche somatique qui fonctionne réellement.

Pour aller plus loin :

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