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INHALT

Ein Morgenritual muss nicht kompliziert sein, um einen großen Unterschied zu machen. In dieser Folge von “Länger gut leben” erfährst du, wie du mit einfachen und effektiven Ritualen wie einer Kopfhautmassage und einem inspirierenden Schreibimpuls deinen Tag bewusst gestalten kannst. Der Morgen ist eine wertvolle Zeit, um dich zu sammeln, dich zu zentrieren und aktiv in deine Zukunft zu blicken.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Inspiration aus der positiven Psychologie: Wie du mit einer mentalen Übung Klarheit über deine Ziele gewinnst und bewusster auf deine Zukunft hinarbeitest.
• Erfrischende Kopfhautmassage: Aktiviere deinen Kopf, sorge für bessere Durchblutung und starte strahlend in den Tag.
• Ein Fokus auf das Wesentliche: Warum Prospektion – der Blick in die Zukunft – eine zentrale Fähigkeit ist, um ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen.

Und hier der Link zum Workbook: https://www.epubli.com/shop/workbook-deine-entwicklung-im-unternehmen-9783758446306

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

www.bosepark.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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INHALT

Heute beginnt der Tag mit wohltuenden Ritualen für Körper und Geist, die dich gestärkt und gelassen in den Tag starten lassen. Gemeinsam wird nicht nur für dein Wohlbefinden gesorgt, sondern auch Resilienz aufgebaut – die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Ob du dich an einem Gespräch beteiligt hast, das Überwindung gekostet hat, oder gestern bewusst eine kleine Pause eingelegt hast – jede Herausforderung, die du meisterst, stärkt dein Vertrauen in dich selbst. Nutze die heutige Episode, um dir genau dieser Momente bewusst zu werden und dich aktiv auf das Positive in deinem Leben zu fokussieren.

Was dich in dieser Folge erwartet:

1. Ein Power-Rezept für die kalte Jahreszeit: Ein Kurkuma-Ingwer-Drink, inspiriert von jahrtausendealten Heiltraditionen, um dein Immunsystem zu stärken und Entzündungen vorzubeugen.
2. Reflexion für mentale Stärke: Schreibe drei Dinge auf, die du gestern gut gemacht hast, um dein Gehirn auf Erfolg und Positivität zu trainieren.
3. Sanfte Bewegungsübungen: Stärke deinen oberen Rücken und dehne deinen gesamten Körper, um Verspannungen zu lösen und den Kreislauf anzuregen.

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INHALT

Nutze die ersten 20 Minuten deines Tages für mehr Fülle, Dankbarkeit und emotionale Balance mit der neuen Folge “Länger gut Leben”. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen sind eine besondere Zeit: Dein Gehirn ist im „Reset-Modus“ und aufnahmefähig wie ein frisches Blatt Papier. Was du in diesen Momenten tust, beeinflusst deine Stimmung, deinen Fokus und dein Wohlbefinden für den gesamten Tag. Diese Folge zeigt dir, wie du die morgendliche Klarheit für dich nutzen kannst – mit einfachen Ritualen, die Körper, Geist und Seele stärken.

Was dich in dieser Folge erwartet:

1. Bewegung für den Rücken und die Seele: Eine sanfte Dehnungsübung für den unteren Rücken, die Verspannungen löst, den Kreislauf anregt und dir neue Energie schenkt.
2. Schreib dich in deine Fülle: Eine gezielte Schreibübung, die dir hilft, den Fokus auf die Fülle in deinem Leben zu lenken und dein Gehirn auf Dankbarkeit zu trainieren. Entdecke, wie du mit diesem positiven Mindset langfristig glücklicher und gelassener wirst.
3. Die Magie der ersten 20 Minuten: Erfahre, warum dein Gehirn morgens so empfänglich ist und wie du diese wertvolle Zeit bewusst nutzen kannst, um deinen Tag positiv zu prägen.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

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