In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und die Herausforderungen, die Athleten und Sportler in Bezug auf ihr Mindset erleben. Er beleuchtet die Unterschiede zwischen Coaching und Training, den Einfluss von gesellschaftlichem Druck und Perfektionismus auf das individuelle Wohlbefinden sowie die Rolle von Stress und Ernährung im Zusammenhang mit Gewichtsmanagement. Zudem wird die Wichtigkeit von Reflexion und persönlicher Entwicklung hervorgehoben, um gelassener und zufriedener im Leben zu sein.

takeaways

• Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit.

• Unvollkommenheiten sind Teil der Individualität.

• Coaching geht über das Training hinaus und fördert persönliche Entwicklung.

• Gesellschaftlicher Druck kann zu übertriebenem Perfektionismus führen.

• Stress hat direkte Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden.

• Ernährung sollte nicht nur auf Gewichtsverlust fokussiert sein.

• Emotionale Essgewohnheiten können durch Stress verstärkt werden.

• Kalorien zählen ist nicht der einzige Weg zum Abnehmen.

• Geduld ist entscheidend für Fortschritt im Training.

• Reflexion hilft, das eigene Verhalten zu verstehen und zu ändern.

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