L’alimentation intuitive

Comment va votre relation avec votre corps? Vous interdisez-vous de manger certains aliments par peur de prendre du poids? Vous sentez-vous coupables après avoir mangé certains aliments? Si vous avez répondu oui à une ou à plusieurs de ces questions, l’alimentation intuitive pourrait vous intéresser. L’alimentation intuitive est une approche positive qui vise à éliminer les régimes et les diètes et invite plutôt à se concentrer sur notre corps et ses signaux. Quand on s’alimente de manière intuitive, on réapprivoise nos signaux de faim et de satiété et on les place au cœur de nos habitudes alimentaires. L’alimentation intuitive existe depuis plusieurs années et repose sur 10 grands principes qui sont présentés dans ce balado.