Libre y capaz

By: Alejandro Tovar
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  • Todo lo que quieres saber sobre emociones, autoestima, conducta, personalidad, relaciones, salud mental y desarrollo personal lo encuentras aquí. De la voz del Doc Tovar, psicólogo y psicoterapeuta cognitivo-conductual, doctorado en Psicología y Salud mental
    Alejandro Tovar
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • EP7. Creencias comúnes detrás del malestar emocional

    EP7. Creencias comúnes detrás del malestar emocional
    Jun 14 2022

    En el presente episodio escucharás sobre las creencias más comunes detrás de los trastornos emocionales. Todo presentamos alguna distorsión cognitiva que hace que interpretemos las situaciones de una manera particular, generando en ocasiones conflictos con uno mismo o con los demás. Te comparto también ´diferentes "antídotos" o estrategias para modificar estas creencias irracionales, disfuncionales o inapropiadas.

    Obra: Haz Que Pase Música de https://www.fiftysounds.com/es/

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    12 mins
  • EP6. Conflictos comunes en la pareja y cómo afrontarlos

    EP6. Conflictos comunes en la pareja y cómo afrontarlos
    May 17 2022

    Este episodio te brinda las etapas en una relación de pareja además de enfatizar en tres conflictos comunes y qué puedes hacer para afrontarlos.

    Obra: Haz Que Pase Música de https://www.fiftysounds.com/es/

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    10 mins
  • EP5. Las consecuencias de crecer con un padre o madre alcohólico

    EP5. Las consecuencias de crecer con un padre o madre alcohólico
    Apr 27 2022

    En este episodio conocerás las consecuencias emocionales de crecer con un padre o madre alcohólico y como estos repercuten en tu emocionalidad y personalidad. Encontrarás también cómo hacerle frente a estas consecuencias y procurar tu salud mental

    Obra: Haz Que Pase Música de https://www.fiftysounds.com/es/

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    10 mins

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