Hast du auch diese fiesen kleinen Aufgaben, die einfach nicht von deiner To-Do-Liste verschwinden? Schrecken dir die Krötenaufgaben den Tag?

In der heutigen Episode nehmen wir uns diesen lästigen Krötenaufgaben an, die dir das Leben schwer machen. Denn jetzt heißt es: Bye-Bye, Kröten!

Freue Dich auf:

• Du wirst verstehen, warum es so wichtig ist, diese kleinen, ungeliebten Aufgaben – auch Kröten genannt – endlich anzugehen und abzuhaken.
• Du lernst die Idee des „Krötentages“ kennen und wie diese Methode dir helfen kann, produktiver und zufriedener zu sein.
• Du erfährst, wie dir ein „Accountability Buddy“ dabei hilft, Motivation und Durchhaltevermögen zu steigern.
• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, wie du auch langfristig die Kröten von deiner Liste fernhältst!

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deine Prokrastination in den Griff bekommen und wieder mit voller Energie deine Projekte angehen möchtest.

Erfahre, wie du ungeliebte Aufgaben mit dem "Krötentag"-Konzept effektiv eliminierst und deinen Alltag entlastest. Höre jetzt rein und mach den ersten Schritt in Richtung eines produktiveren und stressfreieren Lebens!

Lass uns gemeinsam die Kröten bezwingen! Schreib mir doch mal auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Und wenn du dich traust, implementiere einen Krötentag in deiner Woche – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!

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Den Blogpost zur Folge findest du hier auf meiner Webseite:

• Krötentag

In der heutigen Episode finden wir zusammen heraus, ob es einen Unterschied zwischen "ins Tun kommen" und "umsetzen" gibt und wie du beides optimal für dich nutzen kannst.

Freue dich auf:

• Du wirst verstehen, warum Arbeiten oft größer in unserem Kopf erscheinen als sie in Wirklichkeit sind.

• Du erfährst, wie du Projekte effektiv in kleine, machbare Schritte zerlegen kannst.

• Du verstehst, wie wichtig es ist, regelmäßig kleine Schritte zu gehen, um letztendlich deine Ziele umzusetzen.

• Am Ende der Folge gebe ich dir einen Extra-Tipp, wie du ins Tun kommst und deine Projekte erfolgreich realisierst!

Zusammenfassung: Diese spannende Folge hilft dir dabei, den feinen Unterschied zwischen "ins Tun kommen" und "umsetzen" zu erkennen und zu nutzen. Du lernst, wie du Projekte in kleine Schritte herunterbrichst und so kontinuierlich Fortschritte erzielst. Das gibt dir nicht nur Klarheit, sondern auch die Motivation, endlich ins Handeln zu kommen, ohne dich in unnötigen Ablenkungen zu verlieren.

Hör gleich rein und finde heraus, welcher kleine Schritt dich deinem großen Ziel näher bringt! Teile deine Erfahrungen und nächsten Schritte mit uns auf Instagram und lass uns wissen, wie du ins Tun gekommen bist.

Bis zur nächsten Folge, deine Nadine!

Hier geht´s zum Blog zur Podcast-Folge

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Fliegt bei dir auch manchmal alles auseinander, weil ein kleiner Dominostein umgefallen ist? Oder hast du schon mal erlebt, dass ein bisschen Sport plötzlich dein ganzes Leben auf Hochglanz bringt?

In dieser Folge erfährst du, wie dieser „Domino Effekt“ in deinem Alltag die Umsetzung deiner Projekte boykottieren kann und wie du deinen auslösenden Dominostein finden und überwinden kannst, um dein Leben und Business effektiver zu gestalten.

Freue dich auf:

• Du wirst verstehen, was es mit dem Domino Effekt auf sich hat und wie er dein Leben beeinflusst.

• Lerne, deine persönlichen „Dominosteine“ zu identifizieren, die negative Kettenreaktionen in deinem Alltag auslösen.

• Entdecke, wie eine bewusste Morgenroutine, einschließlich Bewegungsübungen und gesunder Ernährung, deinen Start in den Tag positiv beeinflusst.

• Erfahre, wie körperliche Aktivität und eine gute Tagesplanung nicht nur dein Energielevel, sondern auch deine berufliche Effektivität steigern können.

