No episódio do dia 29/01/2025 o tema: Morrer ou viver pela família

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Todo mundo morreria por alguém da família (filhos, pai, mãe, esposa). A reflexão forte agora: você viveria por sua família?

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No episódio do dia 22/01/2025 o tema: Rotina ou monotonia

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Uma atitude que muda radicalmente a sua vida e a de todas as pessoas ao seu redor é conseguir fazer coisas importantes ou até indispensáveis de maneira automática, poupando esforço.

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No episódio do dia 15/01/2025 o tema: 5 poderosos alimentos

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje, a doutora Eneida vai falar sobre 5 alimentos essenciais que devem estar sempre presentes na sua geladeira.

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No episódio do dia 08/01/2025 o tema: Novos hábitos

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A atividade física é amplamente reconhecida como essencial para a saúde e o bem-estar. Todo início de ano, muitas pessoas se comprometem a adotar um estilo de vida mais ativo, frequentemente em busca de emagrecimento e melhor qualidade de vida.

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No episódio do dia 01/01/2025 o tema: Ano Novo, estilo de vida saudável!

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje, ao iniciarmos um novo ano, é essencial refletir sobre nossa alimentação e como podemos promovê-la de maneira mais saudável.

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No episódio do dia 25/12/2024 o tema: Natal, lugar de honra ao aniversariante.

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Aproveite a celebração, desfrute do tempo de qualidade com família, amigos, comidas gostosas à mesa, mas não deixe o aniversariante da data de fora.

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No episódio do dia 18/12/2024 o tema: Faça da mesa um lugar prazeroso

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Para tornar a mesa um lugar mais agradável, é uma boa ideia utilizar pratos, toalhas e jogos americanos bonitos. Usar porcelana ou os melhores pratos em refeições familiares pode fazer com que todos se sintam tão importantes quanto convidados especiais

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No episódio do dia 11/12/2024 o tema: Confraternizações de final de ano

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Com a chegada das confraternizações de final de ano, que costumam envolver comidas deliciosas, uma estratégia útil para celebrar sem ganhar peso é o Mindfulness.

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