¡Celebramos el fin de esta temporada 'cocinando' los ingredientes de los que hemos hablado durante estos meses!

¿Qué libros/estudios de neurociencia o crecimiento personal recomendamos? ¿Qué retos hemos enfrentado al hacer el podcast? ¡Y mucho más!

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En este episodio hablamos de motivaciones intrínsecas, extrínsecas y cómo nos influyen de forma distinta para estar motivados. También comentamos la importancia de disfrutar el camino que vamos recorriendo hasta conseguir eso que tanto ansiamos, y que los baches que nos encontramos por el camino son necesarios para aprender y para darle Salsa a nuestra vida.

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Hoy te contamos algunos de los beneficios de establecer rutinas en tu vida y en qué se diferencian de los hábitos. Al final del episodio, te damos unos trucos para conseguir cumplir tus rutinas de manera más fácil.

Hablamos de expertos como la Dra. Tara Swart Bieber, neurocientífica, psiquiatra y profesora en el MIT. En su investigación habla sobre conceptos claves como el "bonding" que nos permiten entender mejor la relación entre las personas.

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