Am Ende der Folge wirst du erkennen, dass es nicht nur darum geht, Disziplin zu haben, sondern deinen Tag strategisch zu gestalten, um mit mehr Freude und Energie durchzukommen!

Diese Episode ist ein Muss für alle, die oft das Gefühl haben, dass ein kleines Energietief ihren ganzen Tag zum Einsturz bringt. Du wirst lernen, wie du deinen „Dominostein“ identifizierst, der solche Kettenreaktionen in Gang setzt und wie du gegensteuerst. Nadine gibt dir praktische Tipps, wie du deinen Alltag besser strukturieren und Prioritäten setzen kannst.

Nutze die wertvollen Tipps aus dieser Folge, um dein Leben bewusster und produktiver zu gestalten! Teile diese Episode mit Freunden und lass uns wissen, welche Strategie dir am besten geholfen hat.

Komm ins TUN, deine Nadine

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Na, hast du deinen Morgenkaffee schon gehabt? Oder bist du jemand, der ohne die erste Tasse nicht aus den Federn kommt? Dann könnte diese Episode genau das Richtige für dich sein!

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie dein Lieblingsgetränk am Morgen — ja, der Kaffee — deine Energie und Produktivität beeinflusst.

• Du wirst verstehen, wie Koffein dein Cortisol-Level am Morgen beeinflusst und warum das manchmal nicht so optimal ist.

• Du lernst die Auswirkungen von regelmäßigem Koffeinkonsum auf deinen Körper und deinen Stresslevel.

• Du erkennst, welche Alternativen es gibt, um morgens energiegeladen und fokussiert zu starten, ohne auf Kaffee angewiesen zu sein.

• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich bereit, wie du Kaffee gezielt und bewusst einsetzen kannst, um deine Produktivität zu steigern.

Diese Episode ist ein Muss für jeden Kaffeeliebhaber, der seine Morgenroutine optimieren möchte. Du erfährst, welche überraschenden Einflüsse Kaffee auf deine Umsetzungsstärke hat und wie du durch kleine Änderungen in deiner Koffein-Routine große positive Effekte erzielen kannst.

Lass dir diese wertvollen Tipps nicht entgehen und probiere doch mal eine der vorgeschlagenen Alternativen aus! Hast du schon mal Rohkakao am Morgen probiert? Hör rein und finde heraus, wie du deinen Tag mit neuer Energie starten kannst.

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Freue dich auf:

Hast du schon mal daran gedacht, warum dein Selbstgespräch dir tatsächlich im Weg stehen könnte? Oder wie ein kleiner Fehler plötzlich zum riesigen Hindernis wird?

In dieser Folge tauchst du mit mir, tief in das Thema ein: "Wie negativer Selftalk deine Umsetzung verhindert."

Freue Dich auf:

• Wie ich ehrlich darüber spreche, wie ein paar Tage Pause meinen Podcast-Rhythmus durcheinandergebracht haben und wie ich mich gebremst habe.

• Du verstehst, wie negative Gedankenmuster aktiviert werden und warum sie so lähmend sein können.

• Nach dieser Folge wirst du erkennen, dass jeder kleine Misserfolg auch eine Chance auf einen Neustart und persönliches Wachstum birgt.

• Am Ende der Folge möchte ich dir zeigen, wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung und Akzeptanz deinen negativen Self-Talk in positiven Antrieb umwandeln kannst!

Diese Episode ist besonders spannend, weil sie dir zeigt, dass selbst kleine Abweichungen oder Pausen in deinen Projekten nicht das Ende bedeuten. Statt dich selbst zu sabotieren, lernst du, wie du diese Momente als Gelegenheit zur Reflexion und Neuausrichtung nutzen kannst. Du wirst inspiriert, deine eigene Umsetzungskraft zu stärken und kontinuierlich voranzuschreiten, trotz und gerade wegen kleiner Stolpersteine.

Lass dich von deinen Projekten nicht abhalten und nutze diese Folge, um deine negativen Gedanken in positive Energie umzuwandeln! Teile deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren oder auf unseren Social-Media-Kanälen. Ich freue mich von dir zu hören und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

Deine Nadine

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Montag – dein liebster Tag oder das pure Grauen?

