Dans la série “Allo Docteur”, je réponds à vos questions et interrogations concernant la santé de l’entrepreneur !

La sédentarité de l’entrepreneur à la maison est un sujet qui revient régulièrement dans la plupart des conversations entre entrepreneurs et qui nous concernent tous !

Et pas que les entrepreneurs, cela dit puisqu’avec le COVID, bon nombre de salariés ont expérimenté le télétravail, le home office qui perdure encore actuellement.

Alors, quels sont les risques liés à la position assise ?

Pourquoi est-il mauvais pour notre santé de ne pas bouger durant plusieurs heures, plusieurs jours par semaine ?

Dans quelle mesure notre environnement de travail nous est contre-productif ?

Et quelles sont les pistes de solutions que nous pouvons, chacun chez nous, facilement mettre en place pour diminuer ces risques et augmenter notre concentration, notre productivité et notre créativité ?

C’est exactement ce dont on va parler dans ce tout nouvel épisode de la Consultation des Leaders !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’alimentation est à la base de notre survie. Elle est essentielle à tous les êtres humains.

Bien qu’elle soit élémentaire, personne n’a le même style d’alimentation et notre société occidentale regorge de produits divers et variés.

Le choix est difficile.

Se nourrit-on pour subvenir à nos besoins ?

Ingère-t-on simplement des calories pour survivre, sans regarder la qualité ou la provenance de ce que nous mangeons ?

Ou au contraire, est-ce un facteur majeur pour être en bonne santé et permettre à notre corps et notre cerveau de fonctionner efficacement ?

Booster sa productivité, décupler sa créativité, augmenter sa résistance au stress, voilà ce qu’une alimentation de qualité et adaptée à nos besoins et nos dépenses permet d’accomplir !

Tout entrepreneur sera d’autant plus performant et efficient sur le long terme s’il accorde une partie de son attention à se nourrir de la meilleure façon qu’il soit.

C’est exactement ce dont nous allons parler dans ce tout nouvel épisode de la Consultation des Leaders.

Vous souhaitez avoir la liste non exhaustive des aliments cités dans l’épisode ainsi que leurs bénéfices pour votre santé physique et mentale ?

Téléchargez la liste gratuitement par ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le burnout est une maladie majeur du 21e siècle. Il est utilisé à toutes les sauces, présents dans toutes les bouches et pourtant encore très stigmatisé.

Le burnout est un épuisement professionnel intense, sévère.

Et tout épuisement professionnel n’est PAS un burnout !

La confusion est fréquente, récurrente, délétère pour ceux qui en souffrent vraiment, car il ne s’agit pas de la même maladie.

Les entrepreneurs sont les victimes premières de tout épuisement professionnel et majoritairement de burnout puisque nous sommes, pour la plupart, des personnalités passionnées, investies, bosseurs, déterminées et souvent perfectionnistes !

Alors, qu’est-ce qu’est exactement le burnout ?

Comment le diagnostique-t-on ?

Que se passe-t-il dans notre corps et dans notre esprit ?

Pourquoi est-ce toujours aujourd’hui si stigmatisé dans notre société ?

C’est exactement ce dont nous allons parler dans ce tout nouvel épisode de podcast de la Consultation des Leaders !

Si tu es entrepreneur et que tu sens que tu te diriges vers un épuisement professionnel ou carrément un burnout, j’ai fondé le Cercle S.O.L.A.R., le mastermind alliant de façon unique la santé de l’entrepreneur et la croissance de son business.

Je t’invite à découvrir cette opportunité unique par ici : https://cerclesolar.systeme.io/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.