Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und Hilfe zu suchen. Viele Menschen sind im oberen Nackenbereich verspannt. Akzeptanz der eigenen Identität kann Burnout vorbeugen. Selbstermächtigung ist entscheidend für persönliche Entscheidungen. Abgrenzung ist wichtig, um sich selbst zu schützen. Stressbewältigung erfordert individuelle Strategien. Natur und Bewegung helfen bei der Stressreduktion. Tiere können eine beruhigende Wirkung haben. Selbsthilfegruppen bieten Unterstützung und Verständnis. Das Lesen von Betroffenenberichten kann hilfreich sein. Jeder sollte herausfinden, was ihm gut tut. Kreativität und Konzentration: Strategien für den Alltag Wahrnehmung und Gedächtnis: Der Weg zu persönlicher Freiheit Leben mit ADS und Autismus.""Die Chance wirklich, ihrem eigenen Ding zu machen.""Ich habe letztes Jahr ja ein Burnout gehabt.""Ich fühle mich von Anfang an anders als die anderen.""Ab dem Zeitpunkt, wo ich das akzeptiert habe, wie ich bin.""Ich kann mich auch für andere sehr stark machen früher."

00:00Leben mit ADS und Autismus

02:49Herausforderungen und Chancen im Alltag

06:07Kreativität und Konzentrationstechniken

08:56Wahrnehmung und Gedächtnis

11:50Rechtliche Aspekte und soziale Netzwerke

14:55Migräne und Stressbewältigung

17:50Umgang mit Migräne und persönliche Strategien

30:02Verspannungen und Stressbewältigung

32:26Selbstermächtigung und persönliche Entscheidungen

35:35Herausforderungen im Berufsleben und Abgrenzung

39:39Strategien zur Stressbewältigung

47:36Typische Herausforderungen im Alltag

55:27Tipps zur Stressreduktion und Selbsthilfe Experten und Betroffene werden ihre tiefsten Einblicke teilen. Wir werden über das sprechen, was im Alltag oft unausgesprochen bleibt – über die Überforderung, die Einsamkeit, aber auch über die unglaubliche Stärke, die in jedem steckt, der diesen Weg geht. Dieser Talk ist für dich, wenn du dich manchmal verloren fühlst. Wenn du wissen möchtest, dass du nicht allein bist. Wenn du Hoffnung suchst, weil du manchmal kaum mehr weiterweißt. Wir werden ehrlich sein, wir werden direkt sein – und wir werden Lösungen suchen. Lass uns zusammenkommen und eine Gemeinschaft schaffen, die versteht, unterstützt und den Weg aus der Dunkelheit zeigt. Am 27.10. um 10:00 Uhr live auf YouTube und LinkedIn – für alle, die mit ADS oder Autismus leben und für die, die ihnen zur Seite stehen. Du bist nicht allein. Sei dabei. Gemeinsam sind wir stärker. #Stressbewältigung #Autismus #ADHS #Veränderung #Panik #Angst #Podcast #livetalk In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie. Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Stressmanagement - Angst & Panik, überwinde deine Angst und lebe deine Vision gratis https://www.helene-kollross.de/panik-... Trauma-induzierte-Stressbewältigung https://www.helene-kollross.de/schlaf...