In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie du das Wochenende nutzen kannst, um mit voller Energie und Umsetzungsstärke in die neue Woche zu starten. Gemeinsam entdecken wir, wie selbst die kleinen Momente Großes bewirken können!

Freue Dich auf:

Erinnerungen an positive Erlebnisse:

Du wirst verstehen, wie kleine, schöne Momente aus deinem Wochenende oder Urlaub dir helfen können, gut in die Woche zu starten.

• Der Umgang mit weniger idealen Wochenenden: Du lernst, wie du selbst aus einem durchwachsenen Wochenende positive Energie ziehen kannst.
• Dankbarkeit als Energietankstelle: Nach dieser Folge wirst du Dankbarkeit als kraftvolle Quelle für Motivation und Umsetzungsstärke erkennen.
• Positiver Energieschub: Am Ende der Folge gebe ich dir einen Extra-Tipp, wie du dich in kürzester Zeit positiv aufladen kannst, um selbst ungeliebte Aufgaben motiviert anzugehen.

Warum ist diese Folge so interessant für dich? Weil du lernst, wie du selbst aus kleinen Dingen Energie schöpfen und Motivation gewinnen kannst, um deine Projekte erfolgreich umzusetzen. Egal, ob dein Wochenende fantastisch oder weniger toll war, du wirst entdecken, wie wichtig es ist, positiv und dankbar in die Woche zu starten.

Also schnapp dir einen Tee oder Kaffee, setz dich gemütlich hin und lass dich inspirieren!

Lass uns gemeinsam die Woche rocken!

Deine Nadine

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Bist du als Podcaster oder bei deiner Contentproduktion gefrustet und stellst alles infrage? Keine Sorge, diese Episode ist genau das Richtige für dich!

In dieser Folge gehe ich auf gängige Motivationsprobleme ein und wie du sie meisterst.

Freue dich auf:

Du wirst verstehen, warum Emotionen und schwierige Zeiten auch Raum in deinem Podcast haben dürfen.

Ich zeige dir einfache Techniken, wie du deine Energie und Motivation schiften kannst.

Mit lauter Musik und simplen Bewegungen wirst du sofort deine Stimmung heben können.

Nach dieser Folge wirst du wissen, wie wichtig dein ursprüngliches "Warum" für deinen Podcast ist und wie du es wieder aktivieren kannst.

Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, der dir hilft, auch in der schwierigsten Phase deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und trotzdem aktiv zu bleiben!

Diese Episode erklärt dir, wie du auch bei null Bock auf Content-Produktion produktiv bleibst, indem du Energietechniken und Motivationsstrategien anwendest. Du erfährst, wie du trotz stressiger Zeiten oder Motivationslöchern deinen Podcast erfolgreich weiterführen kannst.

Lass dich inspirieren und probiere die Tipps aus, um deine Energie und Motivation wiederzufinden!

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Hast du manchmal das Gefühl, dein Contentprozess bräuchte dringend einen Turbo? Oder fragst du dich, wie du weniger gestresst und gleichzeitig produktiver sein kannst? Podcast, Blog, Insta Reels, ein Buch – egal, das funktioniert garantiert auch für dich!

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Batching" und wie es dein Contentspiel auf das nächste Level bringen kann!

Freue Dich auf:

• Du wirst erfahren, was das Batching-Verfahren eigentlich ist und warum es dir helfen kann, deine Routine zu verbessern.
• Du verstehst, wie du in einen produktiven Flow kommst und welche Rolle deine Energie dabei spielt.
• Du bekommst Tipps, wie du deine Podcastaufnahmen optimal vorbereiten kannst, um stressfrei und mit Spaß mehrere Folgen am Stück zu produzieren.
• Am Ende der Folge wirst du wissen, wie du durch Batching nicht nur produktiver, sondern auch kreativer und glücklicher bei der Erstellung deines Contents wirst!

Warum solltest du diese Episode hören? Ganz einfach: Du bekommst praxisnahe Tipps und Tricks, wie du durch die Batching-Methode nicht nur effektiver arbeitest, sondern auch mehr Freude an deiner Contentproduktion hast.

Diese Folge ist vollgepackt mit motivierenden und pragmatischen Ratschlägen, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Businessalltag zu verbessern.

Höre jetzt rein und bringe deine Produktivität auf ein neues Level!

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